脾虛的人，要先「補(bǔ)脾」還是「健脾」？

為什么一補(bǔ)脾就上火、腹脹？

很多病人來詢問說：「我是脾虛體質(zhì)，都說糯米、紅棗可以補(bǔ)脾、補(bǔ)氣血，可是我一吃就上火、腹脹，這是怎么回事呢」？

不僅僅是病人有這種疑問，對于脾的治法，有補(bǔ)脾、健脾、甚至還有醒脾等，這一字之差，又有什么不同呢？

后來我又發(fā)現(xiàn)補(bǔ)虛藥后面，甚至是補(bǔ)脾藥后面，又會加上一句「脾胃差者慎用」，更是不明白了，脾虛不就應(yīng)該要補(bǔ)脾嗎？

百思不得其解。臨床后，才明白「健脾」和「補(bǔ)脾」的區(qū)別可大了。

今天就來跟大家講講它們的不同。

脾主運(yùn)化，升清化濁，將吃下去的水谷飯菜，通過胃的腐蝕，脾的運(yùn)化，才能變成精微。變成精微后，通過脾胃升清化濁的作用，將精微運(yùn)送到全身。

大圖模式

都是要靠脾氣來實(shí)現(xiàn)這個功能的。脾氣不斷在推動著這一系列動作運(yùn)轉(zhuǎn)。

脾氣是脾運(yùn)轉(zhuǎn)的動力，脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)是過程，水谷得以化生精微、化生為氣血是脾氣推動的結(jié)果。

那我們的「健脾」和「補(bǔ)脾」就作用在這個機(jī)制的不同地方。

「健脾」和「補(bǔ)脾」有什么不同？

健，在《增韻》言：「健，強(qiáng)有力也」。健脾，就是使脾強(qiáng)壯有力的一種方法，使脾運(yùn)轉(zhuǎn)得更好的作用。

所以「健脾」的作用點(diǎn)在于脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)的過程。

推動脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)，必須得先清除「障礙物」，使得「軸輪」光滑起來，脾胃才能運(yùn)轉(zhuǎn)得更快。

脾胃中的「障礙物」有哪些呢？濕、痰、食滯。

暴飲暴食，損傷脾胃，食物停滯在內(nèi)不能運(yùn)化，變?yōu)椤甘硿梗瑫霈F(xiàn)食后腹脹、吐酸水、噯氣，甚至嘔吐，且嘔吐物有一股酸腐味，大多都是食滯引起的。

外感濕邪，使得脾更虛，脾虛不能運(yùn)化水谷，水氣停留，則濕氣彌漫，久則凝聚成痰，痰濕重，則出現(xiàn)不思飲食、胸悶、痰多、容易困倦、舌體胖大、舌苔白膩。

所以想要清除痰、濕、食，使脾能「健」，就得化濕、祛痰、消滯，所以一般健脾之品都兼有這些功效。

比如健脾化濕的茯苓、蒼術(shù)、白術(shù)等；健脾祛痰的有陳皮、半夏等；消食健脾的有山楂、麥芽等。

再來說說「補(bǔ)脾」，補(bǔ)的是什么呢？

是「脾氣」，是脾運(yùn)轉(zhuǎn)的動力。

但不論是食物還是藥物，吃進(jìn)肚子里的都需要脾運(yùn)化后才能發(fā)揮作用，「補(bǔ)脾」藥也是這樣的。

所以這個「補(bǔ)」必須得建立在還沒有產(chǎn)生上面所說的痰、濕等病理產(chǎn)物時候，補(bǔ)一點(diǎn)動力就可以推動起來，多以單純以「脾氣虛」為主時運(yùn)用。如黨參、紅棗、甘草、糯米、飴糖等。

大圖模式

飲食傷脾、外感濕邪傷脾、情志不暢肝郁等導(dǎo)致的脾虛，要兼顧氣滯、食滯、痰濕中阻等，多用健脾的方法，先清除痰、濕、食滯等障礙物后，再用補(bǔ)脾的方法。

一般因勞倦、年老體衰等導(dǎo)致的脾虛一般為單純的脾氣虛，可用補(bǔ)法，若是日久脾失運(yùn)健，已經(jīng)有了病理產(chǎn)物，就得先健脾了。

但我們在臨床發(fā)現(xiàn)，純虛的病人比較少，大多都是虛中有濕，所以對于脾虛，我們得先健，才能補(bǔ) 。

1、第一步「清廢物」：

祛痰濕：「痰濕重」是我們最常說的了，脾虛者也最容易痰濕重，脾虛為本，痰濕為標(biāo)。想要補(bǔ)虛，先清清體內(nèi)的痰濕吧。

可以喝健脾益氣，利水祛濕的健脾除濕茶，成分為：赤小豆、茯苓、芡實(shí)、薏苡仁、陳皮、麥芽、山楂等。

方中茯苓、芡實(shí)為健脾化濕常用之品，薏苡仁、赤小豆可利尿祛濕，均為甘淡滲濕之品，可將水濕從小便中利出，又有陳皮理氣化濕，可化食物中的滋膩。可日常飲用。

清食滯：面對食物誘惑，不免多吃傷了脾胃，若當(dāng)即有腹脹不消化等情況，可用保和丸。

適合天天愛吃又不運(yùn)動的人，而且對于小孩食滯引起的口臭、大便干硬或黏膩等也適用。

炒山楂、炒神曲、炒麥芽被稱之為「焦三仙」，都是消食滯的高手。

山楂，擅長消食滯；麥芽，可消五谷之積；神曲，擅長化酒食。三者各發(fā)揮其妙處。加上萊菔子可消食導(dǎo)滯化痰，且化油通便。陳皮、半夏加茯苓妥妥的「二陳湯」之意，可祛濕化痰，這幾味藥各司其職，共同清除我們體內(nèi)的食滯、痰濕等垃圾。

