高情商夫妻是如何吵架的？3個步驟8個真相教你“吵出”親密愛人

如果世上真有奇跡，我祈禱有一個永不吵架的親密愛人。

——凡淇

真正意義的親密是經歷了歲月長久考驗的?！蹭?/p>

天下幾乎沒有不吵架的夫妻

如果愛里永遠沒有傷害，如果情侶間不會生氣吵架，如果我們愛的人能一直像求愛時那樣完全滿足我們，該有多好!但人生沒有如果，玫瑰也會凋落。婚姻的真相就是：天下幾乎沒有從不吵架的夫妻。99%的夫妻都會吵架。為什么是這樣呢？原因很簡單。兩個人在一起時間久了總會有矛盾有摩擦。一個人自己和自己都會有矛盾，何況和另外一個人呢？

吵架就是人與人之間內在觀念沖突的一種外在表現形式。

說到吵架，相信每一個已婚人士一定都有很“豐富而煩惱”的經驗，在這一點上我們中很多人尤其是女性朋友甚至都可以稱之為專家。（心理學家已經發現女人的語言天賦比男人的語言天賦更明顯，在吵架這件事情上，女性具有先天的優勢）

吵架這個詞通常被賦予了很多負面的意義，一提到吵架，人們的本能反應就是吵架是壞事。因為吵架會讓當事人很痛苦，因為吵架可能會導致夫妻關系惡化，因為吵架可能會導致伴侶間的怨恨、仇恨背叛甚至會導致分居、離婚等等......

你聽說過這樣一段話嗎？“通常一對夫妻一起生活了50年的夫妻在一生當中，至少會有200次想離婚，20次想殺死對方的想法”。這句話形象的比喻了夫妻矛盾的普遍性以及帶給當事者的痛苦。。

但其實夫妻矛盾、吵架并不是只有負面的作用，在某種情況下，如果處理得好，吵架事件會促進夫妻間的了解和理解，它完全可以成為增進夫妻感情的潤滑劑。夫妻在吵架后，如果能有效溝通，危機就會變成轉機，并讓夫妻感情更加親密。

吵架的夫妻是在向對方要求愛?！蹭?/p>

很多人把熱戀時候的狀態稱之為親密，這其實是對“親密”兩個字的天大誤會?；橐鰧＜抑赋?，真正意義上的親密通常是在兩個人的伴侶關系進入至少10年、15年甚至更長時間之后才可能發生。因為親密就意味著足夠的坦誠，以及在此之上的了解和接納。也就是說親密關系的伴侶不僅能看到彼此的好，也敢于讓對方看見自己最陰暗、最丑陋的部分，卻仍然不擔心影響彼此的愛。這樣的親密不僅僅需要時間，更需要兩顆足夠成熟的心靈。

那么一般夫妻吵架后的后果究竟是怎樣的呢？

第一種，越吵感情越差，惡性循環。這個比例最高。

第二種， 吵著吵著懶得吵了，夫妻感情不好不壞，彼此可以接受現狀。

第三種，高情商的夫妻透過吵架把彼此“吵成”了自己的親密愛人。

那么，這幾年來經常被高頻說起的高情商指的是什么呢？

情商也稱為情緒智力（英文縮寫Emotional Quotient的簡稱EQ）是哈佛大學心理學教授丹尼爾·格爾曼于1995年發表在他的著作《情商》一書中提出的理論。他通過大量的調查與研究得出，一個人之所以會取得成功，在很大程度上是EQ（情商）的功勞，而IQ(智商）只占20%。

《情商，為什么情商比智商更重要》的作者美國心理學家薩洛維及其合作伙伴約翰·梅耶則對情緒智力給出了詳盡的定義，他認為情緒智力擴展為五個主要領域，包括;

一是認識自身的情緒。因為只有認識自己的情緒才能成為自己情緒的主人。

二是能妥善管理自己的情緒，即能調控情緒。

三是自我激勵，也叫抗挫折能力。既能夠使人走出生命中的低潮的能力。。

四，認知他人的情緒。這是與他人正常交往實現順利溝通的基礎。

五，人際關系的管理。包括與人合作、領導力和管理能力等。

由此可見，高情商首先表現為情緒的認知和管理能力以及與他人互動中創造和諧合作關系的能力。

圖中文字：IQ（智商）+EQ（情商）=成功

所以情商高的夫妻會在吵架的第一時間對兩個人的情緒狀態有迅速的覺察，并做出及時的處理，同時能夠在吵架之后做出必要的善后動作，而這一系列的動作將有助于雙方進入新一輪的親密關系，從而讓兩個人的感情升級迭代。

