經(jīng)常放臭屁，是身體有問題？長(zhǎng)期憋屁，對(duì)身體有害？看完你就懂了

本文由 健康160（WX：A91160）編輯部原創(chuàng)

人在世上，佛爭(zhēng)一炷香，人爭(zhēng)一股屁。

從小到大，爸媽就教導(dǎo)我們要爭(zhēng)氣，無論做什么都要做到最棒。那放屁臭不過同伴的我們，和咸魚又有什么區(qū)別。比放屁我們肯定是不怕的，但「屁意」來了，怎么辦呢？

當(dāng)眾放屁有風(fēng)險(xiǎn)，操作需謹(jǐn)慎

大多數(shù)有（pa）素（bei）質(zhì)（da）的人，肯定會(huì)選擇把屁憋回去，畢竟這屁要是無聲無味還好，萬一奇臭無比、雷聲滾滾響多尷尬鴨~

倘若你選擇了憋住，你會(huì)發(fā)現(xiàn)屁真的給憋沒了。但你有沒有想過，這些憋住不放的屁都去了哪里呢？會(huì)不會(huì)影響健康呢？

一、「屁」的腸道歷險(xiǎn)記

世界上從來沒有無緣無故的事，也沒有無緣無故的屁，在回答前面的問題之前，首先要知道屁從哪里來。

1、屁從哪里來？

出來吃總是要還的，1個(gè)不夠，2個(gè)屁來還

屁，可以說是吃進(jìn)來的。

絕大數(shù)的屁是食物消化過程中產(chǎn)生的“廢氣”，當(dāng)積累到一定的量，這些“廢氣”就會(huì)通過胃腸蠕動(dòng)被“驅(qū)逐出境”。

小部分的屁，是我們?cè)谒X或其他時(shí)候沒有意識(shí)吞入的空氣，這些氣體成功完成“密室逃脫”后，會(huì)以放屁的形式再次回到人間。

2、“迷人”的屁成分

一千個(gè)人，一千種屁味

就像世界上沒有一模一樣的人，世界上也沒有一模一樣味道的屁。

屁的成分，主要可分為兩類：

• 負(fù)責(zé)“氣夠足”屁中超過99%都是無色無味的物質(zhì)，如氮?dú)狻錃狻⒀鯕狻⒍趸肌⒓淄榈龋?/p>

• 負(fù)責(zé)“味夠臭”雖然屁中僅不到1%是有臭味的物質(zhì)，但這1%的足以讓你成為整條街“最臭的崽”，這些臭味物質(zhì)主要是硫化氫、吲哚、糞臭素、氨氣、揮發(fā)胺和揮發(fā)脂肪酸等。

當(dāng)然，根據(jù)每天菜譜的不同，屁也會(huì)受到影響。

例如，像喜歡吃紅薯、土豆、玉米、面包等高淀粉或喝可樂、啤酒等高碳酸含量的，這類食物消化過程中會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳、氫等氣體，會(huì)讓你一整天都“屁”個(gè)不停。

喜歡吃洋蔥、大蒜、韭菜等刺激性物質(zhì)，容易放出洋蔥味屁、大蒜味屁、韭菜味屁。還有喜歡吃肉、喝牛奶、喝豆制品等高蛋白的食物，屁會(huì)更臭。

二、經(jīng)常放臭屁，身體有問題？

千萬不要招惹一個(gè)愛放屁的朋友。尤其是當(dāng)他突然微笑看著你時(shí)，趕緊跑鴨，因?yàn)樗蟾怕试诒锎蟆ā?/p>

1、屁多和屁少，哪種身體更好？

珍愛生命，遠(yuǎn)離“屁味”朋友

正常人一天會(huì)放約14個(gè)屁，如果尾氣排放量超標(biāo)，有幾種可能情況：

• 產(chǎn)氣食物吃多了；

• 腸胃消化不良；

• 乳糖不耐受，攝入過多果糖、山梨醇等；

• 邊吃飯邊說話、愛嚼口香糖，吞進(jìn)去太多空氣；

• 腹瀉時(shí)腸道蠕動(dòng)加快，容易導(dǎo)致連續(xù)放屁。

屁多屁少都不是好事。剛出生的寶寶不放屁，可能是無肛門或肛門發(fā)育不全。做完手術(shù)沒放屁（排氣）前，記得不能進(jìn)食。

如果你已經(jīng)連續(xù)幾天沒放屁或少屁，還伴隨著腹痛、腹脹要警惕，這可能是腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊等前兆，要及時(shí)就診。