另外，除了中成藥，我們也可以有食療方可選擇——山楂草本膏。

這個山楂草本膏方子很贊，有消有補(bǔ)。是健脾消食的常用藥方，以山楂為主料熬制而成。初衷是為兒童而作，但也適合成年人食用調(diào)養(yǎng)。山楂草本膏改善了中藥苦澀的口感，做成了甘酸可口、方便食用的膏滋。尤其適合不喜歡“吃苦”的小孩子，成人日常沖調(diào)飲用也非常有效。

分別是：山楂，山藥，茯苓，麥芽，大棗，芡實(shí)，陳皮，雞內(nèi)金。

山楂麥芽主消，還活血，山藥茯苓健脾祛濕，補(bǔ)氣養(yǎng)血，芡實(shí)健脾補(bǔ)腎，陳皮理氣健脾，燥濕化痰。我最喜歡里面的雞內(nèi)金，加了雞內(nèi)金，雞內(nèi)金就是雞的胃上面那層皮，對脾胃特別好。

我覺得適合以下這些人吃：

第一類，積食、不愛吃飯：

一.消化功能不強(qiáng)衍生的 <不愛吃飯> 問題

1.忙碌、壓力大，飲食失衡、不規(guī)律而導(dǎo)致脾胃不適：

2.吃的多，動的少，脾胃弱不消化帶來的虛胖；

3.肉吃的多，素吃的少，腸胃油膩、脘腹?jié)q滿，時而惡心；

4.有饑餓感，但吃了東西后卻有飽脹感、食欲不振；

5.脾胃弱不消化帶來的口臭。

二.脾胃虛弱所致的 <積食> 問題

1.本來食欲不錯，突然胃口變小了；

2.小肚子脹氣，飯后肚子脹痛，偶爾嘔吐或腹瀉；

3.口氣酸臭，大便比較臭，大便干燥；

4.晚上睡覺不踏實(shí)，莫名的哭鬧；

5.舌苔白厚，皮色發(fā)黃，手腳心偏燙、發(fā)燒；

6.感冒后很容易就咽喉腫痛。

第二類，宮寒血凝：

月經(jīng)有血塊

色黯

痛經(jīng)

面色晦暗

我們來了解一下它：

先源堂山楂草本膏的原材是：南太行的山楂、溫縣懷山藥、南平雞內(nèi)金、新鄭棗片、新會陳皮、蘇州芡實(shí)、東北麥芽、大別山茯苓和冰糖熬制而成。

太行山山楂，擁有得天獨(dú)厚的生長環(huán)境，充足的日照，合適的土壤。這里的山楂自然生長，無任何農(nóng)藥噴灌，每當(dāng)秋風(fēng)起，火紅的小果兒掛滿墨綠的枝頭，格外顯眼。山楂是天然的消食食物，因為所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。

大圖模式

懷山藥，道地的懷山藥，而不是淮山藥，這兩種山藥的區(qū)分是非常大的。懷山藥又稱鐵棍山藥，蒸煮過后，軟糯香甜，是藥食兩用的佼佼者。

在《本草綱目》也曾有記載，山藥各地均產(chǎn)，以懷慶府良。意思是：各地都有山藥，只有懷慶府的懷山藥才是好的山藥。

大圖模式

雞內(nèi)金，選擇上好的雞內(nèi)金，做出的膏品，才會發(fā)揮好食材的大能量。

大圖模式

猶記得小時候，整天不吃飯，經(jīng)常積食，奶奶逼著我吃雞內(nèi)金粉的場景，想起那種沖鼻的味道，到現(xiàn)在還會打顫。幸好現(xiàn)在有美味的山楂草本膏，既能解決食滯問題又不用忍受怪味兒，好想帶上一瓶坐上時光機(jī)送給小時候的自己。

陳皮是不可多得的藥食兩用、食養(yǎng)俱佳的中藥材，廣東十大中藥材之一，也被稱為天下第一和藥。李時珍《本草綱目》中就有記載：”苦能泄能燥，辛能散，溫能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功》。”

麥芽，取自東北小麥，經(jīng)過炒熟后，主治食積不消，脘腹脹痛等。

大棗，來自新鄭。新鄭大棗皮薄、肉厚、核小、味甜，藥食兩用。

茯苓，來自大別山。《神農(nóng)本草經(jīng)》茯苓、茯神，生太山山谷大松下。

芡實(shí)，來自蘇州。具有補(bǔ)脾止瀉，益腎固精之功。

熬制山楂草本膏，無法做到自動化，因為山楂的果膠含量高，容易粘鍋，原料的配比和熬制的火候都非常重要，必須人工值守。為了造出好物，每次都要熬制十余小時。

數(shù)十斤山楂才能出一斤山楂草本膏，經(jīng)過多次試驗和配比，盡可能的保留各種原材的效果。保留山楂的酸，懷山藥的甜，柔化雞內(nèi)金的怪味兒。讓寶寶們都能接受的味道，才是合格的山楂草本膏。

熬制的時間足夠長

膏體的濃度才能高

每次沖水的時候

舀上一勺

即可沖出美味與營養(yǎng)

也可以舀一勺當(dāng)做果醬

抹在面包上

搭配牛奶，別具一番滋味

其實(shí)山楂草本膏，不僅寶寶們可以每天沖水喝，大人們也可以多多食用。

現(xiàn)在生活節(jié)奏快，經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)工作，各種重口味外賣食物，飲食失衡不規(guī)律，作息不規(guī)律等等因素，讓我們大人的脾胃也飽受考驗。小肚腩鼓鼓的，口中氣味不佳，脾胃虛弱，也建議每天沖上一杯緩解積食帶來的小煩惱。