【科普】開春想打出好球？那這個冬天就不要浪費了！

lwdalian 2019-12-24

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很多高爾夫的球友,不喜歡冬天打練習場!怕冷,怕受傷!這些我以前也擔心！

但經過科學證明,冬天是肌肉記憶最深的!

一．增加肌肉記憶，固定揮桿動作：

別的季節正確的動作練球打400粒球會有肌肉記憶，但在冬季里練球100粒球就會有一個很好肌肉記憶！

北方的冬季室外溫度，平均在零下8度，在這種溫度下人體的肌肉會自然回縮，在經過充分的熱身，肌肉舒展開后進行揮桿練習，讓肌肉習慣揮桿動作后。

開始擊球。

這樣能讓肌肉更好的記憶，同時也能避免因活動不到位而造成的高爾夫運動傷害!

二．加強意志力，增強心理素質：

眾所周知，任何競技型運動，都離不開自身的意志力及心理素質。意志力強的人，心理素質就好。

冬季如果你克服了寒冷，克服了大風，克服了自己的心理，那么在第二年春季來臨時，會有不一樣的golf，在中國的武術諺語里有一句話來叫“冬練三九，夏練三伏”，那么換到高爾夫上面又何嘗不是一樣呢！

三．持續練習，維持球技水平：

高爾夫是一項注重技術的運動，但也是一種熟練性運動，需要經過大量的練習才會看見效果。

有一些球友在打了一階段看不見起色就不練了，認為高爾夫不好練，或是堅持了一段得不到科學的指導，沒有正規的動作導致運動傷害，認為高爾夫起不到健身效果。

在不科學訓練下不管任何運動都會存在運動傷害，“高爾夫沒有正確的動作，只有適合自己的動作”堅持長期的鍛煉你會得到你想要的！

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