身心 | 為什么傷害我們的都是最親近的人

香光莊 2020-02-13

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《音樂療愈》中國最美音樂微刊

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Lotions Of Life 來自音樂療愈 04:22

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01

為何被操縱者大多是女性

女性皆脆弱：任何女性都有被情感操縱的可能。

某些特質會增加女性被操縱的可能性。例如：

有健康問題，存在身體、情感和智力缺陷；涉世未深，家庭或文化觀念落后；

缺乏經濟基礎或其他必要的生存資源；居無定所，非法移民；

經歷生活的巨大轉變，如從父母家搬出來、剛畢業或正在離婚。

如果女性曾有被操縱的經歷，或曾親眼所見母親被操縱，那么她們通常很難保護自己。

她們很難察覺伴侶的做法已經“越界”，或者認為真正的愛就是伴隨著暴力和操縱的。

童年被性侵犯的女性如果在成年后再次遭遇性脅迫，也較難堅持主張、保護自己的權益。

出身貧窮、曾目睹母親在艱苦中掙扎的女性常常期待能找到一個理想伴侶，希望通過取悅對方來使他留在自己身邊。

對貧窮的恐慌使女性不計個人成本地投入到親密關系中。

沉迷酒精、娛樂性藥物和處方藥的女性很難保持頭腦的清醒，這使操縱者有了可乘之機。

為了更好地施以操縱，操縱者常鼓勵伴侶加大藥物和酒精的劑量，或嘗試些新玩意兒。

女性思考得越少，操縱就越容易。同樣的，女性失眠對操縱者也很有利。

然而，如果你認為正是這些弱點才使女性成為情感操縱的受害者，那就大錯特錯了。

我們不能責怪受害女性，將責任都推到她們身上；

也不能理所當然地認為擁有高學歷、自信、富有、無創傷經歷的女性就有能力避免情感操縱。

一些操縱者專找成功女性，因為她們更具吸引力，具備更多可利用的資源。

成功而聰慧的女性尤其期望擁有良好的親密關系。

不同的是，她們習慣分析問題，失敗和困境令她們很不舒服，所以這些女性一直在積極地嘗試去解決問題。

綜上所述，任何女性都有被情感操縱的可能，擁有較少資源的女性則更難擺脫操縱和獲得自由。

02

被假象迷惑：

操縱者善用短暫的溫存挽回對方

最初，大多數親密關系并不是操縱性和毀滅性的，操縱者看起來就是女性要找的理想伴侶——

樂于奉獻、充滿愛意、渴望每時每刻都與對方待在一起。

女性被這種親密的愛意包圍著，殊不知，這只是假象。

隨著時間的推移，她因自己一系列的矛盾情緒——

既親昵、依賴，又恐懼、羞恥——而感到迷惑，也因此更難抽身離開。

她不停地取悅對方，希望自己的努力能讓愛情回歸到原來的樣子。

而事實上，操縱者只想利用過去的浪漫和她脆弱的感情，讓她聽命于自己。

在操縱的間隙，操縱者還會流露出稍縱即逝的浪漫、親昵和愛意，這使伴侶看到了希望，就像沙漠中缺水的旅人看到了一汪甘泉。

那份溫存真好！她渴望太久了！而操縱者就利用這短暫的溫存把伴侶留在自己身邊，繼續服從自己。

這個過程就像人們沉迷于檢查手機、郵箱和社交平臺上的信息一樣——

不知在哪個時候，你就能得到自己想要的。

因此，即便在陰暗壓抑的情感操縱中，女性依舊可以看到星星點點的希望之光。

近幾十年里，人們發現親密關系中的身體暴力呈現出一種微妙的循環。

暴力之后緊跟著一段“蜜月期”，作用是為了挽回這個被傷害的女性。

之后，有的男性會給對方一線希望，或者表現得像什么都沒發生過。

緊接著，又是一段緊張期，女性需要避免再次激怒男性。

有的人將上述過程稱為“暴力周期”，許多處理暴力事件的組織的官網上都有針對這種過程的圖解。

然而，與情感操縱的暴力有所不同的是，反復出現的“蜜月期”與發怒、身體暴力一樣，都只是操縱的手段而已。

