壽命短的人，身體細胞是“渴”的，如果你也是，一定要重視！

生命誕生的每一時、每一刻，

目前在健康養(yǎng)生、營養(yǎng)普及方面往往把水忽視，只關注“食”，而忽視“飲”。

水在人體的作用是：傳送養(yǎng)分，促進液體循環(huán)，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤滑關節(jié)和調節(jié)體溫。

水不但起到體內物質輸送與媒介作用，而且直接參與生物大分子結構，水與生物大分子共同完成了人體的物質代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關系。水是生命之源，健康之本。

壽命短的人，

身體細胞是“渴”的

細胞渴了，百病叢生

水在人體中的作用：

1、維持細胞形態(tài)、增強新陳代謝作用；

2、促進血液、組織液循環(huán)順利進行；

3、溶解營養(yǎng)、將它吸收、運輸、供給所需的細胞；

4、清除細胞雜質和毒素；

5、將血液維持在中性或弱堿性狀態(tài)；

6、散發(fā)體內熱量、調節(jié)體溫等；

水是滋潤細胞的關鍵物質，當生物細胞缺水，會導致細胞活力衰退、細胞死亡等多種情況，從而導致人體不適，主要有：

水能防治容顏早衰；臉部經常暴露在外，受風雨、凍曬刺激最多，水分損失也就最大，天長日久因缺水導致臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能及時補足臉部水分，可使臉部濕潤柔嫩，春顏常在。

水能防治血管病；血液由90%的水分組成，血液缺了水，會使血管加厚、變窄、沒有彈性，血液黏稠、結栓，還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就會大大減少血管病，降低早亡率。

水能防治肌肉萎縮；肌肉約含70%的水分，如能經常補足肌肉水分，就會減少老年人越活肉越少，越活個頭越矮的苦惱。

水能促進食物消化；食物消化主要靠胃腸蠕動和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就會減少便秘、腸梗、結石等病。