【節(jié)氣時令】三九補一冬， 來年無病痛

以冬至為起點，在此后的81天劃分為9個階段，每9天為一個時段，也就是我們常說的“數(shù)九寒天”。其中冬至后的第1天至27天稱為“三九天”。

“冬至一陽生”，冬至日作為陽氣初生的日子，在這一天，盛到極點的陰氣開始衰退，從而會有一點陽氣萌生，所以這是陰陽轉換的時刻，歷代養(yǎng)生家都很重視在這個節(jié)氣上的養(yǎng)生。

中醫(yī)有這樣一句話“夏養(yǎng)三伏，冬補三九，冬夏共治，陰陽調衡，療效相得益彰”，這便說明了在三伏天和三九天進行養(yǎng)生的重要性。

三九時節(jié)大自然處于陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候。

我們人體也是最容易被寒邪所傷的時候，此時人體的防御功能最低，各種虛寒性疾病容易復發(fā)。

大家都知道冬季是各類呼吸系統(tǒng)疾病和慢性病的好發(fā)之時，此時陽氣斂藏，氣血運行不暢，毛孔閉塞。

此時通過艾灸對人體特定穴位產(chǎn)生溫熱刺激，陽氣被身體穴位吸收利用，并將這種初生陽氣鞏固在體內，慢慢生發(fā)生長，為身體所用。

天地最寒冷的時候，人體極易受到外界風寒的侵襲，出現(xiàn)頭痛、咳嗽、發(fā)熱、胃脹、嘔吐、以及反復感冒的癥狀，此時選擇三九灸，可盡早將這種因傷寒而引起的疾病癥狀驅除體外。

《黃帝內經(jīng)》上說：“北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒凜冽，其民樂野處而覓食，臟寒生滿病，其治宜灸炳，故灸炳者，亦從北方來。”說明艾灸最適合對寒癥的治療。

三九灸通過艾灸的溫陽理氣和經(jīng)絡調養(yǎng)相結合，在治病的同時補益人體脾腎陽氣，培補正氣，脾腎陽氣為人體先天和后天的根本，養(yǎng)好根本才是養(yǎng)生治病的重點。對體弱的兒童、老人、婦女，三九灸對提高身體免疫力，預防來年疾病復發(fā)，達到強身健體，延年益壽有很大的作用。

咳嗽、哮喘、鼻炎、反復呼吸道感染、腸炎、關節(jié)炎等常在春夏、夏秋反復發(fā)作，甚至常年不愈的疾病。通過三九灸，利用三九時節(jié)天地收藏之氣最盛之機，把艾火和藥物持續(xù)刺激穴位，疏通經(jīng)絡，補養(yǎng)臟腑陽氣的功效收藏到五臟、筋脈、骨髓中，以利于人體驅邪外出，達到自愈之功。

另外，許多慢性病如哮喘、慢性胃炎、宮寒、各種頸、肩、腰腿痛，及更年期綜合征等，都有不同程度陰陽兩虛表現(xiàn)，單純的養(yǎng)陰補虛并不能夠把這類慢性疾病調理好。

《黃帝內經(jīng)》上說：“陰陽皆虛，火自當之。”堅持艾灸可以平衡陰陽，“補陽化陰”。通過艾灸對陰陽穴位的刺激，調和機體內外平衡，使氣血通暢，有效改善慢性病癥狀。

交九時大自然的氣機封藏的最深，物及必反，此時一陽升起，在我們人體，主封藏的是我們的腎臟系統(tǒng)，所以我們通過增強腎臟系統(tǒng)的功能來達到封藏陽氣的目的。

一九是我們的陽氣萌芽的階段，我們通過增強督脈功能，來幫助陽氣更好的生發(fā)。

二九時節(jié)，脾胃為后天之本，我們通過培補人體的脾胃，來不斷產(chǎn)生氣血能量為我們的身體變化所用。

三九處在冬春交接時，人體的氣機，雖然還在還在冬天，但是容易生發(fā)太過處于失衡狀態(tài)，我們通過疏發(fā)肝膽之氣來維持身體的氣機升降平衡。

四九時，經(jīng)過前面的調理，此時身體的內在能量增強，把充足的陽氣收藏進腎里，以供明年春天更好的生發(fā)，一年之計在于春！在三九期間施灸，積蓄能量，可以很好的改變體能哦！