如果沒有出現這4個表現，恭喜！說明您的肝臟很“輕松”！

 

1、渾身乏力：
正常來說，人吃的食物會產生熱量，被腸道吸收，一部分運到肝臟儲存，若肝受損，營養就無法正常轉化，使其它器官也沒有足夠的養料，就會使身體感覺疲乏。

2、睡眠出現問題：
有一些人總是凌晨1-3點就醒，醒后再次入睡就比較困難。而晚上是肝臟解毒時間，需要人處于熟睡或休息狀態時進行，而凌晨經常醒，會使肝臟解毒功能異常，這說明肝臟受損了！

3、尿黃如茶水：
除了飲食上吃了很多導致尿發黃的食物之外，當尿液發黃，且伴隨皮膚、眼睛發黃，一定要引起重視，小心肝功能受損導致的。

4、眼干、眼紅、目赤腫痛：
中醫認為“肝開竅于目”，出現了眼干、眼紅，甚至眼屎，這說明肝火過旺了。肝火旺也會使肝受損，出現肝氣上逆等表現。

【肝不好的人，謹記“4多4少”】：

多喝水，少喝酒；
多瓜果，少油膩；
多休息，少熬夜；
多運動，少久坐。

養肝重在“防”，人“肝”凈，臉才干凈。
從現在開始，在你花錢養護你的臉、你的愛車時，別忘了要好好愛惜你的肝臟！

記住！平時多用這些食材可清肝養肝??

【決明子】：清肝火、潤腸通便，還可緩解視疲勞。
【金銀花】：辛涼解表、清肝降燥、清熱解毒。
【菊花】：清肝明目，清上焦風熱，目赤腫痛必用。
【枸杞】：滋補肝腎、養血明目。
【牛蒡根】：解表、清熱解毒、利咽。

如何來使用呢？↓↓↓↓

將菊花、金銀花、決明子、枸杞子、牛蒡根、桂花放入砂碢中煎煮15分鐘，一天三次溫服，或者直接飲用茶品→
一個月后等你的好消息！