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因為內容多、欄目多,新的朋友可能錯過了不少我精心準備的內容，我在這里做了整理，方便大家查閱。
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一、基礎技術
高遠球基礎揮拍教學就在這里
鞭打代替旋轉羽球發力更集中
干貨如何打好高遠球大神教學
教你養成球拍帶動身體的習慣
解決愛好者的通病打球不用腰
網前要想打好放網教學少不了
別誤人子弟這才是正手發高球
教你最先進正手挑球收少打多
奧義：收少打多對手望球興嘆
二、進階技術
羽毛球場上吊球為什么騙不了人
知道你吊球為什么經常下網嗎？
循序漸進殺球教學愛進攻的你！
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精品搓球教學要點技巧一網打盡
推球一點都不神秘！大神漲姿勢
教你騷浪網前勾球|絕地反殺神技
楊晨大神反拍1.0教學 訓練筆記
楊晨大神反拍教學2.0 訓練筆記
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三、裝x技術
裝X不論歲數！360°旋轉打對角！
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大神教你裝X|全網唯一的魚躍教學
致敬傅海峰裝X必備暴力跳殺教學
楊晨大神裝X指南反拍勾對角教學
四、培訓精華
入門必備后場正手區步法一次解決
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高吊殺想打好？扔球擲遠少不了！
羽毛球高手跑動小的秘訣就在這里
知道桃田的厲害嗎？怎么處理放網
吊球為什么騙不了人大神給你支招
五、體能訓練
想要防守好翹臀不能少國家隊臀部訓練
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常練平板你腰也可以像鄭思維一樣好
克服殺球揮拍無力，練好肱三頭肌！
讓你穩如泰山的下肢穩定性訓練
天然偉哥——負重深蹲
六、步法訓練
國家隊在練的網前步伐，楊晨大神雙手奉上
步伐是羽毛球的靈魂|楊晨大神教你練習啟動歩
最先進的殺上網步伐！別跟我說什么高球吊球
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七、康復保健
運動后全方位拉伸放松絕不能忽略的重要環節
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必看！半個小時讓你掌握國家隊的比賽流程！
被膝蓋疼痛所困擾？楊晨大神來為你解答！
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比背背佳還好用的國手訓練法糾正你的溜肩！
八、重拍彈力帶
鞭打苦于肌無力？大神教你重拍鞭打發力！
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在家沒事多打墻！所有國家隊雙打組必練！
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原來挑球如此簡單|跟著大神用重拍練挑球
九、成人入門指南
成人初學者入門第一步！楊晨大神
成人初學者入門第二步必須練好這些
成人入門一點都不難快速入門第三步
初學者入門指南第四步后場移動訓練
初學者入門指南第五步單腳起跳擊球
十、解惑
解惑|農歷年2019年你進步了嗎
解惑|技術與最熱愛球友最親近
解惑|又有超級球友雙腳跳殺！
解惑|揮拍老大難解惑集中擊破
解惑|超級姐姐有多強無可挑剔
解惑|封網學吳柳瑩動作楊晨哥
解惑|干貨！練習就要貼近實戰
解惑|每個動作細節影響你水平
解惑|正確的揮拍和發球練習
解惑|接發搶推，雙腳起跳殺球
解惑|陳金指導出鏡球友解惑！
解惑|還在用錯誤方式練反手？
來自： 欣月兒 > 《待分類》
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