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點擊存眷上方“潘大夫”, 進修更多中醫常識下面是我和家人艾灸的真實履歷！ 若是艾灸分為初級、中級、高級水平，那么我用500根艾條，1年半的時間，慢慢進入了初級階段；每小我的身體情形紛歧樣，或許是我身體冷氣太重的原因，但我對峙下來了。 我的艾灸初級階段 我是在2009年7月份起頭接觸艾灸的，那時候，我身體的首要問題是腿，無論春夏秋冬，腿部都是涼的，炎天穿秋褲，冬天穿棉褲。在北京寬街的中病院去看，醫生說是淺性靜脈炎，開中藥，吃了也許有三個月，不克再吃了，因為吃藥后，到了下晝的四點今后肚子發漲，要放屁的模樣，問問醫生，醫生說是吃藥的腸胃回響，應該停藥。沒法子，只有靠本身了。 剛起頭接管艾灸，是經由范長偉的博客，看了后知道艾灸可以治療我的腿部問題，于是給本身制訂了一個治病規劃：首先就是艾灸關元穴和足三里，還有一個就是強制性的跑步。只要有空，天天必需跑步，每次5000米。 剛起頭艾灸，沒有什么灸感，這種狀況也許持續了一個月時間。天天從辦公室回到住的處所，就先洗個澡，然后用竹制艾灸盒艾灸關元穴30分鐘，然后起頭懸灸足三里感受熱熱的，對照舒服。并且屋里的蚊子顯著少了，想想蚊香也不是很健康，權當是當蚊香了。 剛艾灸足三里時候，足三里部位經常出水泡，將水泡挑破后，也進行處理，時代還有幾回顯現化膿的情形，也沒有管，艾灸雙腿足三里一樣在60分鐘。然后晚上9點鐘，和我的室友到皮相跑步，每周六次，每次5000米，慢跑，累了就歇會，跑完步就回來睡覺。 如今想想，或者是機緣巧合吧，艾灸出水泡是把經絡中的冷氣逼出來，跑步時運動了氣血，雙管齊下，包管了的艾灸結果。這個是我的艾灸的預備階段吧。 跑完步后不要焦急洗澡，必然不要吹空調，汗涼個一小時后，洗澡才好。 如許一向持續到9月份，那時腿上的足三里穴已經是慘不忍睹了，疤好了一個又起一個；還經常處于化膿的狀況。 終于起頭顯現灸感了。不外那時也沒有感受是灸感，就是一艾灸足三里的時候，從足三里到腳趾上就像有電暢通過一般，麻麻的一條線就下去了，同時感受腿顯著的輕松了，走路或許跑步也不那么累了。跑步的時候也逐漸的能夠大步了，同時腿也感受有勁了，不消像以前那樣老是累的感受，這個時候，艾灸關元穴，也起頭感受有條細線從關元穴一向從大腿內側到腳底，很細的一條線，不外不是很強的感受，只是體味，有微微的一條稀奇細的線。 這種狀況也許又持續了幾個月的時間，腿上的像電流的感受起頭變得天天都有了，一雀啄灸足三里，腳趾頭就動一下，挺好玩的。然則關元穴的感受不是每次都有。也許是艾灸3到5天有那么一次，不外不追求，感受對照好，橫豎腿涼癥狀是減輕了就行吧！ 這段時間持續有半年，絡續的艾灸，也沒按照書上寫的15分鐘艾灸什么的，就是看本身承受水平和時間。 在2010年的春節，我回到了北京，聽一艾友說灸后腰很好，我問練氣功的父親，父親說：后腰在氣功里面叫做冰山，所有的冷氣都邑在誰人部位群集，像冰山一般。這就起頭對后腰進行艾灸。 起頭艾灸后腰是感受不到熱的，因為后期即使把艾灸條按到最下面，也感受不出熱來，我想著或者是火力不敷吧，也使用過四孔艾灸盒，然則那家伙，太燙了，受不了。 