|
腦梗，致殘率高，突發(fā)性強(qiáng)，可隨時奪人性命。 而在一些特定的時間，更容易突發(fā)腦梗，危害健康。 32歲的張先生，深夜被120急救送到了醫(yī)院。 此刻，嘴歪眼斜，已經(jīng)陷入了深度昏迷，初步判定是腦部問題。 腦CT結(jié)果顯示，是突發(fā)腦梗，情況十分危急，醫(yī)生立刻開始搶救。 當(dāng)打開患者頭部時，醫(yī)生驚呆了，腦血管多處都已經(jīng)發(fā)生了堵塞。 遺憾的是，在經(jīng)過2個多小時的搶救后，患者因突發(fā)腦梗，搶救無效離世。 得知這樣的結(jié)果，患者妻子痛哭不已，大喊：“早讓你把煙戒，你偏不聽，這留下了我，以后可怎么辦啊......” 原來，張先生是個“老煙槍”，煙癮很大，最多的時候，一天能抽三盒。 為了這事，妻子沒少跟他拌嘴，所以，張先生抽煙時，也總是躲著妻子。 事發(fā)當(dāng)晚，張先生和往常一樣，吃完飯就跑去陽臺抽煙，可是抽了幾根之后，便開始頭痛，腦袋陣陣發(fā)沉，甚至手腳也不聽使喚，緊接著，便摔在了地上。 妻子發(fā)現(xiàn)后，趕緊撥到了120救護(hù)車，可是沒想到，最后還是沒有救回來。 醫(yī)生不禁惋惜，都是一件事要了命，很多人還都不注意。 那就是——飯后吸煙。 吸煙，是導(dǎo)致腦梗的誘因之一。 而飯后吸一支煙，比平常吸10支煙的毒害還大。 長期大量吸煙，會加速腦梗的發(fā)生，比不吸煙的患者，高出2.5倍。 煙草煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，250多種有毒有害，其中60多種具有致癌性。 煙中的尼古丁、一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)會引起血管收縮、硬化、狹窄，最終導(dǎo)致腦梗的發(fā)生。 飯后吸煙，不僅會增加血液流量，使腦袋處于“飄飄然”的狀態(tài)，還會導(dǎo)致血壓升高，大腦內(nèi)血流量減少，大大增加腦梗的發(fā)生幾率。 所以，吸煙者，要注意，飯后不要立刻吸煙，最好在飯后40分后再考慮吸煙。 冬春交替，腦梗高發(fā)，莫忽視 季節(jié)交替，冷暖變化之時，是腦梗高發(fā)時節(jié)。 每年的冬春交替之時，容易誘發(fā)腦梗，需要格外注意。 尤其是高血壓、血脂異常等，有血管疾病的人，更要警惕。 一旦身體出現(xiàn)下面4個異常，及時檢查，莫拖延 1、突然眩暈 突然眩暈，站不穩(wěn)，是腦血管堵塞，最為常見的癥狀。 尤其是，在清晨起床后，如廁起身時，洗澡后，或疲勞狀態(tài)下，容易發(fā)生。 如果是，高血壓者，1至2天，反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，應(yīng)注意腦血管堵塞，及時就醫(yī)。 2、頭痛劇烈 腦梗發(fā)生前，由于大腦血流受到影響，會引起缺血性的頭痛。 一般早期，頭痛癥狀不明顯。 如果，是突發(fā)劇烈頭痛，并伴有抽搐，或是夜間突然頭痛劇烈。 此時，一定要盡早就醫(yī)檢查，以防突發(fā)腦梗。 3、突然視力模糊 視力突然的模糊，看不清東西，可能是幾秒鐘，或是幾分鐘，但是一會就會自己恢復(fù)。 出現(xiàn)這種情況，一定要及時檢查。 當(dāng)腦部組織堵塞，影響到視覺神經(jīng)，就會出現(xiàn)視力的障礙和異常。 4、流口水、嗜睡打哈欠 如果，頻繁的打哈欠，甚至流口水，很可能就是腦部組織損傷導(dǎo)致。 一旦發(fā)生腦梗，導(dǎo)致腦部缺氧，便會引起疲憊，呼吸困難，通過打哈欠來緩解。 此時，一定要高度重視，80%的腦梗者，在發(fā)病前都曾出現(xiàn)過嗜睡的情況。 生活中，如何預(yù)防腦梗？ 1、穩(wěn)定血壓，常飲茶 血壓高，是腦梗塞的制造者之一。因此，生活中，一定要注意血壓的穩(wěn)定，切莫起伏過大。對于高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫(yī)囑。此外，還可以常喝點茶水，尤其是代茶飲，可穩(wěn)定血壓，減少腦中風(fēng)的發(fā)作。 代茶飲，也就是草藥茶，歷代醫(yī)書中均有記載，對健康有好處。 華花郎荷葉茶，泡水喝，可降脂、降壓、排毒，有助于心腦血管健康。用華花郎、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲即可。 荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓的形成。小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風(fēng)，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。華花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進(jìn)身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康。
2、調(diào)節(jié)血脂，多蔬果 血脂異常，也是導(dǎo)致腦梗高發(fā)的因素之一。 所以，預(yù)防腦梗，一定要注意調(diào)節(jié)血脂，保持血脂健康。 想要改善血脂，首先要控制飲食，尤其是要多食蔬果，少吃油膩食物。
蔬果中的纖維素，有利于調(diào)節(jié)血脂。 每天要保證攝入一份蔬菜，各種顏色的蔬菜都吃一點，有益血脂健康。 西紅柿、胡蘿卜、青椒等黃綠色蔬菜，有很好的調(diào)節(jié)血脂之效。 意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。 最好的烹調(diào)方式是這三種：涼拌、急火快炒、快速蒸煮。
3、控制體重，常運動 研究發(fā)現(xiàn)，肥胖和心腦血管疾病，有著密切的關(guān)系。 有研究結(jié)果顯示，肥胖者，發(fā)生腦梗的幾率，要比正常體重者高出40%。 尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。 因此，控制體重，對于防腦梗，十分有益，不要太懶惰，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。
餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪，并可動用體內(nèi)儲存的部分脂肪，以及臟器中的脂肪。 每天堅持30分鐘的快走，是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強(qiáng)肌肉耐力以及血管彈性。
活動手腕，可通經(jīng)活絡(luò)，幫助疏通血管，助力血管健康。 經(jīng)常活動踝關(guān)節(jié)，可以起到像泵一樣的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，減少血栓的形成。
|
|
|
