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?夏季天氣炎熱，越來越喜歡在空調(diào)屋里度過，少了自然的排汗，體內(nèi)的濕氣也變的越來越重，這個(gè)時(shí)候如果不注重排濕排毒，還去吃加重濕氣的食物，無疑是雪上加霜，所以我們在平時(shí)一定要注意區(qū)別，哪些食物可以祛濕，哪些食物可以加重濕氣，尤其是夏季水果比較多而又非常受歡迎的季節(jié)，更是要區(qū)分好。 夏季里西瓜都大量上市，成為市民的飯后理想水果。補(bǔ)水、解暑的效果很好，但是西瓜性涼，天天吃西瓜，雖然很冰爽舒服，但是從長遠(yuǎn)的健康的角度來看，西瓜不離嘴，體內(nèi)的濕氣會(huì)越來越重，因?yàn)槲鞴鲜且环N水分含量很高的水果，再加上夏天本來就比較潮濕，所以會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒。尤其是濕氣重的人如果吃太多西瓜的話是有可能會(huì)加重的。 火龍果是一個(gè)非常好的水果，含有的糖分特別的低，營養(yǎng)價(jià)值也非常的高，但是火龍果是一個(gè)偏涼性的食物，如果你體內(nèi)濕氣很重，還是要少吃的比較好，不然你的濕氣就會(huì)變得越來越重。 香蕉是我們在日常生活中經(jīng)常食用的水果，可以達(dá)到通腸潤便，預(yù)防便秘的效果。但是身體內(nèi)濕氣較重，就盡量不要吃香蕉了。香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、濕寒的人應(yīng)少吃。避免濕氣加重。 芒果的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，并且，芒果的口感鮮美，是一個(gè)受廣大人民群眾喜歡的水果，但芒果在醫(yī)學(xué)上來說是一個(gè)濕熱的食物，如果你濕氣比較重，盡量避免去吃這個(gè)水果。不僅不有利于祛濕，反而會(huì)加重身體內(nèi)的濕氣現(xiàn)象！ 小結(jié)：體內(nèi)有濕氣，如果不及時(shí)將濕氣去除的話，時(shí)間久了是很容易導(dǎo)致身體患上疾病的，所以體內(nèi)有濕氣，尤其是夏季要及時(shí)排濕，多喝點(diǎn)薏米粥，還要注意保證充足的睡眠。 |
