UC頭條：三斤枸杞抵不過“此物”一錢, 連喝7天, 或能平肝火, 脾虛補滿了

近年來隨著人們生活水平不斷地提高，人們的養生意識也變得越來越強大，而且在生活中很多人都已經開始保養自己的身體健康，比如說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”。

其實枸杞在養生這方面有著顯著的效果，堅持喝一些枸杞泡水，能夠起到養肝明目的功效，不僅如此，女性朋友多吃一點枸杞也能夠幫助你補足氣血，美容養顏對身體健康很有幫助。

其實我們在平時都注意到了枸杞的養生價值，而忽視了其他的養生食材，其實有這幾種養生食物效果可能比枸杞還要好，只是你把它忘記了，下面我們就具體來了解一下。三斤枸杞難抵“此物”一錢？連喝一周，平肝火補脾虛，為健康加分。

蒲公英：

不過用在田間地頭也是非常常見的野草，在養生方面有著非常不錯的效果，而且蒲公英中含有豐富的蒲公英，素菊糖以及多種微量元素。經常用蒲公英泡水喝，也能夠起到清熱解毒的效果，幫助加速體內毒素垃圾的排出，減輕肝臟的負擔，而且蒲公英還可以起到修復肝細胞的作用，提高肝功能達到養肝排毒的效果。所以在日常生活中三斤枸杞也抵不過蒲公英一錢，如果你能夠堅持用蒲公英泡水喝，能夠幫助你平靜干活，同時也能夠養護肝臟，脾胃越來越健康。

三七：

三七在生活中也是非常常見的中藥材，而且在生活中堅持喝一些三七泡水的話，能夠幫助人體凈化毒素和垃圾，起到養肝排毒的作用。同時經常用三七泡水喝，也能夠提高肝臟細胞的排毒功能，加速體內毒素垃圾的排出，減輕肝臟的負擔，達到養肝排毒的效果，而且也能夠幫助你養護肝臟健康。每天堅持用三七泡水喝，還能夠在你的肝臟內形成一層保護膜，預防細菌病毒的入侵，保護肝臟的健康，讓你的肝功能變得越來越強大，自然能夠為身體保駕護航。

雞骨草：

說到雞骨草，相信很多人也非常的熟悉，只是有些人卻不知道它是一種非常好的中藥材，而且雞骨草能夠幫助平衡體內的肝火，預防肝火旺盛的情況出現。尤其是現在已經立春了，天氣一天比一天熱，其實這也很容易出現肝火旺盛的情況，經常用雞骨草泡水喝，能夠提高肝臟的功能，對身體健康有幫助，還能夠健脾補虛，改善脾胃虛弱的問題。所以在日常生活中想要養生保健，那么可以堅持用雞骨草泡水喝，這樣也能夠幫助你修復受損的肝細胞，保護肝功能，改善脾胃虛弱的情況，為身體健康保駕護航。

溫馨提示：任何養生的食材都是具有兩面性的，所以說在日常生活中一定要選擇適合自己的食物，這樣才更有助于提高身體素質，為身體健康保駕護航，所以說對于中藥建議大家一定要在專業人士的指導下進行泡水喝，這樣才能夠最大程度上保護身體，健康使身體健康運轉。

另外在生活中想要使身體越來越健康達到養生保健的效果，請你堅持適當的運動，并且保證充足的睡眠，最重要的是一定要有一顆好心態，這樣才能夠在最大程度上保護人體，健康長壽自然也會更加青睞于你。