在2010年4月份的一天，我后腰的腰眼部位顯現了兩個紅疙瘩，非常的癢，平時還好不是很癢，然則一艾灸，就鉆心的癢，我就在這個部位涂抹艾油接著艾灸，經由了半個月的時間，慢慢的就不癢了，并且這片紅疙瘩也起頭逐漸的一層一層掉皮，終于有一天，感受從艾灸盒的下面發出了一股熱流，從膀胱經一會兒就到了腳上，很粗的一股熱流，一會兒就到了小腳趾。接著整個腳面都起頭熱起來了。 知道，灸感來了，艾灸盒一放到腰眼的部位，就感受到一股熱流起頭像熱水一般流到腳上，整個腳逐漸都熱了起來。然后起頭感受一股股的像水泡一般的氣體沿著熱流從小腳趾跑了出去。幾天后，沒有熱感了，感受膀胱經是冰涼冰涼的，就像整個經絡里面都是冰一般，那天我使用了4根灸條，才慢慢的感受這股冰一般的感受都從小腳趾里跑了出去，熱流又慢慢的回到了膀胱經里面，這之后感受腿是從未有過的舒服！ 今后就是循經傳導，膀胱經的熱流經由小腳趾傳遞到腎經，腎經也是如斯的過程，然后從腰眼的部位熱流又不知怎么的傳遞到膽經再從膽經進行傳遞，感受灸感的傳遞規例是先膀胱經，腎經，然后是膽經，慢慢的是胃經、脾經、首要是沒有什么稀奇的順序，就是不知道咋樣的，就有經絡熱了。很神奇，經由艾灸的感傳，慢慢的知道腿上的這些經絡了。和老祖宗說的那是相當的一致。崇敬老祖宗中。 艾火經由經絡的傳遞傳遍整個腿，，腿上慢慢的每個處所都熱了，最顯著的是有點涼也不感受到疼了，然則這種熱感是有條理的，并且不是說熱了就竣事了，熱了一段時間今后，涼，然后再熱，再涼，一個經絡的冷熱履歷了好多次頻頻，我想或者是冷氣和艾灸的熱氣在比武吧。 艾灸還有一個最主要的優點我如今說說，就是可以減肥，這點我慢慢的才領略，因為把艾灸條放到命門的時候，帶脈逐漸的起頭熱了，這個也是需要半個月的時間，然后經由帶脈，肚臍逐漸的熱了起來，經由肚臍，熱氣向腹部傳遞，肚子就起頭咕嚕咕嚕的叫，然后就是排氣，艾灸一個多小時得放7-10個屁，在這段時間中我天天要上3-5次大茅廁，黑便，非常的臭，應該是書上講的宿便吧。 艾灸中脘也會有這個感受，灸的時候，肚子咕嚕咕嚕的叫，像熱水在肚子里面舉止。我也不太確定具體啥時候起頭減肥的，橫豎2009年我7月份體檢時160斤，到了2010年4月份144斤，其時誰人爽就別提了，肚子顯著小了呀。 從2009年7月到2010年4月，一向在艾灸足三里、八髎穴、腰眼、命門，偶然會艾灸中脘穴，時間也就如許一天一天的過，走路、清淡飲食、艾灸，精神也逐漸的變好。 一天我在等車的時候，被后背的人推了一把，究竟坐下來就感受腰部有一條線感受酸疼，沒有太注重，究竟過了幾天，坐起來和站起來都很費勁，坐下腰酸，站起來得扶著桌子。 我找北京安寧門中病院的付醫生和他門徒鄭醫生，首先給正骨，然后是按摩，按摩不是目的，經由按摩探查到后腰有哪些肌肉或許神經的疙瘩，然后用針管將一種黃色的中藥打針到疙瘩里面，經由了6次的治療，結果非常顯著，每次治療完畢，都能夠感應，一種黏黏的發疼的感受在腿上的風市穴、萁門穴、陰包穴上堵著，艾灸腰眼，感受到經絡里面的艾灸之火，像清水一般在沖刷這股經絡里的黏黏、發涼的物質，艾火一點一點的將這些黏澀的物質從上面的穴位順著經絡一點一點的趕到腳上，那種黏的感受，我打個譬喻像是在一個管子里面的豬油，然后用溫水在清洗管壁，豬油慢慢的往下舉止的感受，艾灸的時候，能夠感觸到從腰眼到腹部有一種熱，像一個熾烈的光束似地一向照到肚皮上，然后慢慢的向內臟熱去，感受非常的強烈，這個時間我一樣艾灸都是使用2眼灸盒同時燃燒完兩根灸條。 