 劉未鵬的《暗時(shí)間》是一本非常有誠(chéng)意的書，從時(shí)間利用的效率出發(fā)，利用認(rèn)知心理學(xué)剖析了興趣，專注力與行業(yè)翹楚，天才的成因，分享了很多自我學(xué)習(xí)的心得；提出把自己的思維，思考方法作為觀察對(duì)象，練習(xí)批判性思維，養(yǎng)成獨(dú)立思考的能力。 在互聯(lián)網(wǎng)和人工智能勢(shì)頭迅猛的當(dāng)今社會(huì)，終身學(xué)習(xí)的心態(tài)，非常重要。培根說(shuō)過(guò)，我們很多有用的知識(shí)，都是自學(xué)的。我也贊同本書作者的觀點(diǎn)——90%的知識(shí)，需要通過(guò)自學(xué)達(dá)成。 隨著中國(guó)人工成本，地皮成本的上升（國(guó)際貨運(yùn)的成本相對(duì)降低，蘋果生產(chǎn)線可能會(huì)返回美國(guó)國(guó)內(nèi)），富士康開(kāi)始從中國(guó)撤出，遷往巴西，東南亞，并計(jì)劃向印度進(jìn)軍；富士康還計(jì)劃大批量投入機(jī)器人。這是一種值得警醒的信號(hào)。 近的，比如打字員，出租車司機(jī)（無(wú)論是滴滴打車類出行軟件，還是以谷歌為首的無(wú)人駕駛，都將是他的終結(jié)者）。谷歌翻譯機(jī)器人也在研制過(guò)程中，一旦（不遙遠(yuǎn)，也就10年20年的事情）投入使用，大批量不可替代性低的外語(yǔ)類從業(yè)者就會(huì)面臨失業(yè)（家有高考娃的慎選純外語(yǔ)專業(yè)）。 財(cái)經(jīng)作家吳曉波也提到，現(xiàn)在已經(jīng)有機(jī)器人寫財(cái)經(jīng)新聞，比專業(yè)人士寫的速度快很多。可能未來(lái)的某一天，你起床發(fā)現(xiàn)自己不用上班了——機(jī)器人把你淘汰了。 這不是危言聳聽(tīng)，杞人憂天。諾基亞，柯達(dá)當(dāng)年何其輝煌，跟不上互聯(lián)網(wǎng)化，數(shù)字化發(fā)展趨勢(shì)，慘遭淘汰。大英百科全書在2012年也停止了印刷，被互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的維基百科取代。在這種朝不保夕的時(shí)代，擁有危機(jī)意識(shí)，擁有一種不被不斷更新的知識(shí)拋棄的不可替代性，非常有必要。  這些不可替代的通用能力，在這本《暗時(shí)間》里，分為專業(yè)技能：專業(yè)技能越強(qiáng)，不可替代性越高。跨領(lǐng)域技能：解決問(wèn)題的能力，判斷決策能力，批判性思維，獨(dú)立思考的能力，表達(dá)溝通能力。其中最重要的是一：學(xué)習(xí)能力：任何領(lǐng)域都需要學(xué)習(xí)能力。最有效的方法，養(yǎng)成持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣和意識(shí)，舉一反三，和知識(shí)互動(dòng)，主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力。 二：性格要素：比如，專注，持之以恒，好奇心，自省，謙卑（不要認(rèn)為自己確信正確的就一定是正確的，不剛愎自用），自信（相信別人能做到的，自己也能夠做到，別人做不到的自己也敢于去嘗試，不會(huì)輕易懷疑自己，放棄努力）。 這里，圍繞興趣和專注來(lái)談?wù)撛趺慈プ鲎约合矚g的事情，并拿它養(yǎng)活自己。 人都有好奇心，所以對(duì)某個(gè)東西感興趣很正常。然而，真正有幾個(gè)能把感興趣轉(zhuǎn)化為自己的特長(zhǎng)？