46歲男子，尿酸高達860，腎臟衰竭，這種'家常菜'害人不淺

深夜，救護車內躺著一名面目猙獰的男子，嘴里一直喊著疼，就算醫護人員為他注射藥物止痛，但效果并不是很明顯。

到達醫院后，經過檢查，發現該男子尿酸值為860μmol/L，尿蛋白異常，血壓升高，出現了腎臟衰竭的趨勢。

該男子經歷了什么？

原來，該男子姓胡，今年42歲，平時做著一些小生意，也能掙點錢。

可，2年前胡先生有點腎虛，從此之后便開始進行調理，各種'補湯'。胡先生的妻子聽說'吃啥補啥'，平時沒事就給胡先生燉豬腰吃。后來時間長了，胡先生大腳拇指出現了疼痛的情況，剛開始以為是扭傷，也就沒特別在意，忍忍便過去了。

但，怎么也想不到，最后竟然會惡化成腎衰竭。

醫生聽完后，說道：這種'家常菜'害人不淺

1、燉豬腰湯

民間流傳著'吃啥補啥'，而胡先生因為腎不好，便經常吃豬腰子。

但，卻不知豬腰子屬于動物內臟，更是高嘌呤食物，經常吃會導致體內的嘌呤含量升高，在體內代謝為尿酸。

從而，誘發尿酸升高，導致痛風發作，嚴重會像胡先生一樣，誘發腎功能衰竭，甚至是尿毒癥。

因此，生活中大多數的動物內臟，如：鴨肝、雞肝等。研究表明：每100g的鴨肝中含有的嘌呤含量為301.5mg，雞肝中含有293.5mg……

2、高湯

高湯大補，我國從古至今都有煲湯的習慣。

但，現在很多高湯含有大量的嘌呤，除了本身的紅肉，人們還喜歡放許多調味料，其實經常喝這些湯，很容易導致尿酸升高。

因為嘌呤易溶于水，像煲湯用的耗油、蝦醬、鮑魚汁等調味品均含有較高的嘌呤，也會使高尿酸升高。

因此，尿酸高的人，高嘌呤的食物一定不要多吃，下面是常見食物的嘌呤含量表：

尿酸高的人，排尿若有3中異常，小心腎功能損傷

1、少尿、無尿：尿酸在體內達到一定濃度后，會析出結晶，沉積于腎盂、腎小管以及輸尿管，從而會堵塞尿路；

2、尿液顏色如茶色：清晨撒尿時，尿液的顏色深入茶，甚至是會有一點泛紅的現象，可能腎臟已經出現損傷；

3、尿痛：尿酸形成結晶后，較大的尿酸結石極有可能會沉積在腎臟。然后，引起腎絞痛，并發尿路感染。

降尿酸，防腎衰，生活中做到4個字：

喝：多喝茶水

血液中水分含量高達82%，因此，多喝水，有助于降低血尿酸水平。

在喝水的同時，可加入一些降尿酸的花草茶，對控制尿酸水平，有很大的好處。

如：將念露菊、菊苣、蒲公英按3:1:2比例搭配，它們富含的三萜及甾醇類化合物、綠原酸、蒲公英醇等物質，均衡攝入可降低尿酸含量。

其中，念露菊含有的三萜及甾醇類化合物，可減少尿酸結晶生成，促進尿酸排泄。同時提高腎功能，減輕腎臟代謝負擔。每天早晚補充，可減少高尿酸、痛風發作風險。

動：經常運動

經常運動，可以提高身體代謝，促進尿酸排泄。

建議：平時沒有運動習慣的人，最好從簡單的運動開始，如：慢跑、快走，瑜伽等等。

等身體適應運動的節奏后，在加強運動量。

排：尿液排泄要及時

很多人因為工作原因習慣性的憋尿。

排尿，也是排泄尿酸的一種方式。

因此，一旦有了尿意，一定要及時排泄，減少憋尿。

同時要有意地多喝水，加速尿酸的排泄。

控：藥物控制不能少

部分人會有這樣的想法：尿酸只是高了一點，不用管，自己就降下去了。

從醫學角度來說：只要尿酸超過420μmol/L，是必須服用降酸藥，把尿酸控制在合理的范圍內。

建議：到風濕科就診，謹遵醫囑，按時服藥。

科普小常識：

1、尿酸高一定會得痛風嗎？

不一定。很多人把尿酸高等同于痛風，這是不對的。實際上，只有10%左右的高尿酸患者才會得痛風。

當尿酸結晶沉淀在骨骼或關節處才會引發痛風。

2、出汗可以排泄尿酸嗎？

10斤汗液最高可排泄尿酸30mg，一般情況下，人體一天是不可能出10斤汗液的。想要通過排汗來代謝尿酸，對于人體正常需求是遠遠不夠的。

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