玫瑰、親吻和恭維總能使操縱者重獲伴侶的芳心，她以為這個男人正在改變，殊不知這些只不過是為了挽留自己的手段而已。

如果表達愛意能幫助自己更好地操縱對方，操縱者就會毫不猶豫地采取行動。

當然，他表現出善意可能真的是因為愛她，真的想與伴侶建立親密的關系。

但善意最主要的目的還是給予伴侶希望，使她再次回到自己的身邊。

對這類女性來說，暴力和敵意都可能成為她們生活的日常。

為了保護自己的安全，維護自己的尊嚴，這些女性愿意做操縱者要求的一切事情，這也許能換回短暫的和平。

但時間長了，女性只會變得更加孤立。

面對男性的身體和言語暴力，女性可能與他發展出一種創傷性聯結（traumaticbond），就像人質與俘虜一樣。

為了使女性對自己產生依戀，操縱者給予她足夠的仁慈和歡樂，在暴力之后立刻溫柔相待，好像給予了一個巨大的恩賜。

最終，女性接受了對方，更加忽略自己，以對方為中心，卻不知自己已離危險越來越近。

在外人看來，女性顯然應當毫不猶豫地離開操縱者。

然而“當局者迷，旁觀者清”。

受害者太專注于細節，太關注哪些進展得順利、哪些不順利，卻忽略了對方整體的操縱意圖。

操縱者的行為有的看起來像在支持她（比如讓她減肥）；有的像是愛的表達（比如嫉妒、希望時時刻刻待在一起）；

有的女性認為這種行為只是操縱者的一個小怪癖，或只是犯錯的表現。

雖然受害者在事后都能恍然大悟，卻很難在當下正確地進行評估。

長此以往，困惑的感覺、扭曲的觀點或麻木的思想使女性很難徹底離開操縱者。

操縱者操縱伴侶的情感，使她們陷于孤立中。伴隨著越來越深的孤獨和低自尊，女性覺得自己離開操縱者將無法生存。

她感到恐懼，失去了賴以生存的信心。

很多人都會混淆愛、操縱和嫉妒的概念。

誤認為情到深處，嫉妒就油然而生，嫉妒之心就自然而然衍生出操縱行為。

所以，當操縱者說“我不會讓你去城里，我如此愛你，一想到其他男人都盯著你看，我就嫉妒得要發瘋”；

或者“告訴我你的郵箱密碼，這樣就能確定你沒有給其他男人寫信”時，他們多半都能得逞。

操縱者可能真的會因伴侶在愛情里猶豫不決而倍感煎熬。

如果她拒絕服從，操縱者就說這都是出于愛。

要知道，情感操縱的一個標志是：

操縱者喜歡定義現實，如果他說這是“愛”的話，即便一些行為看起來像“操縱”，也一定是“愛”。

03

圣母心泛濫

操縱者常常會博取女性的同情心

操縱者常自認為是受害者，希望博取女性的同情。

正如許多人一樣，某些操縱者過去的確承受了一些痛苦，但他們把一切歸咎于他人，鮮少為自己的行為和失敗負責。

和操縱者確定戀愛關系時，女性常相信對方所說的一切都是真的，她希望自己的精心照料能沖淡愛人之前不愉快的記憶。

操縱者表現得非常需要她的關心，而她則希望愛人能變得更好。

她相信自己能幫助愛人克服困難，幫助他充分發揮自己的潛力，超越那些曾不看好他的人。

她非常同情愛人的遭遇，不忍心看他繼續痛苦。不經意間，女性就犧牲了自己，成全了對方。

當女性墜入愛河、無比信任對方時，就常以對方的成功和幸福為己任。

她相信這個男人只是需要一點支持，自己能改變他的一生。

由于他只向自己袒露心聲，她確信他的好，別人都看不到。

在她的眼中，這個男人是受害者，所以她不忍心在被操縱和脅迫時報警或向他人求助。

當然，許多女性的確促成了男性生命中重大的轉變。

但如果男性不為自己的行為負責，只知道責怪他人，就很難真正改變。

要知道，幫助男性提升自己，是不需要女性以犧牲自己為代價的。

04

社會大環境

經濟和輿論壓力讓女性甘于被操縱

以上只是女性受困于情感操縱的一小部分原因，更多時候，女性是被社會環境而不是自己的某些特征所困。

事實上，留在情感操縱的關系中并非女性自己所愿，她們有的要依靠男性的經濟實力，有的對自己是否能獨立生存心存懷疑。

社會并沒有為女性，尤其是育有子女的女性的獨立生存創造良好的條件