決定性的因素是你是否擁有把興趣變成火種，穩(wěn)定燃燒很多年的燃料。 這種燃料，就是——長(zhǎng)期的專注力。不僅能夠在短時(shí)間內(nèi)具有抗干擾力，能快速進(jìn)入沉浸，過(guò)心流的狀態(tài)；還能夠長(zhǎng)期專注地做一件事情，即使遇到困難，也甘愿迎難而上，直到達(dá)成目標(biāo)。也即持之以恒。 專注力的具體是指，沉浸在一個(gè)東西里面，忘記時(shí)間的流逝，忘記周圍的一切，腦子里沒(méi)有任何雜念。比如你看全程無(wú)尿點(diǎn)的電影（本周剛上映的盜墓筆記符合）電視劇；比如你玩消消樂(lè)；看一篇懸念迭起的小說(shuō)所表現(xiàn)出來(lái)的忘我。  你看完手機(jī)，網(wǎng)頁(yè)，返回你原本任務(wù)時(shí)，需要時(shí)間進(jìn)行狀態(tài)切換。不斷地在網(wǎng)頁(yè)，該做的任務(wù)之間切換，會(huì)造成注意力分散，心煩意亂，無(wú)法做到全神貫注，影響效率。一天忙下來(lái)，累個(gè)半死，效果卻乏善可陳。 而沒(méi)有持久的專注力，做事情虎頭蛇尾，間歇性斗志昂揚(yáng)，持續(xù)性混吃等死，很多人的信心雄心就是被這樣消磨殆盡，自認(rèn)平庸，碌碌無(wú)為，一事無(wú)成。 專注力可以通過(guò)訓(xùn)練后期養(yǎng)成。不管是在工作，還是在自學(xué)中，都可以。 列清單（包括今天必須做的；必須在最近十天/一個(gè)月內(nèi)要做的；臨時(shí)新增事件）；要事優(yōu)先； 推遲滿足感（核心就是難度高的先做）。必須今天完成的，最難攻克的，最重要的（優(yōu)先級(jí)依次降低），安排在第一位。這會(huì)提高效率，不至于忙得跟陀螺，啥事也沒(méi)成。 具體操作某一個(gè)任務(wù)時(shí)候，1.將任務(wù)可視化：把要做的事情，分解成幾步，估計(jì)出每一步需要的時(shí)間，這樣就等于設(shè)置一個(gè)進(jìn)度條，你能了解到現(xiàn)在完成了百分之幾，還有多少?zèng)]有完成，做到心里有數(shù)。 這樣就不會(huì)因不知道多久才能完成而焦躁，無(wú)法專心完成某一個(gè)具體步驟；也能夠避免心生怯意，覺(jué)得沒(méi)有盼頭，不敢近一步投入時(shí)間，從而輕易就放棄的想法——而這恰恰是持之以恒的關(guān)鍵。 你清楚知道你要做的事情的難度，需要的時(shí)間，知道的越客觀，越自信。這就建立了對(duì)自己執(zhí)行新任務(wù)的信心，對(duì)自己能力的信任。越信任自己，做事情，就越容易。 2．任務(wù)分割后，利用番茄鐘法，固定25分鐘，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，只能做你規(guī)定的拆分出來(lái)的任務(wù)。若有明顯的中斷（偶爾的脫韁跑神可以忽略，因?yàn)樽铋_(kāi)始容易犯），重新開(kāi)始。 每個(gè)25分鐘的番茄鐘完成后，休息一會(huì)，這種休息不包括瀏覽網(wǎng)頁(yè)，看手機(jī)，指的是腦袋放空，什么也不干的狀態(tài)。 我個(gè)人因?yàn)橐朔中模凑者@種方法，買了個(gè)沙漏在鍛煉。效果顯著，能時(shí)常感到過(guò)心流，沉浸的狀態(tài)（尤其是做自己喜歡的事情時(shí)候），效率也提高很多，因?yàn)樽月桑惶爝^(guò)得很充實(shí)。  唯一需要注意的是，這25分鐘內(nèi)，你可能不會(huì)看網(wǎng)頁(yè)，但是意識(shí)會(huì)冷不丁脫韁，神游，一旦覺(jué)察到要趕緊拉回來(lái)。這是在番茄鐘過(guò)程中，我最難做的地方。 