值得說一下的是，我在治療腰疼之前在腰眼脊柱旁邊的位置上有個像蠶豆巨細的結節，在經由此次強力艾灸后，無影無蹤了。 經由六次三周的治療，并履歷了以前從未體驗過的透灸履歷后，腰根基上到如今為止沒有顯現干預題了。 一波平，一波又起，剛好了腰，我的后背在一次長時間坐車出差后又顯現了問題，后背抽筋了，經由醫生的查察，是頸椎的問題，我都快郁悶死了，到年數了，啥偏差都來了。 起頭進一步治療在頸椎長進行如腰一般的治療，打針、艾灸。又是履歷了一個多月的艾灸大椎，手上的經絡到寫文章為止根基都有燙的感受了。慢慢的頸椎、后背都起頭舒服了。看來，革命事業有了進一步的成長，手上的經絡通了，有時候可以感受到熱感早年胸腔能一向到小腹，應該是艾火沿著經絡慢慢的在向內臟傳遞吧。 從2009年7月到如今已經有一年半的艾灸了，總結一下：經由艾灸，治療好了腰疼、老腿寒、正在治療頸椎病和后背疼，相信經由手部的六條經絡的通順，頸椎病、后背疼的偏差應該在不遠的未來可以痊愈。 我初步算算，我使用的艾條量，天天一根（艾灸兩根的和不艾灸的時候平均較量），到如今艾灸一年半，就算是500天，應該是50盒艾灸的量了。身體到如今這一步，從沒有灸感應慢慢的起頭有顯著的灸感，到艾經治病，然則身體中欠亨的經絡依然非常的多，解說以前本身對于身體的關心是遠遠不敷的。 我的艾灸中級階段 我哥在我的誘導下，起頭了艾灸，買了300多元的艾條、艾灸盒，我又給他送了好多的艾灸經絡書看。從2010年7月起頭，他也起頭艾灸了。 他艾灸的時候就比我有灸感的速度快多了，我是艾灸了半年今后才有熱水舉止似的灸感的，然則我哥身體好，經絡也比我通行，經由了第2次的艾灸就有一股熱流從命門到小腳趾。帶脈也是到第3次就通行了，一股熱流到腳上，同時也到肚臍上，然后腿上的經絡通行的也很快。 他以前有腳氣，有十多年的時間了吧，還有腳對照臭，愛出腳汗，春夏秋冬都是單鞋過冬，沒穿過棉鞋，單鞋過冬，腳上都經常是濕淋淋、臭烘烘的。 艾火到腳上今后，在腳上的腳氣部門如針扎一般疼，慢慢的腳上的腳氣部門起頭掉皮，并且是大塊的皮往下掉，大的有五分硬幣巨細，小的也有一分硬幣巨細，并且非常神奇的是，艾火到那邊，那邊的腳氣就像針扎，然后脫皮。腳丫的皮都脫完后，長出的是嫩的新皮，腳氣也隨之好了，然后是腳底起頭顯現掉皮，掉皮的順序是一層一層的，掉完一層，接著復興一層。 對于我哥的排病回響，同我的溝通，然則我只是排到風和冷氣的層面；風邪排出是感受到身體中的腳趾、或許手指末尾有涼的或許燥熱的風從指間排出，手指或腳趾有風的感受，燥熱的風感受像是一個管道中有風，然則風中有一些雜物，好比是樹枝什么的，這些雜物在擊打管道的那種感受。風不是如灸火那種暖暖的沒有雜質的熱流，是那種很燥熱的熱風，就像悶熱的炎天空調室外機吹出的熱風的感受。 寒的感受一樣首先是擁堵，然后是拔涼拔涼的氣體或許氣泡狀的氣從經絡排出，有時候會感受到所排病氣的整個經絡里都是冰涼的，似乎經絡里面都是冰一般。 