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許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為學(xué)習(xí)能力是智力的問題。對他們來說，學(xué)習(xí)是一個(gè)不變的特征，例如眼睛的顏色，只是遺傳吸引的運(yùn)氣。人們是天生的學(xué)習(xí)者，或者不是。那么，為什么要變得更好呢？ 這就是為什么許多人傾向于學(xué)習(xí)這個(gè)話題沒有太多關(guān)注的情況。他們對如何發(fā)展精通領(lǐng)域并沒有太多考慮。他們使用諸如“實(shí)踐使之完美”之類的短語，而沒有真正考慮實(shí)踐中的學(xué)習(xí)策略。畢竟，這是一個(gè)定義不當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。練習(xí)是否意味著一次又一次地重復(fù)相同的技能？練習(xí)需要反饋嗎？練習(xí)應(yīng)該努力嗎？還是應(yīng)該很有趣？ 越來越多的研究表明，學(xué)習(xí)者是后天的，而不是天生的。通過故意使用實(shí)踐和專用策略來提高我們的學(xué)習(xí)能力，我們都可以更快，更有效地發(fā)展專業(yè)知識(shí)。簡而言之，我們都能變得更好。 這是一項(xiàng)研究示例，它顯示了在獲得專業(yè)知識(shí)時(shí)，學(xué)習(xí)策略比原始智能更重要。馬塞爾·文曼（Marcel Veenman）發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)新事物時(shí)，密切關(guān)注自己思想的人會(huì)比智商高的其他人好。他的研究表明，在發(fā)展掌握方面，專注于我們的理解比先天智力重要約15個(gè)百分點(diǎn)。 以下是根據(jù)研究結(jié)果建立學(xué)習(xí)技能的三種實(shí)用方法。 （1）整理目標(biāo) 有效的學(xué)習(xí)通常可以歸結(jié)為一種項(xiàng)目管理。為了發(fā)展專業(yè)知識(shí)領(lǐng)域，我們首先必須為想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。然后，我們必須制定策略來幫助我們實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。有針對性的學(xué)習(xí)方法可以幫助我們應(yīng)對與獲得專業(yè)知識(shí)有關(guān)的所有煩惱：我足夠好嗎？我會(huì)失敗嗎？如果我錯(cuò)了怎么辦？我還不想做什么嗎？ 雖然一些自欺欺人是正常的，但斯坦福大學(xué)心理學(xué)家阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）說，這些負(fù)面情緒會(huì)很快使我們失去學(xué)習(xí)新事物的能力。另外，如果我們制定具有明確目標(biāo)的計(jì)劃，我們將更加堅(jiān)定。在這一點(diǎn)上的研究是壓倒性的。研究始終表明，目標(biāo)明確的人要?jiǎng)龠^模糊的愿望，例如“干得好”。通過設(shè)定目標(biāo)，人們可以更輕松地管理自己的感受并在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步。 (2)考慮思考 元認(rèn)知對于學(xué)習(xí)才能至關(guān)重要。心理學(xué)家將元認(rèn)知定義為“考慮思考”，從廣義上講，元認(rèn)知是關(guān)于更多地了解自己的知識(shí)。問自己一個(gè)問題是：我真的有這個(gè)主意嗎？我可以跟朋友解釋一下嗎？我的目標(biāo)是什么？我需要更多背景知識(shí)嗎？還是我需要更多練習(xí)？ 對許多訓(xùn)練有素的專家而言，元認(rèn)知很容易實(shí)現(xiàn)。當(dāng)專家處理問題時(shí)，他們經(jīng)常會(huì)思考問題的框架。他們通常會(huì)對自己的答案是否合理有很好的認(rèn)識(shí)。 事實(shí)證明，關(guān)鍵是不要將這種“思考思維”留給專家。在學(xué)習(xí)方面，最大的問題之一是人們對元認(rèn)知的參與不夠。他們不停地問自己是否真正掌握了技能或概念。 因此，問題不在于“左耳朵進(jìn)右耳朵出”。問題是如果不設(shè)身處地，他們不會(huì)強(qiáng)迫自己去真正地思考他們的想法。 （3）反思你的學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)中存在一些矛盾。事實(shí)證明，我們需要放棄學(xué)習(xí)以了解我們的學(xué)習(xí)。例如，當(dāng)我們遠(yuǎn)離問題時(shí)，我們通常會(huì)更多地了解問題。例如，與同事進(jìn)行討論，當(dāng)您以后洗碗時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)最佳論據(jù)。閱讀軟件手冊，關(guān)閉頁面后，您會(huì)獲得很多理解。 簡而言之，學(xué)習(xí)受益于反思。這種類型的思考需要片刻的平靜。也許我們在角落里悄悄地寫一篇文章，或者在洗澡時(shí)和自己說話。但是，我們從事任何形式的有針對性的審議工作，通常都需要一點(diǎn)認(rèn)知上的安靜和沉默的自我反省。 睡眠是這個(gè)想法的一個(gè)很好的例子。我們有可能在午睡或熟睡時(shí)整理知識(shí)。最近的一項(xiàng)研究表明，閉眼的夜晚可以減少50％的練習(xí)時(shí)間。 認(rèn)知安靜的概念也有助于解釋為什么當(dāng)我們感到壓力，憤怒或孤獨(dú)時(shí)，很難獲得技能。當(dāng)感覺在大腦中激增時(shí)，我們就無法思考和反思。當(dāng)然，在一些引人注目的高風(fēng)險(xiǎn)情況下，我們也許能夠?qū)W習(xí)一些基本知識(shí)，例如記住電話號(hào)碼。但是，為了使我們獲得某種理解，就需要某種精神上的放松狀態(tài)。 所有這一切的好消息-對于個(gè)人和希望盡最大努力幫助員工的公司來說-學(xué)習(xí)是一種學(xué)習(xí)的行為。快速學(xué)習(xí)并不意味著您是會(huì)議室中最聰明的人。您已經(jīng)學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)方法。通過有計(jì)劃地組織學(xué)習(xí)目標(biāo)，思考自己的思想并適時(shí)反思自己的學(xué)習(xí)，您也可以成就更好的學(xué)習(xí)。 |
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