不過(guò)，習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，欲速則不達(dá)，多鼓勵(lì)自己，把那個(gè)不受自我控制的自己，不圓滿不如意的自己，當(dāng)成自己的孩子（呵護(hù)它），或者你的敵人（打敗它）。 關(guān)于長(zhǎng)期的專注力——持之以恒，我們想學(xué)新技能，買了教材，花錢報(bào)了班，動(dòng)真格去學(xué)后，會(huì)遇到一個(gè)分水嶺——隨著難度增加，短期內(nèi)學(xué)不會(huì)，缺乏振奮人心的激勵(lì)，這耗盡了你的耐心，你覺(jué)得沒(méi)意思，想放棄。有兩個(gè)建議： 1，趁熱打鐵，在興致最高的時(shí)候，學(xué)習(xí)新技能優(yōu)先度排第一，劃出大塊時(shí)間做。很多難啃的東西，依靠狂熱的興趣，會(huì)抵消掉很多完事開(kāi)頭難的困難，后面會(huì)順利很多。 2，養(yǎng)成迎難而上的習(xí)慣。要知道，困難只是最正常不過(guò)的生活狀態(tài)，人的成長(zhǎng)都是在被困折磨寢，每一分鐘都是煎熬，快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候。 如果覺(jué)得做不下去了，就硬著頭皮堅(jiān)持做，然后就類似于麻木了，適應(yīng)了，那種望而卻步的感覺(jué)會(huì)自動(dòng)退去。過(guò)了情緒上最艱難的時(shí)候，就適應(yīng)了。 這是迎難而上的心法。遇到困難，你只需要去直面它，告訴它，我不怕你，跟你死磕。 到這里，你會(huì)說(shuō)，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，那就是你自己的問(wèn)題了。  人跟人最大的差別，就是學(xué)習(xí)能力，轉(zhuǎn)化能力。有些人明白了一些道理和好習(xí)慣后，會(huì)見(jiàn)賢思齊，會(huì)通過(guò)不斷的練習(xí)，轉(zhuǎn)化成為自己的習(xí)慣，自己的能力。 這種人，通常很自律——他已經(jīng)找到了自己喜歡的事情，有想創(chuàng)造的奇跡，他發(fā)自內(nèi)心想做成它。所以，一切有用的，他都會(huì)饑渴地，自主地去吸收，轉(zhuǎn)化。 就像電影大魚海棠里說(shuō)的:人，生來(lái)就是為了創(chuàng)造奇跡。老天爺給予我們生命的時(shí)候，賦予了我們一些特質(zhì)，你可以理解為天賦。但我覺(jué)得天賦是個(gè)偽命題。天賦和興趣一樣，需要后天不斷專注地，持之以恒地傾注你的精力，才可以成為你一生的驕傲，成為你創(chuàng)造的奇跡。 這本書，給我最大的力量就是可能性。天才，天賦，細(xì)心，專注力，迎難而上，持之以恒……這些都不是天生的。 人類歷史長(zhǎng)河里，那些璀璨的天才，莫扎特，貝多芬，梵高……接地氣一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，都只是他們所屬行業(yè)的翹楚而已——他們的路徑是可以學(xué)習(xí)的。他們一生都保持著對(duì)世界的好奇心，童心；持續(xù)，專注地傾注精力去探索感興趣的東西。 或許是因?yàn)樗麄儽任覀兏宄何襾?lái)到這個(gè)世界，想留下一些屬于屬于我自己的東西，不想白活一場(chǎng)。或許，他們太貪玩，愜意徜徉在自己喜歡的世界里；不小心成為翹楚，天才，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，只是附帶的嘉獎(jiǎng)而已。 |
|
|
來(lái)自： 阿布的書柜 > 《素質(zhì)培養(yǎng)》
