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近年來，人們的生活水平不斷提高，可是，身體健康程度越來越差，很多人的身體處于亞健康的狀態，尤其是人過了中年以后，身體機能不斷下降，更容易受到一些慢性疾病的困擾，腦梗是近年來高發的心腦血管疾病，一旦患上腦梗，可能會引起半身不遂、偏癱等問題，嚴重時，還可能會威脅到人的生命安全。  所以，想要遠離腦梗，就一定要積極的改掉生活中的不良生活和飲食習慣，吸煙會大大增加人患上腦梗的風險，因為吸煙的過程中，會產生大量的毒素，經常吸煙，會使這些毒素和垃圾在血管內沉積，造成血管的堵塞，近而增加人患上腦梗的風險，而生活中，飲食對于腦梗的影響也非常大，想要遠離腦梗，這些食物平時要少吃。  腦梗的“禍根”已找到，不只煙酒，這5物多吃一口，腦梗近你一步 1、高糖飲料 飲料是生活中人們常喝的，特別是對于一些年輕人來說，幾乎已經用飲料代替水來飲用，可是，飲料中的糖分非常高，經常喝飲料，不僅容易造成身體的肥胖，同時，過多的糖分進入人體后，會轉換成脂肪，使人的血脂升高，血液變黏稠，從而影響血液循環，造成血管的堵塞，同時，長期喝飲料，會導致水電解質失衡，從而使血管因缺水而導致栓塞，引發腦梗。  2、油炸食品 生活中，很多人愛吃油炸食物，食物經過油炸之后，變得更香，像炸雞、薯條、油條等，非常受人們的喜愛，這些食物經過油炸之后，會囤積大量的油脂，經常食用，會使人的血脂升高，容易造成血液黏稠，增加人患上腦梗等心腦血管疾病的風險，同時，食物經過油炸之后，會產生致癌物質，經常吃，還可能會增加人患癌的風險。  3、肥肉 生活中很多人比較喜歡吃肥肉，肥肉更香，而且易咀嚼，特別是受到牙口不好的中老年人的歡迎，但是，肥胖中含有大量的油脂和膽固醇，經常吃肥肉，會增加血管內甘油三脂、膽固醇的含有，從而造成血液黏稠，影響正常的血液循環，增加人患上腦梗等心腦血管疾病的風險，因此，再喜歡吃肥肉也不要貪嘴。  4、腌菜 腌菜是我國多數地區都有的飲食習慣，食物經過腌菜，口味特殊，也可以存儲更久的時間，但是，經常吃腌菜，會增加人患上心腦血管疾病的風險，因為腌菜的過程中，會放入大量的鹽分，鹽攝入過多，會增加血管的負擔，造成血管硬化，影響血液循環，久而久之，使血管出現堵塞，增加人患上腦梗等心腦血管疾病的風險。  5、加工肉類 肉類經過加工后更美味，如：腌制、熏制等，生活中如火腿、肉罐頭等，都屬于加工肉類的食物，很多人愛吃這類食物，但是，這些食物在制作的過程中會加入大量的鹽，對血管健康不利，同時，經常攝入過多的加工肉類食物，還會增加人體膽固醇含量，從而導致血液循環受到影響，血液黏稠，增加人患上腦梗等心腦血管疾病的風險。  以上食物，雖然味美，但對于身體健康是不利的，因此，平時還是要盡量少吃，生活中應該以低鹽、低脂、低糖食物主，多吃蔬菜水果、多喝水，適當的吃一些粗糧，這樣，對于血管和身體的健康才更有利。 祝您身體健康！ |
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