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衰老是每個人都沒法避免的事情，尤其是45歲以后，身體的各項機能開始衰退，這使得許多人都害怕衰老的出現，其實從雙腳上就可以看出身體是否開始，這時應該要采取相應的應對，以預防衰老。 雙腳有人體第二心臟之稱，又處于身體的末端，所以有“人老腳先衰，樹枯根先竭”的說法，以下的7種變化，要注意觀察。  1、雙腳皮膚變干 隨著年齡的增長，人體的新陳代謝和組織等，也都開始衰老，皮膚的營養慢慢的減少，開始變干，雙腳由于處于身體遠端，所以會率先出現變干的癥狀。 2、雙腳傷口開始增多 雙腳皮膚變干后，就容易出現開裂，而且由于營養物質的減少，開裂處不容易愈合，久而久之，腳部的傷口就會多了起來，如不加以防護，可能造成感染，引發疾病。 3、腳背變平 身體衰老后，腳底的韌帶會出現松弛，就會導致足弓變彎，腳背變平的出現。這種現象容易使走路不穩定，容易引發一些危險。  4、腳趾變彎，增厚 腳部與鞋子長時間的摩擦，就會使雙腳皮膚結繭增厚。而對于喜歡穿高跟鞋的女性來說，長時間腳趾處于不正常的姿勢，久而久之就導致了腳趾的彎曲。 5、雙腳關節疼痛 腳部的構造比較復雜，具有30多個關節存在，上了年紀后，關節也會出現衰老，尤其是雙腳，關節多、運動量大等，就會出現緩解疼痛的癥狀。 6、靈活度降低 腳部關節疼痛，腳趾變彎，增厚，都會影響其日常呢活動，導致雙腳靈活度降低，嚴重可能會影響正常的生活。  7、雙腳脂肪減少 通常情況下，老人的腳都會比年輕人的要薄，這時由于身體技能的下降，腳部膠原蛋白流失多，脂肪也會相應的減少，變薄。 這七種癥狀，可以很好的判斷出身體已經開始衰老，年過45歲的朋友們要注意觀察，如出現可通過調理，延緩衰老的進度。 雖然衰老不可避免，不過改掉不良的生活和工作、學習等，可以減緩衰老。大魚大肉等優質、蛋白質等，應該盡量的少食用，飲食需要均衡。 同時生活的一些習慣也要改正掉，比如少熬夜、保證睡眠治療等。此外，運動能夠加強人體的活力，對早衰也有很好的作用。 |
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