吼了孩子，你依然是個(gè)好媽媽|情緒調(diào)節(jié)，是媽媽的人生必修課

來(lái)源：百變爸媽

作者：37℃大叔

編輯：百小變

文/百變爸媽

“你在哪兒，坐著干嘛？時(shí)間過(guò)去多久了？快一個(gè)小時(shí)了，你看看你寫(xiě)了多少？還在玩，抓緊寫(xiě)啊！”這樣的場(chǎng)景，估計(jì)在多數(shù)上學(xué)孩子的家庭都很常見(jiàn)，如果孩子再回上兩句：“我在想呢！我不會(huì)！”父母的抓狂程度，預(yù)計(jì)要迅速飆升到最高值。

吼完之后，很多父母又開(kāi)始內(nèi)疚和自責(zé)：為什么我要這樣對(duì)待我的孩子？為什么不能再耐心一點(diǎn)？為什么……以致于網(wǎng)絡(luò)上對(duì)于遠(yuǎn)交近攻這一外交策略都有了新的解讀：孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著還能交流，一旦距離近了，就忍不住想要進(jìn)行“攻擊”。其實(shí)，我想對(duì)你說(shuō)：“也許你經(jīng)常吼孩子，但你依然是個(gè)好媽媽。”

忍不住吼孩子，肯定是有原因，一般來(lái)說(shuō)，孩子不聽(tīng)話是主要的誘因之一。除此之外，還有其他原因要考慮，不能單一的歸結(jié)為孩子“不聽(tīng)話，不懂事?！?/p>

1、身體優(yōu)勢(shì)

從體型上來(lái)說(shuō)，父母要比孩子更高大，那么更容易在孩子“不聽(tīng)話，不懂事”的時(shí)候，利用高分貝音量，提醒對(duì)方注意?；蛘邠Q個(gè)角度看：你敢對(duì)你身材比你高大，強(qiáng)壯的人大聲“吼”嗎？多數(shù)人，是不敢的，因?yàn)橐坏?duì)方失控，可能會(huì)對(duì)我們?cè)斐缮眢w傷害。

2、思維優(yōu)勢(shì)

父母的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)識(shí)，肯定要優(yōu)于孩子，尤其是小學(xué)階段，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)困難，我們會(huì)用自己的思維來(lái)判斷孩子的“對(duì)與錯(cuò)”。這是把孩子成人化的表現(xiàn)，沒(méi)有尊重孩子的成長(zhǎng)規(guī)律。所以，你認(rèn)為簡(jiǎn)單的題，簡(jiǎn)單的事，也許對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，并不是像你想象的那么簡(jiǎn)單。

3、情緒外延

家是每個(gè)人的心里勢(shì)力范圍，什么意思呢？是指每個(gè)人在家里的時(shí)候感覺(jué)這個(gè)環(huán)境、這個(gè)面積范圍內(nèi)，自己是可以控制的，是我說(shuō)了算的地方。所以，當(dāng)你遭受到來(lái)自于工作、同事、愛(ài)人等多方面的不順心，容易把自己的情緒外延到孩子身上。原因很簡(jiǎn)單：因?yàn)楹⒆酉鄬?duì)更弱小，我們的控制感更足。

4、代際傳遞

有研究表明：兒童時(shí)遭受過(guò)語(yǔ)言暴力或體罰的孩子，長(zhǎng)大后更容易用相同的方式對(duì)待自己的孩子。這也是為什么讓多數(shù)父母感到內(nèi)疚，卻又無(wú)限循環(huán)的重要原因之一。

5、控制欲強(qiáng)

父母都希望自己的孩子聽(tīng)話，聽(tīng)話意味著要絕對(duì)的服從，當(dāng)孩子有自己的想法，容易被父母認(rèn)為是“不聽(tīng)話”的表現(xiàn)。

即使你沒(méi)忍住吼了孩子，也不必特別因此特別內(nèi)疚。多數(shù)觀點(diǎn)都在“吐槽”父母，把父母超能化看待，而忽略了父母自己也是“人”，也會(huì)有自己的喜、怒、哀、懼等情緒。一個(gè)人的心理資源是有限的，可以把心理資源這個(gè)詞理解為蓄水池里的水。

蓄水池的容量是有限的，當(dāng)其他事情需要調(diào)配、使用了心理資源，且又沒(méi)有及時(shí)輸入，此時(shí)的水池的水，是少量的，或已經(jīng)使用完。當(dāng)再次需要使用到這些資源，出現(xiàn)了資源匱乏，沒(méi)有資源可以調(diào)配、使用。

