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發布時間：2019-12-07 文：芒來小姐 來源：三點一彎鉤（ID：sandianyiwangou）一、 弗里達，倔強的“墨西哥之花”6歲患上小兒麻痹成了瘸子，18歲遭遇車禍全身打滿了鋼板，一生大大小小的手術不下30場，唯一的孩子還未生產就不幸夭折…… 如果這樣的人生設定是你的，你會怎么過？ 絕望嗎？以淚洗面嗎？自暴自棄嗎？ 有一個人，不但好好地活著，還倔強地把一手爛牌打成了王炸。 她就是墨西哥女畫家弗里達，驕傲如畢加索，從不吝嗇對她的贊美。 她是猶太裔才女，國寶級女畫家，被稱為“墨西哥之花”。 你可以認不出梵高、達芬奇、米開朗琪羅的畫，但弗里達的畫，你隔著老遠都能認出來。 因為她的畫，永遠是一道濃眉的自畫像。 她也曾用抽煙喝酒的方式麻痹自己，最后她倔強地拿起畫筆，把痛苦付諸紙上，調侃成畫： 孤獨嗎？精分出另一個自己陪你玩啊！渣男丈夫出軌親妹妹，老娘難過死了身體是沒有感情的外部零件，只有靈魂可以自由掌控。很難想象，一個女性能如此直接的描繪出內心的感受，沒有絲毫顧忌、掩飾、矜持，如同解剖刀一般，將不幸坦蕩地剖開給人看，卻透著一股不屈服于命運的倔強。 相比同時代的健康女性被傳統禁錮的內心，殘疾的弗里達有一顆鴿子一樣自由的靈魂。 由于終身病痛纏身，死亡、鮮血、荒誕、自由、愛、性欲……是佛里達永恒的創作主題。而那些明烈鋒利的色彩筆觸，卻又傳達出百折不撓的生命力。 每當有朋友來看望弗里達，她總是熱情交談、生機勃勃，對時政和藝術的犀利見解侃侃而談。 對藝術的癡迷，讓她邂逅了靈魂伴侶——墨西哥壁畫三杰之一里維拉，他們互相欣賞、互相成為對方生命中很特別的人。 在病床上，弗里達握著里維拉的手說： “我死后請將我火化，不要土葬，因為我已經躺的太久了。” 弗里達有支離破碎的一生，但從她身上，我們能看到一個不為命運奴役的靈魂，倔強地讓傷口開出美麗的花。 二、心理健康有標準嗎？前段時間的督導會上，有位咨詢師分享了一個“很慘”的案例： 小C是家中的長女，5歲時母親離家打工，把她扔給父親照顧。 她的父親對她特別極盡嚴厲，稍不順心就對她非打即罵。在這個家里，她不能成績不好，不能和朋友瘋玩，不能追星愛美……她必須做一個成績拔尖的“乖寶寶”。 她是別人眼里的“完美孩子”，也是一個極度痛苦的精神病者。 在這種環境下，小C患上嚴重的心理疾病，但她從來不敢跟父親說，她怕他失望，更怕被責罰。 去年她曾產生輕生的念頭，在咨詢師的幫助下有所好轉，但一個月前她開始暴飲暴食。 這讓咨詢師都感到很棘手，只有一位咨詢師認為：
弗里達用畫畫來緩解痛苦，女孩也在用進食來緩解壓力。 之前我們寫過人的脆弱性，人的脆弱，不僅是肉體的脆弱，最終打敗我們的往往是不夠強大的內心。 女孩想過放棄自己，后來用暴食取而代之，在正常人看來這是個大問題，可對女孩來說，這種替換已經是極大的成長。 這讓我想起心理學大師佛洛依德的一段軼事。
佛洛依德將人體內的一切快感，統稱為“力比多”，當我們把力比多投射到內心世界，關注自己是否比別人過得差，往往會自尋煩惱，因為人的生活永遠有殘缺。 可如果我們減少自尋煩惱，把力比多投射到工作、學習、愛與被愛上面，通過行動一點點讓生活變得更好，我們就會不斷趨于成熟完整，擁有健全的心理。
心理健康是一個不斷讓自己越來越健康的過程，而不是一個結果。 一個健康的人，絕不是心理百分百健康的人，而是拿出了足夠多的行動力、不斷克服自卑、成熟成長的人。 就像一個很特別的細胞，當它蘇醒，你感到疼痛難忍，可當它完全醒來，你的整個世界都會跑得快起來。
三、為什么面對痛苦我們總要繞個彎？年關將近，我一朋友總是跟我說：我抑郁了，失眠了，活不下去了。 我問她：你為什么失眠呢？ 她回答：
我回答：安心吧，那是你身體在提醒你該停一停了，你很健康，睡不著就干脆別睡，孩子如果太鬧心了，稍微說兩句也不要太自責。 朋友認為我很敷衍，但我說的可是大實話。
