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我們都知道孕育下一代對于一個家庭來說是非常重要的事情，除了女性的卵細胞質量要好一些，男性的精子質量也要非常重要，我們都知道受精卵由于精子和卵細胞結合而成，所以在備孕期間男性的任務非常艱巨，尤其是處于備孕期的男性朋友。其實男性想要提高精子質量，生活中要保持良好的生活習慣和飲食習慣，這樣對于受精卵的發育也是至關重要的，下面我們就一起來了解一下吧。 1、精子質量比較高的男性，通常對夫妻之間的相處要求也是比較高的，而且在生活當中適當的夫妻生活能夠讓男性的精子質量得到有效的提高，但是如果現實生活中夫妻生活太過頻繁的話，那么很容易導致男性的精子質量出現下降的趨勢，男性的精子也是需要一定成長過程的，所以說備孕過程中一定要謹記，不要同房，太過頻繁，這樣反而會降低精子的質量，也不利于受孕成功。 2、現實生活中精子質量比較高的男性朋友，在生活中對手機或者是電腦之類的電子產品依賴性比較小，如果一個男人長期對著電腦或者是總是玩手機，那么他的精子質量勢必會出現下降的趨勢，大家都知道電腦和手機都帶有一定的輻射，如果長期面對電腦或者是長期對手機的話，那么就會嚴重影響到我們的精子質量，這樣也會造成精子質量和數量下降，從而不利于受孕成功。 3、生活中很多人都壓力比較大，所以為了能夠使自己身心完全放松下來，很多男性朋友可能會有泡熱水澡的習慣，但是對于男性而言經常泡熱水澡，如果沒有控制好時間的話，那么很容易傷害到男性的精子，并造成嚴重的傷害，尤其是水分比較高的時候，男性的精子對于溫度承受能力是比較低的，水分過高勢必會造成精子大量死亡，所以在生活中，男性朋友盡量不要經常泡熱水澡，在洗澡的過程中也一定要注意好洗澡的水溫和時間否則的話，很有可能會影響到精子的質量。 |
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