  1.中脘穴肚臍上4寸，灸至皮膚潮紅，皮下會跳動。注意：灸時將艾條向下壓，也就是將艾條傾向于向肚臍的方向，如果正對穴位或者向上傾斜會使熱氣向上去的多些，灸后有的人會感覺心臟不舒服。艾灸的位置可以向下一點兒取位，有的人肚子大。 2.神闕穴 3.天樞穴肚臍旁開2寸，灸至皮下跳動為止。 4.關元穴肚臍下3寸，灸15---30分鐘。這個穴位很重要，所以要多灸些時間。 5.中極穴肚臍下4寸。補腎氣，利膀胱，去濕毒。 6.足三里健脾和胃，中脘穴加足三里是很好的配穴。 平時要注意保暖，灸后2小時不要沾涼水，多喝熱水。嚴禁喝茶，喝茶瀉火，影響艾灸效果。12歲一下小孩不灸足三里。嗓子痛灸小腹。拉肚子直接灸神闕。 |
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