舉個(gè)例子：今天工作較不順利，因?yàn)榉亲陨碓虺霈F(xiàn)了各種問(wèn)題，難以處理，因此受到上司的責(zé)難，自己也感到很委屈。這一天，自己會(huì)調(diào)動(dòng)大量的心理資源來(lái)應(yīng)對(duì)自己的這件事給自己帶來(lái)的影響。當(dāng)回到家后，發(fā)現(xiàn)熊孩子上竄下跳的，作業(yè)還沒(méi)完成。你的情緒找到了一個(gè)很好的“發(fā)泄口”，這一天的委屈和不滿，在此刻傾瀉而出。

1、尊重孩子

孩子從2歲開(kāi)始，進(jìn)入到社會(huì)化的過(guò)程，這時(shí)候孩子開(kāi)始會(huì)有一些自己的想法。尊重孩子，是要尊重孩子作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，尊重孩子自己的想法，而不是強(qiáng)制性的要求孩子必須要按照自己的想法來(lái)做事情。

其次，尊重孩子的生長(zhǎng)規(guī)律，有些事情對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)確實(shí)是困難的，這是他成長(zhǎng)過(guò)程中必須要經(jīng)歷的學(xué)習(xí)階段。例如：吃飯灑到桌子上；拿東西拿不穩(wěn)；對(duì)于作業(yè)的一些題目不會(huì)做、不理解等。父母應(yīng)多從孩子的角度考慮，這些事，是否超出了孩子當(dāng)下的能力。

2、阻斷代際傳遞

對(duì)于習(xí)慣性吼孩子的父母，多數(shù)是兒時(shí)也經(jīng)常被這樣對(duì)待，自己能意識(shí)到這一點(diǎn)之后，要有意識(shí)的控制自己，改變慣有的行為模式。

3、讓別人來(lái)監(jiān)督自己

可以和孩子約定，當(dāng)你預(yù)見(jiàn)到媽媽（爸爸）要發(fā)火時(shí)，可以大喊：“智慧媽媽，不發(fā)火”。或者，讓另一半監(jiān)督自己，也可以是提前約定好暗語(yǔ)來(lái)提醒自己。

4、回家前放空自己

在單位遭受的種種不順和負(fù)性情緒，不要帶回家。因?yàn)閺哪闾と爰议T(mén)的那刻起，你不再是員工、上司、老板等社會(huì)角色，你即將扮演妻子、丈夫、媽媽、爸爸等家庭角色。拍拍自己的胸口，輕輕對(duì)自己說(shuō)：“xx你到家了，從現(xiàn)在起，你將是xx的媽媽（爸爸）”

Q：家里有熊孩子，實(shí)在是不省心，忍不住吼了孩子，自己又開(kāi)始后悔，很內(nèi)疚。

A：吼了，就吼了吧，不必特別內(nèi)疚。不能否認(rèn)，有些孩子就是天生的典型外向型特質(zhì)，他們喜歡運(yùn)動(dòng)，坐不下來(lái)，所以，可能在某些方面表現(xiàn)的不那么乖巧。

事后，可以主動(dòng)和孩子道歉：“媽媽今天沒(méi)忍住，又吼你了，希望你不要生氣。今天，媽媽看到你xxxx的時(shí)候，也實(shí)在是生氣，媽媽希望你能xxx。”道歉時(shí)，要傳遞三個(gè)信息，一是告訴孩子“我意識(shí)到我錯(cuò)了”；二是告訴孩子，你的期望，你希望他怎樣做；三是告訴孩子，你的感受是什么。

結(jié)語(yǔ)：在孩子十幾年的成長(zhǎng)歷程中，真正能做到不吼不叫的父母為數(shù)不多，吼了孩子也不必自責(zé)內(nèi)疚。換一個(gè)角度來(lái)看，這也是讓孩子能夠去感知?jiǎng)e人情緒的機(jī)會(huì)，增加適應(yīng)性。多數(shù)被吼的孩子，也是因?yàn)椴荒芗皶r(shí)發(fā)現(xiàn)父母的情緒失控前兆，不斷的挑戰(zhàn)父母底線。金無(wú)足赤人無(wú)完人，不必要非要求自己做一個(gè)“完美”的媽媽（爸爸）。