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大家好，我是中醫劉醫生
肝氣不舒，氣血瘀滯，氣血運行不暢，則易痛經。清代吳道源所著的《女科切要》中有這樣一句話：“婦人經水適行，小腹作痛者，氣血澀滯也。”肝主氣機疏泄，若肝疏泄失常，氣血瘀滯，則經行期間則痛。中醫里面所謂的“通則不痛，痛則不通”也就是這個意思。  痛經之人大多數比較情緒化，經常情志不舒損及五臟中的肝，影響了肝主疏泄的功能。孫思邈在《千金方》中對此作出了相關闡述，如：“然而女人嗜欲多于丈夫，感病倍于男子，加以慈戀，愛憎，嫉妒，憂恚，染著堅牢，情不自抑，所以為病根深，療之難瘥?！?/p> 情志不舒，肝氣不暢，氣血瘀滯，痛經由此而致，為此預防痛經關鍵是保持心情舒暢，胸懷寬廣，這不僅有助于身心健康，生活也才能因此更加幸福。  對于氣滯血瘀痛經者可以用紅花來進行食療，有助于改善痛經。古方中有一則方劑為桃仁湯，對于此湯的療效，孫思邈在《千金方》中寫道：“此湯主治產后及墮身，月水不調，或淋瀝不斷，斷后復來，狀如瀉水，四體噓吸不能食，腹中堅痛，不可行動，月水或前或后，或經月不來，舉體沉重，唯欲眠臥，多思酸物方?！边@句話簡單理解即為月經不調、體虛乏力、不思飲食、腹中堅痛、神倦乏力，桃仁湯都可調理。 【桃仁湯】桃仁（50枚），澤蘭、甘草、川芎、人參（各6克），牛膝、桂心、牡丹皮、當歸（各9克），芍藥、生姜、半夏（各12克），地黃（24克），蒲黃（700毫升），上十四味搗碎，以水1200毫升，煮取650毫升，分6次服。  此方是活血化瘀的一個方子，其中的主藥就有桃仁。桃仁是桃或山桃的干燥成熟種子。桃仁的主要功效為活血祛瘀，對于氣滯血瘀導致的經閉、痛經、髒瘕痞塊均有效。對于桃仁的活血化瘀功效，清代周巖撰寫的藥學著作《本草思辨錄》中記載：“桃仁，主攻瘀血而為肝藥，兼疏膚腠之瘀?！笨梢?，桃仁最擅長活血化瘀，尤其對肝氣不舒導致的瘀血有效。 桃仁用于活血化瘀，有一個比較簡單的方法，即用桃仁和粳米煮粥食用，也就是桃仁粥。  桃仁活血化瘀功效固然好，但不可多食。諸多中醫古籍對此都有相關論述，如“多食動痰飲，令人惡心、吐水、吐食物”；“多食動風，脫人眉。同酒食，多令人咯血”；“多食生痰、動腎火”。多食桃仁，對身體無益，所以要注意用量，一般來說，桃仁用量為4.5～9克為宜。桃仁活血化瘀作用強，為此孕婦不宜。  女性應懂得愛護自己，方能保證月經正常，對一些耗損氣血，損傷身心的行為要避免。《千金方》中列舉了一些：“婦人者，眾陰所集，常與濕居，十四以上，陰氣浮溢，百想經心，內傷五臟，外損姿顏，月水去留，前后交互，瘀血停凝，中道斷絕，其中傷墮不可具論矣。然五臟虛實交錯，惡血內漏，氣脈損竭，或飲食無度，損傷非一，或瘡痍未愈，便合陰陽，或便利于懸廁之上，風從下入，便成十二痼疾，所以婦人別立方也?！?/p>  女人是以血為本，對于女人來說養生養的無非就是氣血，一旦氣血郁結或者是氣血耗損，都將引發女性病，而女性病治療起來難度也是非常大的，為此平時要注意愛護自己，避免疾病。唐代著名醫家孫思邈列舉的損傷身心的行為有：經常居住在濕氣重的地方，一些不良情緒，墮胎，病未痊愈而同房，外風的侵襲?？傊?，女性只有愛惜自己，規避內外邪氣，才能安枕無憂。 |
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