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大家好啊，這里是女性之友布洛芬·娜！ 關(guān)于月經(jīng)、避孕、婦科體檢、HPV 和一些騙你錢的智商稅，我們已經(jīng)寫過很多篇文章了。 但是大家一篇一篇找起來還是太麻煩，尤其是一些新來的同學(xué)，可能還沒能靈活運用「號內(nèi)搜」功能。所以！娜娜主動請纓給大家做了個匯總，打算帶著同學(xué)們一起復(fù)習(xí)一下婦科相關(guān)的知識點。 友情提示：大家也可以把這篇收藏起來，有問題就翻一翻 (我有在暗示什么嗎？沒有。
關(guān)于月經(jīng)
月經(jīng)周期在 28-35 天，持續(xù)出血時間 2-8 天，月經(jīng)量大約為 20-60ml。受精神因素、身體狀態(tài)的影響，月經(jīng)周期和持續(xù)時間 (提前/推遲) 的輕微變化是正常的。
正常的。血塊的形成是正常的凝血過程，一般月經(jīng)量大、久坐不動突然站起來更容易有血塊。
出血量多/經(jīng)血排出快時，接近鮮紅色；出血量少/經(jīng)血排出慢時，接近銹色或暗紅色；經(jīng)量過少時為咖啡色或黑色。
沒有。但如果自己吃著不舒服，就不要吃了。
不會。多吃少動都是會胖的，不要為嘴饞找借口。
可以。并且推薦通過洗澡來保持衛(wèi)生，需要注意的就是使用淋浴不要用盆浴 ，也就是不要讓私處長時間浸泡水中。
可以。
可以。一切以自己的狀態(tài)為準(zhǔn)，舒服就做，不舒服就歇著。如果要運動可選擇避免腹部發(fā)力的運動。
可以但要注意衛(wèi)生。可選擇衛(wèi)生棉條，盡量避免公共泳池。
可以并有懷孕的可能，注意清潔衛(wèi)生和防護措施。同時，不喜歡當(dāng)然可以拒絕不做。
一般分為兩種，原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性痛經(jīng)是「前列腺素」分泌導(dǎo)致子宮過度收縮引起的，繼發(fā)性痛經(jīng)是由于其他疾病導(dǎo)致的。但大多數(shù)痛經(jīng)都是原發(fā)性的。
初潮后每次月經(jīng)都會痛經(jīng)是原發(fā)性痛經(jīng)；經(jīng)期突發(fā)的新疼痛 (部分月經(jīng)結(jié)束后也伴隨下腹疼痛時)，是繼發(fā)性痛經(jīng)。
吃止痛藥、熱敷。嚴(yán)重情況/不能緩解去醫(yī)院。
非甾體抗炎藥 (NSAIDs)，一般常指布洛芬，也包括阿司匹林、對乙酰氨基酚等。
不會。
因人而異，有人也會出現(xiàn)產(chǎn)后痛經(jīng)加重的情況。不要為了治痛經(jīng)去生娃。
因人而異，想喝就喝，不過你覺得有用的話大概率是安慰劑效應(yīng) or 心理作用。
有用。不過效果沒有止痛藥好。
大多是因為排卵后雌激素水平突然降低導(dǎo)致的，出血量比正常月經(jīng)要少，一般持續(xù) 2-3 天，能夠自愈，不影響健康。 如排卵期出血的血量大、持續(xù)時間長、伴有腹痛、影響正常生活或已知自己患有婦科疾病，都建議去醫(yī)院檢查。
長期、持續(xù)性月經(jīng)周期/頻率/持續(xù)時間/出血量的改變，過多過少過長過短都需及時就診。
去醫(yī)院確診病因，保持好心情、適量運動。
原因很多，確診需要找大夫。 常見原因包括原發(fā)閉經(jīng)的遺傳因素和發(fā)育缺陷、脂肪比例過低、服用短效避孕藥/皮下埋植避孕、多囊/卵巢早衰/宮腔粘連等婦科疾病、重度貧血、內(nèi)分泌紊亂、腦垂體病變等。
不是。目前沒有證據(jù)支持減少排卵和延緩衰老之間是正相關(guān)的。
不建議。短效避孕藥有一定的副作用，長期使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，并定期監(jiān)測。
