養肝才是養命，別再做以下傷肝的事情了，為健康牢記3點

肝是我們人體最大的排毒器官，我們都知道人體需要營養，所以我們就要吃，就要消化，但是消化之后產生的垃圾該怎么辦呢？那就需要肝臟代謝出去。如果肝出現問題，身體的毒素就會一直積累，最終堵塞血管，影響我們的身體健康。所以我們一定要學會護肝養肝，這才是養生之道。

首先不要熬夜，因為熬夜會傷我們元氣的，根本也會使器官得不到較好的休息，毒素與垃就不能正常的排出去，導致部分殘留在身體中，這就為不健康埋下了伏筆。

第二，管理好情緒。中醫學講究，我們的喜怒哀樂對應的身體五大臟器的健康，其中怒氣傷肝，人發怒的時候會使該處的血液循環受阻，因此導致肝氣郁結，最終影響肝臟的功能。

第三，就是要護肝，多吃有助于肝臟健康的食物。任何的東西運行起來都會有所好轉，肝臟也不例外，肝每時每刻都在為我們排出毒素的垃圾，但是它也需要得到滋養，因此我們一定要多吃有助于肝健康的東西，比如優質的蛋白質像雞蛋與牛奶等。

肝臟的健康影響著我們人體健康，所以一定要從養肝護肝做起，不要去傷肝。