當然情商高的夫妻也完全有可能將夫妻吵架消滅于萌芽狀態。

我曾經親自見到過一對情商高的夫妻，確切的說是一位高情商的妻子。這對夫妻是共同創業、白手起家的個體私營業主。他們在35歲左右的年紀時就有了近千萬家產和三個可愛的兒子。在企業創業之初。先生因賭博曾虧欠了兩百多萬的外債，而這位高情商的妻子選擇相信自己的丈夫能夠痛改前非，硬是用自己的智慧和耐心將先生帶回了正確的軌道。這位妻子即便是在懷孕期間，也仍然堅持在工廠里跟丈夫一樣工作，可以說是一位不但賢惠也非常優秀的女性。就是這位妻子，有一天在聊天中她丈夫有些自負地對她說：“你要不是因為嫁給了我，會有今天的好日子過嗎？”我們從上面的背景資料可以得知，其實這位妻子可以說是這位先生創業的功臣。如果是低情商的妻子，聽到丈夫這么說一定會不開心，至少會反駁丈夫說：“我為這個家付出的不比你少吧，要是沒有我可能你還不知道在哪個賭場里混呢”？可這位智慧的妻子是怎么說的呢？她美美滴望著自己的丈夫笑嘻嘻地說：“親愛的老公，我這輩子做的最正確的一件事就是嫁給了你。真感謝你娶了我！我的丈夫是這個世界上最能干的男人，就是因為嫁給了你我才能這么的幸福，謝謝你把我給養的白白胖胖的”。聽到她這么說，丈夫的臉上立即露出了滿意的笑容，一場可能演化為夫妻大戰的硝煙就這樣消彌于無形了。

3個步驟8個真相教你吵出親密愛人

上面我們說到高情商的夫妻吵架后的后果是夫妻感情反而越吵越好，那么他們是如何吵架的呢？在這里跟大家分享三個步驟，可以讓我們通過吵架成為高情商的人，通過吵架讓夫妻雙方的感情更加親密。

這3個步驟分別是：

1. 在必要的時候及時停下來。

當你意識到你們的音量已經在升高，呼吸開始急促，表情已經開始猙獰，腎上腺素開始飆升的時候就需要停下來了。因為吵架吵到這個時候，你可能已經不記得雙方是因為什么而吵架的了。這個時候，雙方會為了贏得吵架而吵架，完全是口不擇言的，甚至是什么話殺傷力大說什么。對方不愛聽什么，我們就專門說什么。完全是一副打蛇打七寸，罵人專揭短，哪壺不開提哪壺的架勢。而造成的傷害也往往是難以挽回的?！皼_動是魔鬼”，指的就是這種情況。

心理學認為：情緒管理是一種能力。一個人高情商的重要指標就是有能力管理好自己的情緒。

情緒管理的能力是多數人需要學習的。——凡淇

婚姻格言：吵架需要兩個人，停止吵架只需要一個人。

我經常聽到有些朋友說，那個時候我真的控制不住自己的情緒。我個人認為這是一種類似小孩子一樣不負責任的的推辭。不是你不能控制，是你并不真的想控制。你是不負責任不計后果的，這才是根本問題所在。所以，我們建議夫妻在沒有吵架之前就要建立一個規則，一旦意識到已進入白熱化吵架狀就要主動喊?；蛟试S對方喊停。也就是及時止損。

2.先處理情緒再處理問題。

吵架會引起情緒激動，人在情緒激動的情況下是沒辦法理性對待他人和討論事情的。所以當夫妻發生吵架事件后，首先要做的一件事就是各自去平復自己的情緒，先處理好情緒再討論問題。情緒管理能力是一項很重要的能力，這是很多人不及格的一個項目。也是為什么婚姻變得如此的難以長久。是因為很多人情緒管理能力都處在一個孩子的水平?；橐鍪莾蓚€成年人之間的事情，如果兩個人的情商處在小孩子的水平，怎么可能經營出一個長久幸福的婚姻呢？

所以我們需要學習如何去管理自己的情緒。對于大多數人來說，這是一堂非常重要和需要補上的一堂課。提高情緒管理的能力不是一件很簡單的事情，但是可以透過學習提升的。我會在以后的文章中專門跟大家談如何提高情緒管理能力。