關(guān)于避孕藥
短效、長效、緊急、探親。
別問我，請仔細(xì)閱讀你手中的說明書。
FSRH 指南更新說明可以無空窗期連續(xù)服用，但不能忽視副作用和目前實驗的局限性。詳情可見沒有月經(jīng)的話到底行不行
如果可以真的別漏服，補救太麻煩了。不同情況如何吃可以參考下圖。
體重增加、食欲增加、惡心、偏頭痛、情緒波動等是常見的不良反應(yīng)，也會增加乳腺癌及靜脈血栓風(fēng)險。
可以。止痛藥改善不明顯時可以替代使用，注意副作用和使用期間的身體監(jiān)測。
不是。沒有服用的次數(shù)限制，但相比于短效避孕藥避孕效果差，副作用也更大。
關(guān)于乳房
可以起到一定的支撐穩(wěn)定的作用，但不能抵抗地心引力和生理性韌帶老化，到歲數(shù)了該垂還是會垂。
穿吧。雖然「垂」是必然的，但還是不要人為增加非必要的牽拉了，何況運動內(nèi)衣還很好看適合健身房拍照。
先確定是真的副乳而不是胖。注意觀測紅腫、劇痛、溢液、腫塊等異常癥狀、及時就醫(yī)，美觀問題可咨詢醫(yī)生切除相關(guān)手術(shù)。
遺傳、家族史、年齡、乳房密度、輻射、過量飲酒、肥胖等。
不會。但是無鋼圈的舒服是真的。
錯。和乳房大小無關(guān)，和乳房內(nèi)腺體、纖維組織比例高有關(guān)。
不會。美國癌癥協(xié)會 (American Cancer Society, ACS) 綜合了以往的研究結(jié)果認(rèn)為，目前的科學(xué)證據(jù)還尚不支持任何一種流產(chǎn)方式會增加患乳腺癌的風(fēng)險的結(jié)論。
目前沒有研究證明使用止汗劑和乳腺癌的發(fā)生有關(guān)。
目前沒有研究證明乳房植入物和乳腺癌發(fā)生有關(guān)，不過乳房植入物的使用仍存在一些風(fēng)險，建議植入前與醫(yī)生充分溝通了解。
不過量飲酒，保持正常體重，適量運動。
45 歲以上屬高危人群，建議每年定期檢查；年輕同學(xué)如果有乳腺疾病家族史或是乳房長期有腫痛、腫塊的情況，可在體檢時做一下乳腺的影像學(xué)檢查。
可以。但要知道任何手術(shù)都有風(fēng)險，比如麻醉、出血、感染、瘢痕增生等。首先要確定自己確實有需要 (已經(jīng)影響到正常生活)，再去咨詢醫(yī)生，建議和醫(yī)生充分溝通后再下決定。
關(guān)于宮頸癌 & HPV
主要與 HPV 的長期持續(xù)感染有關(guān)，也與多個性伴侶、初次性生活年齡過小 (<16歲)、過早分娩、分娩次數(shù)多、吸煙、免疫系統(tǒng)問題這些因素存在相關(guān)性。
性生活、婦科檢查后出血，不規(guī)則的陰道流血，陰道分泌物/排液量的增多，排出物味道及性狀的改變。
HPV 病毒檢測是否有感染，TCT 液基薄層細(xì)胞學(xué)檢測是否有病理學(xué)改變。
可以不做。但要注意是從未有過性生活，不是現(xiàn)在沒有性生活。無性生活就沒有性傳播途徑，所以感染黏膜高危型 HPV 病毒的可能性極低。
不對。只有長期持續(xù)性的感染才與宮頸癌患病相關(guān)，且即使有相關(guān)性也≠一定得病。
最常見的高危型是 HPV 16、18 型。還有一些 HPV 高危型包括 31、 33、45、52、58 型等。
僅感染可能什么癥狀也沒有，所以定期體檢是有！必！要！的！
沒有強制性，但是有條件、有需求、能預(yù)約上、符合接種指標(biāo)的還是建議打一下。
從防護的全面性上講，是的。價數(shù)越高，能預(yù)防的 HPV 病毒亞型越全面，九價和四價一定程度上還能預(yù)防部分性病。 不過價數(shù)越高疫苗也越貴，同時防控概率相差并不大 (84.5% 與 92.1%)，大家還是按需選擇。
