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陪伴你學習的第026天 今日話題： 給孩子最好的禮物就是讓他相信所有的事情都是有轉機的！ 關鍵詞：焦慮、安全感、鼓勵、運動
隨著時代的發展，現在很多孩子都出現了焦慮癥或者叫抑郁癥，很多孩子莫名其妙的就感覺到煩躁，甚至動不動就要死要活。 有一個普遍現象，為什么有的高考狀元工作以后，表現就不再出眾？
那么為什么高考的時候學習那么好，到了社會參加工作的時候，就完全像換了一個人一樣？ 某機構調查研究發現 其實這就是孩子的安全感被破壞了。 他在學校里的環境跟社會里的 環境完全不一樣；小時候 爸媽跟老師描述的參加工作的那種感覺，到了社會上發現根本就不是那么回事。 那我們首先來看看孩子的焦慮是因為什么而產生的？ 有的孩子總是特別擔心還沒有發生的事。 比如：假如我沒考好怎么辦？假如我遲到了該怎么辦？假如飛機晚點了怎么辦？這種擔憂不光是孩子，成年人也很普遍。 有一句話說的非常好， 焦慮是對無常的抗拒，每當你明知道無常會發生，但是內心還是不斷地希望這件事最好別發生。 當人們面對不確定的狀況的時候，都會產生焦慮，尤其是這個狀況對他來講非常重要的時候。 焦慮還有一種表現，就是糾結。 糾結去哪個大學，選什么專業，糾結找什么樣的工作？時間長了，如果一直得不到疏通就會產生焦慮。 父母的一些行為也會導致孩子焦慮，比如說父母的過度控制，老拿自己的孩子跟別的孩子比較，經常打擊批評或者抱怨自己的孩子這不行那不行。
那么接下來我們聊一聊如何減輕焦慮呢？有幾個方法給大家分享。 1 及時鼓勵 獎勵一定要越快越好，不管是物質上的還是精神上的。 當孩子犯錯的時候或者情緒不好的時候，告訴他，沒關系，再試一次，爸媽相信你......鼓勵的話，學會耐心地傾聽，讓孩子愿意向你吐露心中的憂慮。 另外，不要對孩子要求過高，這樣的話，你就是在給孩子施壓，要明白，每個孩子都是獨一無二的，孩子只要努力就行了。
千萬不要對孩子不斷嘮叨和嘲諷，這樣只會讓孩子感到壓抑，加重孩子的焦慮情緒。 2 父母放輕松 家長要創造快樂、和諧的家庭環境，不要整日為一些小事爭吵不休，以免孩子經常處于焦慮和不安之中。 這是消除孩子焦慮的前提。父母的一些焦慮情緒，比如敏感，多疑，這樣的性格往往會傳染給孩子。 所以， 父母要放輕松，遇到事情控制好自己的情緒。很多父母往往控制不住自己的情緒，跟孩子發脾氣，最后鬧得一家人不愉快。
父母在教育孩子上，焦慮其實比孩子更嚴重。我要告訴各位一句話，就是 99%的恐懼都是假象，都是不存在的，都是不會發生的。 3 注意孩子身體的反應 當孩子出現焦慮的時候，他會皺眉，他會不說話。 焦慮過度的時候，他甚至會抓頭發，把自己鎖在臥室里。或者是身體微微發抖，呼吸急促，甚至還會產生胸悶的現象。 這其實不是生病的表現，就是焦慮后產生的結果，如果長期得不到解決就會出現很大的問題。 這時候，父母要學會關注孩子的身體，放松心情，讓孩子深呼吸，讓他冷靜下來。 深呼吸是最有效的放松的方式。可以帶孩子去運動，只要孩子出去運動一天半天，這個問題就基本上得到緩解了。 經常運動的人不太容易焦慮 ，并有助于消除焦慮。
一個焦慮的孩子背后一定有一對焦慮的父母。 節目的最后，我要送給各位家長一句話： 給孩子最好的禮物就是讓他相信所有的事情都是有轉機的。 所有的事情都會過去的，所有的事情都會好起來的。 好了，這就是今天的《每日琨說》，如果你喜歡，歡迎把它分享給身邊的人。也許 你的朋友也愛聽，我是王琨，明天見。 |
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