我根基就只能達到這個排病的層面，然則我哥對于艾灸的排病氣，還能夠進一步在以上的風、寒層面上排出濕氣、冰寒，所謂濕氣據說是一種加倍晦澀的病氣，好比脾經的濕氣，在從腳趾排出時整個腳趾會像抽筋的感受，不克掌握，我只是比來體味過一次這種感受，腳趾如抽筋時，沒有任何的感受，但在進一步的排病氣過程中會感受有一大快對照硬并且黏澀的器材從經絡里慢慢向腳趾移動。移動過程中，腿也會如痙攣一般的感受。這個過程是需要很長的時間，從我哥的體味來講，也許得有幾個月，才能將一些臟腑里面的濕氣初步排的差不多。 還有排冰寒的感受，這個我是從來沒有履歷過，只是聽我哥說，他以前的肺欠好，經常在早上4點多鐘咳嗽醒，還有經?？谕掳滋担?/span>在艾灸排濕氣的同時，有幾天晚上一躺下，前胸和后背的汗就像涌泉一般流出，身體的經絡都在往外清掃涼氣，本身感受似乎身體內某部門的冰化了一般，循著經絡的運行順序在排病氣，這些病氣都是從身體各部門匯集到背部和腰部，然后再離別從膀胱經、膽經、胃經等排到腳上，腳后頭的冷氣很重，感受有抽筋的感受。 2011年3月份起頭，我哥起頭顯現更強烈的排病回響。 臉上半邊臉腫疼，整個頭疼，疼到要撞墻，對峙艾灸，并吃了一周中藥進行療養，起頭顯現臉上額頭部位顯現疙瘩，然后疙瘩部位大量冒汗，然后疙瘩消散。半邊臉腫后，起頭聞到油煙味道就惡心，不克吃油膩的器材，天天只吃小米稀粥、面條湯，白水煮的青菜，憑據中醫看病時說的，臉腫是因為胃火上延，所今后期不克吃油膩，那就是因為身體在主動調整腸胃。 以上的這個階段總結根基是，先排出外觀的風、冷氣，然后是更深層面的冷氣，然后是濕氣，濕氣化到必然的水平后是身體中的冰寒在慢慢消融，非常遲緩的一個過程，也許得履歷幾個月的時間。 在清掃病氣的時代，有像腹瀉的感受，天天大便多次，并且大便黑、臭，那是在清掃大腸、小腸、胃經中的病氣，腳上起皮、手上起皮，那是在清掃冷氣，腳上抽筋那是在清掃濕氣、沿著經絡出汗，身體某個部位大量出汗，這種排汗的時候，感受經絡的某個穴位在像泉水一般，大滴大滴的汗在往外冒，那是在清掃經絡內的冰寒。在清掃冰寒的過程中，還有腰疼的感受，因為冷氣是群集到腰上然后再下到腳上的。然則有個配合點，無論是腹瀉照樣其他的感受，都是身體的回響越來越好，精神狀況越來越好。 我認為，在身體的如斯清掃病氣的過程，其實質是經由艾灸匡助身體的陽氣匹敵了病氣，所以無論在飲食照樣在起居、生活立場上都要匡助身體的陽氣匹敵病氣，例如，晚上11點之前必需入睡，天天飲食清淡不吃涼食，多在白日進行快走等活動，連結精巧的心態，多曬曬太陽，身體處于不勞頓狀況，節欲、炎天不吹空和諧電扇等等。 順便說一句，經由對排毒的回響的深刻懂得，如今領略了，好比以前有人說，有腳氣不克治，因為腳氣、腳臭、腳汗都是排病回響，使用什么腳癬一次凈之類的藥物，把這些腳病治好了，就是把這些身體的排病路徑路徑堵塞了，會將病氣於堵到身體內部，引起更麻煩的病，皮膚外觀起的飯桶等也是如斯懂得，基本的體式是經由中醫的體式，將體內的病原給跟除掉，艾灸就是很好的體式。 還有自從6月份起頭演習瑜伽以來（天天日夕各一次，每次半個小時），感受身體中的病氣排的更厲害了，活動是陽性的，經由動靜連系，更適合將身體中的病氣清掃。 