【女人過了45歲，用3種中藥泡水喝，和黃臉婆說拜拜】【女性擔心老的快，推薦多吃3種食物，淡化皺紋、美白護膚！】

女性擔心老的快，推薦多吃3種食物，淡化皺紋、美白護膚！

1、冰菜

冰菜含有的豐富花青素，養生效果非常好，在相關的研究上還發現，這種營養物質抗氧化的能力非常強，并且，在預防癌癥、心血管疾病上還大有益處，可以幫助預防心血管疾病和癌癥，使人更加的健康。

2、紅肉蘋果

紅肉蘋果營養豐富，紅肉蘋果在農村老中醫那里，還具有健脾胃、利肝膽、安神的功效，以為紅肉蘋果的膳食纖維，能降低血脂，讓血管變得軟化有彈性，還有助消化胃中食物，促進食物中的營養更好地被人體吸收，有抗胃潰瘍、健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效，淡化皺紋、美白護膚。

3、菊花茶

菊花茶可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。因為菊花茶含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。