泡腳很舒服，但是……

泡腳，是很多人喜歡的養(yǎng)生保健方式。

尤其是最近天氣越來(lái)越冷了，睡前泡個(gè)腳，可以，尤其在緩解疲勞、促進(jìn)腳底血液循環(huán)和新陳代謝寒冬泡腳可以起到驅(qū)寒、助眠的作用。

然而，泡腳雖然好處多多，但并非人人都適合。

輕則燙傷，重則感染，甚至截肢、猝死。

江蘇徐州一名59歲的劉阿姨就因?yàn)橐淮闻_和一次泡腳，導(dǎo)致她兩次住進(jìn)了ICU重癥監(jiān)護(hù)室。

為啥泡個(gè)腳會(huì)有這么嚴(yán)重的后果呢？

劉阿姨說(shuō)“我有糖尿病，腳部沒(méi)有知覺(jué)，前些天用暖水袋捂腳，想讓血液循環(huán)一下，然后第二天我又泡了泡腳，誰(shuí)知道起了個(gè)水皰，然后就感染了。” 

就因?yàn)橐淮闻_和泡腳，水皰破裂后感染，劉阿姨高燒不退，最終傷口潰瘍，導(dǎo)致肺部嚴(yán)重感染、低蛋白血癥、胸腔積液、腎功能受損 …… 這期間兩次住進(jìn)了 ICU，在徐州仁慈醫(yī)院先后進(jìn)行了三次手術(shù)和抗感染治療，才保住了右腿。

所以，在此提醒大家，千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)泡腳，尤其是以下這幾類人。

1、糖尿病患者

糖尿病患者有糖尿病足的禁止泡腳；無(wú)糖尿病足的糖尿病患者，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，水溫很高也感覺(jué)不到，容易被燙傷。

2、腎衰患者

腎衰患者伴有心力衰竭的，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜。因此，不建議泡腳，熱水洗腳即可。

3、嚴(yán)重下肢水腫與尿少的患者禁止泡腳。

4、各種嚴(yán)重出血性疾病的腎病患者，比如吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等禁止泡腳。

5、腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍和靜脈曲張的腎病患者禁止泡腳。下肢靜脈曲張的人用熱水泡腳，腳部溫度升高使得血管更擴(kuò)張，會(huì)加速血管惡化，雙腳泡熱水后會(huì)有腿部腫脹、沉重的感覺(jué)。

6、心血管疾病患者

心血管患者不宜泡腳。水溫較高時(shí)，容易使毛細(xì)血管擴(kuò)張，且加速血液循環(huán)，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)加重病情，因此，不建議心腦血管患者長(zhǎng)時(shí)間熱水泡腳。

7、低血壓等體質(zhì)虛弱的人群，用熱水泡腳時(shí)，容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起血壓更低，甚至?xí)炟省?/p>

8、心臟病患者。

心臟不好的人本身供血能力就不好，如果經(jīng)常泡腳會(huì)使足底血管擴(kuò)張，血流增大，血液更多流向下肢，從而向上運(yùn)載的血液減少，腦部供血就會(huì)出現(xiàn)不足，有可能發(fā)生頭暈的現(xiàn)象。

9、兒童

處于發(fā)育期的兒童經(jīng)常熱水泡腳，會(huì)使足底韌帶因熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。

熱水泡腳雖好，但是也有講究，方法不對(duì)的容易造成不必要的麻煩。

1、泡腳的最佳水溫不宜超過(guò)40℃；

2、泡腳的最佳時(shí)間為飯后半小時(shí)以后，持續(xù)在20分鐘左右，最長(zhǎng)不要超過(guò)30分鐘；飽餐和饑餓時(shí)不宜泡腳。

3、泡腳的水面高度到腳踝即可。