我告訴朋友：與其操心自己是不是病了，擔心自己的教育方式有問題。 不如想想看，自己的行為背后到底隱藏了什么情緒？什么需求？是否有更加安全的表達方式？ 人的力比多是一切快感的來源，總是通過不斷釋放得以呈現。 當我們想要指責孩子的時候，即使克制自己，壓抑指責孩子的沖動，力比多也會通過其他渠道，拐彎抹角地釋放出來，比如我們常常見到的冷戰、不理孩子、把碗筷弄得叮叮咚咚的... ... 因為對孩子發脾氣的背后，是內心的沖突和需要被看見和理解的需求，發脾氣只是情緒的表征。
就像是我后來與朋友深入的探討。 我問朋友：如果此時此刻，孩子聽話了，乖了，你的心情會立即好起來嗎？ 朋友說：不會。 我問：為什么呢？ 朋友說：煩心的事情那么多，單位年末的事、春節回老家的事，怎么可能孩子一乖，這些煩惱都沒了？最可氣的你知道是什么嗎？今天我讓孩子他爸去給他輔導一下作業，他竟然說自己累，就去睡了，難道我不累嗎？ 我說：那你覺得怎樣你才能舒心一些呢？ 朋友在電話那頭愣了2秒，有些哽咽地說： 我只想要累的時候有人說一句辛苦了。
你看，我們內心有那么多的沖突和矛盾，卻總是要“繞個彎”來表達，連我們本人都沒有察覺到。 原來我們指責孩子是只是因為心情不好，壞情緒在心里積累久了，變成了無處釋放的能量，渴望找個渠道宣泄。 這股蓬勃的力量是壓不住的，不如索性就找個沙袋，狠狠捶打一頓； 又或者給自己好好放一天假，下班回家什么都不管，好好吃一頓看個電影與丈夫分房睡一晚，大聲痛哭或是熬個通宵，重新找回屬于自己的感覺。 一個正在成熟的人，不見得不會痛苦、不會犯錯，但他總是能夠把自己身上的痛苦和錯誤，升級成一個好的結果。 這個過程，被稱為“整合”。
四、 強大的內心源自“整合”科胡特認為，人的自體包含經驗情感認知，這是一種時空和緯度上的整合。 孩子的逝去對弗里達來說，是一個致命的打擊。如果她是一個壓抑力比多的人，此刻必然會感到生活無望、難受想死。
但弗里達是一個有力量的人，她通過繪畫整合自己的內心世界，釋放力比多的同時，也給自己創造了一條新的人生。 與其說弗里達生來就如此強大，不如說，正是不斷創作——感受痛苦——創作，將痛苦和情感進行整合的過程，使她的內心百折不撓。 這個整合的過程，就是強大的源頭。 卡倫霍妮專注于研究“我們內心的沖突”，她將我們內心的痛苦，解釋為“痛苦發生后，我們自欺欺人，把責任推給他人”。 這不但沒有消除沖突，反而使我們深感恐懼、焦慮和絕望。 因為我們沒有找到沖突和痛苦的根源，而是把自己和痛苦割裂開來，試圖讓自己從痛苦中逃避出去。 這種割裂，導致我們無法進入一段親密關系，我們會在糟糕的道路上越陷越深，并且認為一切都是命中注定的。
就像一個長期出軌的男人，將所有問題推給自己的老婆，認為是老婆沒有魅力，逼得自己偷腥。 事實上，他問題的根源在于利用出軌來掩飾內心的沖突，并且在矛盾產生后逃避和推卸責任。 他的內心無比脆弱。 如果他足夠堅強，他會察覺到內心強烈的焦慮感，力比多蠢蠢欲動渴望被釋放，并且通過運動、健身、閱讀等方式，合理疏導欲望。
就像佛洛依德說的，有兩個方式能夠合理疏導力比多、有效整合痛苦，一個是愛人與被愛，一個是工作與創作。 當痛苦來襲，不必虛假的保持冷靜，這世上最強大的行為，不是扭轉乾坤、化險為夷，而是即使內心身陷囹圄，依然能夠好好地愛一個人。 卡倫霍妮說：“一個人要想真正的成長，必須在洞悉自己并坦然接受的同時，又有所追求。” 不急于停止痛苦，而是將力比多導向更正確的地方。 從逃避中汲取愉悅感，不足以讓人打從心底感到幸福。 只有當我們愿意承受打擊時，我們才有希望成為自己的主人。 作者簡介：芒來小姐，資深男女觀察員，國家二級心理咨詢師，新書《姑娘，活得大氣才夠精彩》全網火熱銷售中，51個活得大氣的故事和心得，告訴你長得漂亮不如心態漂亮。文章首發于公眾號三點一彎鉤（ID：sandianyiwangou)，轉載請注明出處。排版：小鯨魚 遠方的你別回頭 |
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