2、屁多還臭，小心身體大問題

微臭的屁是正常的，如果經(jīng)常放奇臭無比的屁，主要考慮2方面。

①高蛋白或高脂肪食物吃多了：

屁臭不多，好好回想下是不是肉、豆類、蛋白粉、洋蔥、韭菜等吃多了，這些物質(zhì)在消化過程中硫化氫、吲哚、糞臭素含量會(huì)升高，讓屁變得更臭。

②被腸胃疾病盯上了：

屁多不臭，可能是有胃炎、消化性潰瘍及肝膽胰疾病；

屁多且臭，可能是消化不良，食物未完全消化分解的臭氣導(dǎo)致；

屁奇臭難聞，還有便血等癥狀，可能是腸炎或腸道腫瘤等；

三、長(zhǎng)期憋屁，對(duì)身體有害嗎？

小孩子才肆無忌憚，成年人都會(huì)憋“屁”。

1、憋的屁都去哪里了？

沒能破“肛”而出的屁，基本上會(huì)回到大腸內(nèi)，歷經(jīng)“腸路十八彎”，等待下一次“越獄而出”。

小部分的屁，會(huì)被腸壁吸收進(jìn)入血液里，進(jìn)行了血液循環(huán)到全身，之后到達(dá)“肝臟”站，再被轉(zhuǎn)運(yùn)到“肺部”站，最后隨著呼吸，被呼出體外。

問題來了，這樣的呼吸會(huì)有屁味嗎？

要是你憋回去的屁，本身就沒有味道還好，如果是臭屁，那呼出的可能是非常「重口味」的口氣。

2、憋屁會(huì)不會(huì)傷身？

對(duì)于正常人來說，憋屁一般不會(huì)造成嚴(yán)重的健康問題。

不過，憋屁過程中有害物質(zhì)無法排出，可能會(huì)被腸道粘膜重復(fù)吸收，會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣、疼痛等不適。

憋屁，還是一個(gè)相當(dāng)考驗(yàn)意志力的過程，在憋屁時(shí)我們的血壓與心率可能會(huì)升高，間接地?fù)p害健康。

經(jīng)常憋屁的人，有毒氣體不能釋放，可能會(huì)導(dǎo)致慢性中毒，出現(xiàn)精神不振、消化不良、頭昏目眩和臉色暗黃等癥狀。

四、如何優(yōu)雅地，放個(gè)不臭的屁？

憋屁有危害，你懂得~

放屁有技巧，屁味可選擇。為什么別人的屁不臭不響？你的又臭又響呢？學(xué)會(huì)這2招，做個(gè)想放就放的人。

1、少做“催屁”事兒

• 少吃喝“催屁”食物，例如卷心菜和快樂肥宅水等；

• 少吃“臭屁”食物，例如豆類、洋蔥、韭菜等；

• 吃飯不說話、細(xì)嚼慢咽，避免吞入更多空氣；

• 避免吃容易造成乳糖不耐受、過敏的食物；

• 少食多餐，不暴飲暴食。

2、放屁姿勢(shì)有講究

放屁的響聲主要與肛門括約肌的松緊、氣流的速度等因素有關(guān)。這樣放屁，可以降低“屁”的存在感：

第一，盡可能地掰開菊花。

這個(gè)原理就好比吹口哨，嘴巴撅得更小、口哨聲更大。那想要“屁”聲越小，就要盡可能掰開屁股。

實(shí)際操作圖

第二，放緩屁的速度。

夾緊屁股，讓“屁”流一點(diǎn)點(diǎn)通過，讓響屁化為一個(gè)“臭物無聲”的悶屁。這個(gè)操作謹(jǐn)記，不能一下放松，不然很有可能造成尷尬的連環(huán)響屁局面。

說了這么多，一個(gè)字都沒記住？那就只能教你這個(gè)操作性簡(jiǎn)單、且保證有效的放大招了，操作如下

裝傻！！！ 發(fā)生了，什么事？我是誰？我在哪？我該干嘛？