我的艾灸最終階段 我是在客歲蒲月份給我父親艾灸的，我父親演習氣功有十多年了，經絡通的很好，能感受到演習氣功的時候，氣在體內運行，并且通行的很好。 我給他艾灸是使用艾灸盒每次艾灸也許在45分鐘艾灸穴位：命門穴 1、艾灸第一階段： 第一天艾灸，他就能感受到一股很粗的熱流順著膀胱經到腿上然后流到腳上； 第二天艾灸，能體味到熱流在整個腳上都熱，然后上行整個腿上都發燒； 第三天艾灸，能體味到艾火從腰上下來到膝蓋處滾燙，燙了也許有十多分鐘，燙感消散，艾火從膝 蓋處下行，整個腿上再次發燒； 第四天艾灸，體味到艾火循著大腿內側上行，整個大腿發燒，經由大腿根部是感受發燙； 第五天艾灸，體味到艾火循著大腿內側上行，整個大腿發燒，大腿根部的發燙感消散后，再上行，整個肚子發燒，熱后感受到心臟部位發燒，住手艾灸后心臟部位的熱感持續持續了有一天的時間；估量應該是艾火打通腎經來到了心包經。 第六天艾灸，心臟熱感消散、腿部熱感消散，肚子熱，艾火循著肚子向上直到鎖骨處消散； 今后慢慢的艾灸，手上、頭部經絡悉數有熱暢通過，并且沒有了艾灸感傳。 2、艾灸第二階段： 也許十多天后，感受到一艾灸命門或許關元穴，就會全身熱的順序是從艾灸部位慢慢舒展的全身。 3、艾灸第三階段： 如今每月艾灸一樣兩次，以保健灸為準，每次十分鐘。艾灸后感受也許在一分鐘內全身都邑溫熱，稀奇是腿上和肚子上會感受到溫熱，這種溫熱能持續十多天擺布，70歲的人了，如今穿的比同齡的人都少，并且皮相起風啥的都不感受到冷，肚子和腿上都是溫熱的。 到了最終階段，冷氣除盡，艾灸身體獲得隨便哪個部位都沒有灸感，身體長時間連結溫熱，到這個階段，就不克夠艾灸了，憑據王正龍灸法直論上說說，必需找個好的中醫收一下艾灸的余火，今后也不克夠艾灸了，艾灸是屬于陽的，陽太多了，傷陰（拜見王正龍的“灸法直論”一文）。 此階段有神奇的事情發生：我父親手指頭上起的硬皮消散了，還有就是腳后跟上裂了幾十年的口兒也收口了，腳后跟經由脫皮，厚皮都沒有了，也不再裂口兒了。 艾灸是陽火，能夠打通身體中的經絡，去除寒邪，最好的究竟是可以像我哥一般，經由艾灸將身體中的陰寒之氣去除一部門造成陽氣大于陰寒之氣，陽氣驅趕冷氣的好局勢，當然同時也要采用瑜伽、走路、慢跑、健康飲食、精巧心態和睡眠等體式來滋養陽氣，讓陽氣來填補陰寒之氣去除后留下的空間。陽氣慢慢的生起，陰寒之氣慢慢的去除，經絡就會慢慢的通行起來，身體也會慢慢的好起來。然則艾灸之初還有更好的體式就是演習真氣運行法往來除體內的冷氣，培育陽氣，去除結果會更好。 然則像我這種身體，就不克完全依靠艾灸了，需要以真氣運行法為主，艾灸為輔的形式，輔助打通全身的12條經絡以及任督二脈的形式去除寒邪。同時經由演習發生的真氣能夠實時填補寒邪留下的空間，避免寒邪的頻頻入侵。 以故國傳統的氣功為主，以艾灸輔助通經絡，合營滋養陽氣的攝生生活（陽光的心態、慢跑、瑜伽、健康飲食、足夠睡眠等等），我想是我這幾年來對攝生的總結。 長按二維碼存眷，進修更多攝生常識 |
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