雖然不是絕對禁止，但還是不建議。且目前尚未有接種后再接種的有效性和安全性報道。
還是盡量按時接種吧。實在有意外狀況，去咨詢你接種疫苗的醫(yī)院 or 診所。
不建議混合接種。
我國食藥監(jiān)局是不推薦孕婦接種的，美國疾控中心的研究認(rèn)為哺乳期是可以接種的。 雖然但是，如果你是準(zhǔn)媽媽或哺乳期，在國內(nèi)你就不用操心了，因為醫(yī)院大概率都不會給你接種。
會，大多數(shù)會出現(xiàn)局部紅腫、疼痛、發(fā)熱、乏力等不良反應(yīng)，但通常輕微且一段時間后可自行恢復(fù)。
一般來說，不會。是什么給了你這樣的錯覺？HPV 疫苗里面又沒有激素…
白帶常規(guī)、B 超、宮頸癌篩查 (HPV&TCT)、乳腺癌篩查。
白帶常規(guī)、B 超等常規(guī)項目推薦每年都做，不過像宮頸癌篩查，如果連續(xù)兩次檢查都沒有問題可適當(dāng)延長復(fù)查時間。
有必要。醒一醒，婦科相關(guān)疾病不是只和性生活有關(guān)。早檢查早治療，對自己負(fù)責(zé)不需要害羞。
可以，但一些經(jīng)陰檢查可以選擇不做或其他替代檢查。別擔(dān)心，檢查前醫(yī)生都會問的。
突然出現(xiàn)的白帶「顏色、氣味、性狀」的改變。
可能的原因有感染、對衛(wèi)生巾類的接觸性用品過敏、不良衛(wèi)生習(xí)慣等。也可能與一些疾病相關(guān)，比如糖尿病。還有可能是精神性的導(dǎo)致的。
看醫(yī)生時，處方中有洗劑/洗液類藥品的時候。
不一定。有可能是「生理性盆腔積液」，這是正常的。不過如果伴隨下腹疼痛、分泌物增多的癥狀，很有可能就是病理性的盆腔積液了，需要進一步診斷。
不一定。有可能是生理性的，與生理周期有關(guān)，在育齡期女性中普遍。建議月經(jīng)結(jié)束后復(fù)查，如果是生理性的一般都可自行消失。
沒有。清水即可，別自以為「精致」了同學(xué)們。
沒用。孩子，泡藥水和內(nèi)置小膠囊沒法兒鍛煉肌肉的。
不管是縫合陰道口還是切除陰道壁，都不安全而且很疼而且沒必要。
鼓掌，美國食品和藥物管理局 (FDA) 官方警告說不建議使用此類項目。
本來就沒毒，你想排啥？
宮頸糜爛不！是！病！更不是器質(zhì)性的潰爛。「宮頸糜爛」這個說法已經(jīng)被取消了。這種糜爛樣改變只是一種由生理性柱狀上皮外移引起的體征，一般無需治療，如需治療也需要有其他檢查指標(biāo)。
不是。
不會。1. 尺寸達不到2. 頻率時間達不到 (別吹牛了好嗎 如果真的出現(xiàn)陰道松弛其實指的是「盆底功能障礙」，與生理衰老和生育有關(guān)。如果確實影響到日常生活，而不是心理作用覺得自己「松」，那就去看醫(yī)生確定恢復(fù)方案。
真·蔓越莓適合解饞，蔓越莓補劑·真·費錢，真·有問題還是去看醫(yī)生吧…
一句話，植物雌激素遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法發(fā)揮與雌激素相同的作用。
這倆真的沒有什么關(guān)系。
不能。吃著感覺自己變美了的唯一的解釋大概就是「吃好吃的能讓你心情好」吧。 好了，今天的文章就到這里啦，關(guān)于健康，娜娜還是那句話「有病去醫(yī)院，沒病常體檢」。 下次見，拜呀。
平時問的多的問題中，除了婦科問題，就是防曬了。隨著國內(nèi)疫情開始好轉(zhuǎn)，大家的生活正逐漸回歸正軌，也到了該關(guān)注防曬的時候了～ 雖然之前寫過不少，但可能因為文章相對比較分散，所以就還是很多同學(xué)在斷斷續(xù)續(xù)的問一些知識。 所以，我們把過去講過的防曬都整理總結(jié)了一下，所有你能想到的防曬問題的答案都在這一篇里，比如：
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經(jīng)期可以游泳嗎？
