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“艾灸印堂穴”有奇效，能使眼神光亮，甚至消散脂肪粒。 艾灸印堂，這個最簡單的能量增強術，終于有人注意到它了。 印堂，是人體的——大光明穴。 ▼ 印堂為督脈所過之處，督脈為人體最熱的運行元氣的經脈。 所以印堂匯聚了人的陽氣、陰氣、血氣，是解決頭臉部氣血供應的所在。 健康人的印堂，應光亮潤澤。如果印堂晦暗，可能是身體出現了陽虛或陰實的問題。 印堂以前被稱作“光明”穴。（唐·《新集備急灸經》） 光明，光徹明亮也。本穴物質為陽輔穴傳來的濕熱風氣，上至本穴后，此氣吸熱而變為純陽之氣，天部的水濕盡散并變得光徹明亮，故名。 艾灸印堂，能清頭明目，通鼻開竅。 ▼ 如果身體有寒、濕、淤堵……會在最弱的地方堆積——眼眶周邊結締組織疏松，水液、濕濁會在此淤堵，各種眼袋、黑眼圈，視物模糊隨之而來。 若印堂得助于艾灸的陽熱，則“水濕盡散”，眼睛變得光徹明亮。 艾灸印堂穴之后，會讓人有種豁然開朗的感覺。能快速地疏通氣血，臉色發黑、發暗的人的膚色開始變白亮。 任之堂的余浩大夫聊針灸的時候，也提到過一個非常簡單的提升能量的方法，就是艾灸八髎和印堂。 他打了一個比方，說人體如果是一個機器的話，那么眼睛是燈泡，嘴巴是喇叭，耳朵是雷達......用著用著，你發現燈泡不亮了，喇叭不響了......這時候，很多人一直把注意力放在燈泡上，忽視了給電池充電...... 艾灸印堂，會帶來極度舒適。 是會上癮的。 這是花花艾灸印堂的體驗： 由于看電腦、手機多，花花是一個眼睛特別容易出問題的人，視力本來就不好，還容易眼疲勞、發漲、發酸更是常事兒。 我就是在一個眼睛發漲、困到哈欠連天、眼淚都酸出來的下午，想起艾灸印堂的。 艾灸印堂時，持續的酥暖從印堂向四周擴散，閉上雙眼，腦子被一股持續的暖流控制了，暖得人麻酥酥的，那些讓人心煩的雜念也被熱力波壓制住了，再也升不起來。 所以，艾灸印堂，會帶來極度舒適。是會讓人上癮的，尤其是對耗腦的腦力工作者來說。 這種感覺叫——灸感，印堂是個灸感很清晰的穴位。 灸20分鐘，再緩慢睜開雙眼，望遠方兩三分鐘，之后再把視線撤回來，我感覺印堂處逐漸涌來一股泉水，有濕潤起來的感覺。 再接下來是眉心的清涼感，之前習慣皺起的眉心似乎都被打開了，舒緩、濕潤、明亮。再接下來，視物清晰很多，像開了天眼一樣。 眼睛一亮，就有智慧被打開的感覺，這個很神奇。 灸完之后，視力、清晰度馬上提升。 我灸之前，看稍微遠一點都是糊的，經常在草地上找野花練視力，灸之后，別說看野花，看二維碼細節都可以哦。 所以用這個小方法給孩子提升視力也是非常好的，提升腦力，開智慧。 比各類眼罩、眼藥水好用太多太多了。 艾灸印堂，要用細的小艾條 ▼ 艾灸印堂一定要用明火的艾條來灸，才會有源源不斷往里透散的陽氣，才能把眼周淤積的濕、淤快速驅走，電子艾灸儀效果沒那么震撼。 灸臉部要用很細的艾條，因為艾煙大了會辣眼睛。我用的是直徑1.8厘米的純艾條，大概就一個小唇膏那么粗，煙小，不會辣眼睛。 艾灸印堂補充能量的感覺太讓人上癮了，我一激動，就讓黃老師定制了一批專門艾灸眼睛的小艾條。
醫圣張仲景的故鄉，南陽內鄉一帶的巴掌艾，做出的艾條艾香濃郁，為了讓煙更少一些，我們用艾葉紙來作為艾條外皮，燃燒起來更穩定，煙更少。 用來灸眼周、臉部正合適。 這個艾條，也是黃老師在醫館臨床十多年以來，用過之后最為推薦的艾條。 灸的時候自帶艾草的清香味兒，特別驅邪，就當給房間熏辟邪香了。 戳??可查看 【全方位打通眼部氣血】 如果想給眼周補足能量，灸完印堂，還可以順手灸一下太陽穴、魚腰、四白，這幾個穴位灸完，整個眼部都有被提升的感覺。 這幾個穴位不用灸太久，每個5-10分鐘左右。 在印度阿育吠陀體系里， 印堂是眉心輪所在。 ▼ 眉心輪淤堵，首先會造成視力障礙，其次是反應遲鈍記憶力衰退。 從印堂處開啟眉心輪，真的會開智慧，打通你精神層面的一些淤堵。
比起刮痧印堂、按摩印堂，我覺得它們帶來的能量沖擊是完全不一樣的，就我個人的感覺，它們給我帶來的療愈感比較： 艾灸印堂>刮痧印堂>按摩印堂。 醒腦通竅明目的訴求，能得到很大滿足，各位需要動腦、費眼，想事情的朋友，一定要試試看。 【準確取穴】：印堂穴位于前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。 【灸法】采用懸灸法。點燃艾條置于印堂上方2厘米處，停留灸，然后再從印堂一直灸到鼻梁上部，在這兩點之間來回懸灸。
各位同學也來分享， 一些實用的護眼心得
在《逍遙子導引訣》載：“行久之不替，內障外翳自散”，長期踐行不要中斷，視物昏花，模糊自然會消散。
臨窗而望，極目遠眺遠方的事物，在遠處用眼聚焦，去辨識細節，讓眼睛的肌肉從近處作用于遠處，調節睫狀肌，讓眼睛得到放松。 用藥物熱敷，熏蒸，藥汁經皮吸收，透過熱力刺激穴位經氣，起到緩解視疲勞的功效。
蒲公英歸肝、胃經，能清熱、治目赤腫痛。適用有蘊熱和陰虛，風熱毒邪上犯于目。
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之前那期《給眼干澀脹痛一族，一些明目的思路》，抽出了三位留言中獎的同學： 心憶，靜，penguin33。已分別送出“小紅湯”一盒，恭喜三位。 也感謝其他朋友的精彩留言，你們的方法都太棒了。 
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