早晨起來口腔異味？如何消除口臭？

想要消除口臭，勤刷牙是最直接也是比較有效的一種方式，但是要選擇正確的刷牙時間。一些人早上起遲了，就會不刷牙直接去上班，反正到了公司吃早飯，不刷牙也沒有什么影響，但是并不是這樣。人們身體經過了一夜的休息，口腔當中的細菌已經非常多了，還會有口臭，直接吃東西就會讓細菌進入身體，是不健康的行為。這時候正確刷牙，飯后漱口，那么口氣會清新許多。   

生活中很多人喜歡吃重口味的食物，或者是經常抽煙喝酒，這樣的人出現口臭的幾率就會大一些。所以想要減少口臭的出現，那么最好少吃重口味的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，口氣會變得比較清新。

  對于經常有口臭的人來說，喝點茶也是不錯的選擇。茶葉當中含有茶多酚，可以有助于消除異味，但是喝茶的量要注意控制，不要一次性喝得太多。對于來月經的女性來說，要注意避免，否則喝了會對健康造成傷害。

很多人經常有口臭而不自知，就會容易讓自己和他人陷入一個尷尬的境地，所以想要知道自己是否有口臭，不妨雙手捧著放在嘴巴前面，深呼一口氣，然后快速的遮在鼻子上，若是有異味的話，就說明你有口臭了。這時候就要注意做好口腔的衛生工作，少吃重口味的食物，多喝水，適當的喝茶，可以有效的緩解口臭，讓口氣恢復清新。