（這里的條件指可負擔得起的家政費用、帶薪產假和探親假、兒童保健補貼、最低工資標準、與工作等價的薪資等）。

盡管法律保護受害者的權益，卻依然會被操縱者鉆了空子。

比如，操縱者會通過延期支付贍養費，逼迫走投無路的伴侶回到自己身邊。

如果真要考慮分手或離婚，女性就要承受巨大的社會壓力，她們很擔心流言蜚語。

也許之前總有人告訴他們，撫養孩子需要一大筆錢，孩子沒有父親可不行。

若社會組織工作者不了解情感操縱，還可能不計代價地強迫女性留在糟糕的婚姻中。

此外，女性還可能面臨來自家庭、孩子、社會團體的壓力。

一些文化團體不贊同女性離婚，有的女性擔心離婚后會被驅逐出境，變得居無定所，或者失去孩子的撫養權。

除了資金壓力，女性還擔心提出分手后，伴侶會對自己施加暴力，甚至起殺心。

事實上，在結束這段關系的時候，女性被傷害的風險比其他任何時候都高。

因此，女性認為自己待在對方身邊比離開他更安全，這種想法并非毫無道理。

為了安全地逃脫這段關系，女性需要精密籌劃。

情感操縱的經歷（威脅、強奸、持續的嫉妒）比以往的暴力使用情況更能預測分手時可能出現的暴力強度。

操縱者無法忍受伴侶違背自己的意愿而離開自己—暴力就成為他們的回應方式。

女性可能嘗試過很多次逃離，卻都沒有成功。

她們被操縱者跟蹤、威脅、毆打、強奸、奪去所有財產。

即便操縱者從來沒有和孩子朝夕相處過，卻依舊威脅要奪走孩子的撫養權。

他還可能用自己光鮮的外表和人脈，操縱法律工作者和警察。

他將所有人玩弄于股掌，獲得了朋友、家庭和老板的支持。

文字：麗莎·阿倫森·方特斯

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內容簡介

▼

麗莎·阿倫森·方特斯雖為美國著名心理學博士、反暴力領域權威專家，但還是不自知地經歷了數年的操縱型婚姻。

她的前夫以“我都是為你好”的名義對其實施高壓型控制，她親身體驗過被對方跟蹤、威脅、折磨的恐懼。

這段經歷讓她對處于情感操縱關系中的受害者有了更深的體會。

在走出這段關系后，作者結合自己的心理學專業知識和接觸的大量案例寫就這本《情感操縱》。

深度分析高壓型控制的秘密、情感操縱的特征及表現、操縱者與被操縱深陷這段關系的心理原因。

并著重提出了改善關系的方法，幫助需要的人擺脫看不見的暴力與束縛，更好地去愛與被愛。

編輯推薦

▼

越是親近之人，越會以愛之名操縱你！

《都挺好》蘇大強、樊勝美媽都用看似是愛、實則是暴力的手段控制子女！

也許你的伴侶、父母總說“我都是為你好”“我為你付出了那么多”，你以為這是愛？

別傻了，這是病態高壓型控制，是隱形的情感操縱，是zui致命的情感暴力。

操縱者總是戴著“為你好”的面具，束縛你對生活的渴望。

全球反情感暴力專家耗時30年，寫就“情感操縱游戲”終結指南，教你警惕親密關系中的軟暴力，對犧牲型親密關系說不。

作者雖為美國著名心理學博士、反暴力領域權威專家，但還是不自知地經歷了數年的操縱型婚姻。

她的前夫以“我都是為你好”的名義對其實施高壓型控制。

這段經歷讓她對處于情感操縱關系中的受害者有了更深的體會，并結合自己的心理學專業知識和接觸的大量案例寫就本書。

情感操縱是在親密關系中通過說謊、控制、跟蹤、威脅、折磨、諷刺、挖苦、遷就等手段來達到控制和支配另一方的目的。

情感操縱不同于身體暴力，它對受害者所造成的傷害往往是心理和情緒上的，并且通常十分微妙，甚至連受害者都很難察覺到。

情感操縱是一切虐待關系的基礎、不幸福的死穴，任何人，都應該活在真愛里，而不是窒息的牢籠中。

對那些陷入或可能處在情感操縱關系中的人，這是一本充滿希望的書。

它給我們展示了擺脫情感操縱和控制的方法，并指導我們重獲自由和獨立。

……

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