3.心平氣和地復盤吵架的內容和自己真正要表達的意思。

這一步是很多夫妻吵架后漏掉的最關鍵的一步。夫妻之所以吵架是因為有話要說。而有話要說。并不一定用吵架的方式來說。當兩個人用吵架的方式來交流的時候，我們通常聽到的是對方的情緒而不是他要表達的內容。

在這個過程當中，通過必要的溝通，我們對伴侶有了更多的了解，并嘗試著去理解對方。作為在關系里彼此有承諾的伴侶，出于彼此負責的態度一定會在對方的要求之下反思。夫妻兩個人在吵架之后的整合帶來的是新一輪的合作意愿和必要的成長改變。這就是吵架所帶來的正面意義。

國內著名的心理學博士張怡筠說過：只要懂得體貼和妥協，你就一定找得出解決辦法。

因此，如果你的意愿是讓夫妻感情變好，而不是吵贏對方，你就要首先自己反思自己的責任，誠懇面對沖突。拿出解決問題的誠意。而不是“死鴨子嘴硬”到底。

我見過很多夫妻，一輩子為了一件事吵，每次吵完以為事情已經過去了，下次還會重來。類似這樣的事情就需要作出徹底的處理。雙方說出自己的想法和感受，而不是一上來就帶著情緒攻擊或者指責對方?；橐錾钪校總€人認為是原則性的事情各自有底線，但要先去爭取得到對方的了解和理解，沒有絕對的對錯，需要共同商量出一個都能接受的解決方案。

在婚姻關系中夫妻間有很多時候是一種博弈，或者叫做權力斗爭。有很多夫妻一輩子都在博弈。而高情商的夫妻會在博弈后進入整合階段。以“合作者”的心態而不是“我永遠是對的”的這個形態去面對矛盾，溝通的效果會好得多。

下面所列出的關于夫妻吵架的八個真相，有助于讓你從各個角度了解吵架帶給你的影響，從而做出智慧的選擇。

8個真相：

1，吵架比冷戰要好。吵架也是一種溝通，而冷戰是不溝通。

2，女人比男人（周星馳扮演的吵架高手角色除外）更擅長吵架。所以當男人逃避的時候，女人不要窮追不舍。人家都投降了，你還不優待俘虜嗎？

3，吵架的背后是在呼求愛，憤怒的背后是恐懼。注意過濾掉對方的抱怨去傾聽對方吐露的心聲。

4，白頭到老卻不吵架的的夫妻幾乎是沒有的。所以不要怕吵架。

5，每次吵架只說一件事，其他的事下次再說。這樣有助于集中一點解決問題。

6，家長不要在孩子面前吵架，尤其是11歲以下的孩子。否則很有可能會影響孩子的心理健康和未來的婚姻。

7，夫妻吵架不要告訴自己的父母親或者是親戚朋友，否則矛盾會升溫到難以收場。建議找專業人士或能給你很好建議的人。

8，在吵架的過程中，可以講事實和自己的感受，但絕不能攻擊對方的身份，否則只會迅速破壞關系。比如：你們家人都如何，你是一個什么樣的人，你不像個男人等等攻擊就屬于身份層面的攻擊。會迅速破壞關系。

以上所列舉的3個步驟和8個真相能幫助你更好地面對和解決夫妻間的矛盾，在夫妻吵架的時候，你可以試著去運用它，從而能夠讓夫妻感情變得更好。

凡淇主張：

婚姻的最大意義在于可以讓我們的生命更加圓滿，而這份圓滿并不是一個完美的伴侶帶給我們的，它是我們在與伴侶共同經營婚姻的過程當中，把婚姻當做自我成長和給予彼此的機會，經由自己的努力創造出來的。

據說戒指的真正含義是戒掉指責?！蹭?/p>

成長的婚姻，要求我們勇敢地敞開心扉與伴侶共同去迎接和面對婚姻中和人生道路上不斷變化的各種挑戰，不僅追求婚姻的長久和穩定，更將婚姻當做重建自我重塑心靈的機遇，在兩人攜手成長的人生之路上獲得深層次的幸福與滿足。

所以，你的伴侶能否成為你的親密愛人，不僅取決于你選擇伴侶的能力，更取決于你經營幸福婚姻的能力。吵架不可怕，高情商的夫妻可以通過吵架“吵成”親密愛人。所以，讓自己成為高情商的人吧。只有高情商的人才能擁有幸福的關系，而幸福的關系就是幸福的人生。