抑郁癥的前世今生

抑郁癥又稱抑郁障礙，抑郁癥的特征是顯著持久的心境低落。其通常導致一個人感到悲傷、空虛或易激惹。此外，抑郁障礙患者可能難以好好睡覺、思考或執行曾經很正常的日常功能。

對抑郁癥的診斷標準DSM-5指出，病程持續至少兩周，出現五個或以上的下列癥狀。這些癥狀引起主觀上的痛苦和社交、職業或其他重要功能方面的損害。這些癥狀無法歸因于某種物質的生理效應或其它軀體疾病。

癥狀：（1,2條最為重要，必須要有1或2才能診斷）

（1）幾乎每天或每天大部分時間都心境抑郁；

   （2）幾乎每天或每天的大部分時間都所有或幾乎所有的活動興趣或愉悅感都明顯減少；

（3）在未節食情況下體重明顯減輕或增加，或幾乎每天食欲都減退或增加；

（4）幾乎每天都失眠或睡眠過多；

（5）幾乎每天都精神運動性激越或遲滯（由他人看得出來，而不僅僅是主觀體驗到的坐立不安或變得遲鈍）；

（6）幾乎每天都疲勞或精力不足；

（7）幾乎每天都感到自己毫無價值，過分地、不適當地感到內疚（達到妄想的程度，而不僅僅是因為患病而自責或內疚）；

（8）幾乎每天都存在思考能力減退或注意力不能集中，或猶豫不決（可以是主觀陳述，也可以是他人的觀察）；

（9）反復出現想死的想法（而不僅僅是恐懼死亡），反復出現沒有具體計劃的自殺意念，或有某種自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計劃。

//想死分為主動和被動，主動想法：主動自殺；被動想法：例如想象自己坐公交車出車禍而死亡

病因：迄今不詳，但可以肯定受到生物、心理和社會環境諸多方面的影響。

如何區分抑郁癥和抑郁情緒？

抑郁情緒是一種正常的情緒，總是與傷害、挫折相伴。分手了、考試失利了都會出現抑郁情緒；抑郁癥是一種疾病，病因還在研究中，與遺傳、基因、環境、神經遞質變化和性格特質都有關系。

抑郁癥嚴重影響人的行動力，不想工作，不想吃飯，只想躺在床上；而普通抑郁情緒不影響正常的生活和工作。

當抑郁情緒持續兩周以上，還無法通過轉移注意力、自我開導調整過來，則可能是抑郁癥。

抑郁癥有輕生想法，且生無可戀，對旅行、生日、戀愛、沒事等毫無興趣。少數抑郁情緒者可能也會說說我想死，但只是說說而已，還生有可戀，如放不下親人、想談一場戀愛等。

 關于抑郁癥和抑郁關系，可以參考下面這幅漫畫。圖源：壹心理

總結

當一個人說出自己得了抑郁癥的時候，他一定是下了很大的決心，希望得到你的理解與支持。比起簡單地回應“你想太多了”，“再堅持一段時間就好了”，做一些實質性的、溫暖的事情，比如給他打完飯等等……