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無花果干是人們把成熟后的無花果進行脫水處理以后，經(jīng)過研磨加工得到的粉末狀物質，它可以直接吃也能泡水或者煮粥，人們食用無花果粉很容易吸收它含有的營養(yǎng)，也能讓它的保健功效得到最好發(fā)揮，對增強人體素質維持人體健康都有很明顯的好處。下面是對無花果粉功效的詳細介紹，想吃這種食材的人可以提前了解一下。 無花果粉的功效與作用1、增加食欲 食用無花果粉能吸收豐富蘋果酸和檸檬酸還能吸收一些天然活性酶，這些物質進入人體以后，既能促進消化液分泌就能修復受損的胃腸粘膜，而且能消滅腸胃中的細菌和病毒，它能維持人類腸胃健康，也能提高腸胃消化功能，人們在出現(xiàn)食欲不振和消化不良時都能食用適量的無花果粉。 2、保護心血管 人們食用無花果粉還能吸收豐富的微量元素鉀，這種物質被人體吸收以后能加快身體內鈉鹽代謝，并能防止血壓升高，無花果粉中還含有豐富的可溶性纖維和天然果膠，這些物質進入人體以后，能清除身體內的膽固醇并能凈化血液，它能增加血管彈性，阻止動脈硬化和冠心病發(fā)生。 3、減肥瘦身 無花果中含有大量的纖維素，它是一種低熱量食材，人們食用它以后能促進腸胃蠕動加快身體代謝而且不會，讓身體攝入過多的熱量，人們多吃一些無花果粉，能增加身體的飽腹感減少身體對其他食物的攝入，經(jīng)常食用能讓體重明顯減輕。 4、維持腸道健康 維持腸道健康也是無花果粉的重要作用，它能促進腸道中益生菌分泌，能維持腸道菌群平衡，而且它含有的纖維素還能促進腸胃蠕動，加快腸道中廢物排出，經(jīng)常食用能預防緩解便秘并能阻止腸炎腹瀉以及痢疾等多種常見疾病發(fā)生。 |
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