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凡是練過這個方法的人 無不稱奇 雙手一顫（下面有視頻指導） 牽一發而動全身 只要3分鐘 就能振動全身氣脈 只要3分鐘 就能調動全身氣血 如果操作熟練 這些振動 可生出一波接一波的能量 在身體里由近到遠的傳播 就如同蝴蝶效應一樣 在我們的體內產生 多種意想不到的共振效應 如果頸肩難受 如果你容易疲勞 如果你腰痛腰酸 如果你經常頭昏腦脹 如果你濕氣重 如果你體寒怕冷 如果你想減肥瘦身 如果你想駐顏美容 等等毛病 只要雙手一顫 就能幫上你 而且方法簡便一學就會 也不耗時間 每天三五分鐘就可 更為奇特的是 通過顫掌 還能檢查你的身體好與壞 強與弱 讓隱藏在你身體的種種毛病 統統露出來 例如 如果兩手顫動不一致 能反映出你的 脊椎兩邊肌肉不平衡 這雖然不是什么大毛病 但可以肯定的是 它會影響你的督脈與膀胱經 督脈是總管全身陽氣的一條經脈 膀胱經是人體最大的排毒通道 這2條經脈出現了障礙 人就容易提前老化 并且自愈能力下降 究竟能讓哪些隱藏在身體的各種毛病 統統給露出來 又究竟如何練習 下面的視頻會一 一講述 編輯新經絡 編輯新經絡 初級方法介紹： 兩腳與肩同寬，平行站立 身體放松、自然呼吸 左腳向前一步 以弓部重心在前腳 兩手平抬 同時在身體前顫掌 顫動手掌的目的 可藉由末稍循環帶動全身的微循環 接著 再慢慢配合下半身微微放低 顫掌從胸部高度向下畫圓至身體后方 重復7次后換右腳在前 繼續相同的動作7次 做完后 兩手慢慢放下，放松 提示練習時要避免畫圓太快 或出現臀部后翹、腿部無力的情況 有心腦血管疾病、高血壓的人 不要在中午練習 建議改至下午3點以后 練完會微微出汗 感覺身體非常放松 5大錯誤顫掌 1. 手左右擺動：像跟人家說再見的左右擺動手。 2. 上下攢動：用到過多肩膀或者手肘的上下動作。 3. 波浪鼓搖動：手像波浪鼓一樣搖來搖去。 4. 勾動手指：手掌手腕沒有動，只是勾動手指的開張。 5. 甩動手腕：手臂沒動，只是在甩動手腕。 凡是無法順利做好顫掌的 其實已經有微循環障礙的問題了 正是因為身體循環不好 末梢動作才不聽使喚 很多人 從學習顫掌的第一天 就發現真的不應該輕視微循環的重要性 從此決定好好練功 不能讓自己的健康再惡化下去。 顫掌會將氣血調動起來 如果感覺兩手及肩膀非常酸痛. 表示這里有瘀堵 請繼續顫掌疏通 有的人顫掌時會感覺指尖涼涼的. 表示身體寒氣重 也需要顫掌加強排寒 很多人就靠這招顫掌排光體內的陳年寒氣 頻繁使用手機、電腦，肝很容易過勞. 不只筋骨僵硬酸痛 還會讓肝功能提早衰退 平常在家里或辦公室都可以輕松練習顫掌. 有效疏通肝氣、養護肝血 對解除肩頸酸痛、筋骨僵硬很有幫助 如果每次練習顫掌時 手都冰冷或喘氣急促，胸口悶脹，頭暈、頭痛. 建議提早到心血管專科做一些詳細的檢查. 很多人身上都有不自知的靜脈小血栓， 不論是練功時間與否 只要覺得頭痛、頭暈、胸悶、后背特別是左肩胛刺痛， 都要立即停止任何體力活動 靜躺休息 并且及早就醫 特別提醒所有網友 心血管疾病很多沒有明顯征兆 認真辨識癥狀 早期發現 早期治療 永遠是良策 剛練習顫掌時 有人會覺得手發熱、發脹、發麻 這是末梢循環變好的象征 末梢循環變好 手就會有麻、脹、熱的感覺 如果覺得手冷，出手汗，甚至有點抽筋 則是末梢循環不好的特征 建議認真練習 提早預防三高等病變 還有其它反應 就不一 一羅列 如果想進一步深造的顫掌網友請留意. 待疫情徹底結束 平臺與醫王傳媒 將邀請資深老師 傳授中高級顫掌健身術 屆時會將潛意識容易顫掌之中 讓效果更加多元多維 另外 如果手續辦成 還將邀請來自中國寶島臺灣的創始人 來大陸講課 如果你已把顫掌完全掌握住了 就不要來進修了 因為進修是需要費用的 接下來談談顫掌的一些原理 以幫助的各位網友深入了解它. 顫掌為什么如此神奇呢 因為全身縮影，盡在雙手 身上血液的流動 及心臟的跳動 會有快慢、強弱的變化 這些都是人體的能量波動 也是身體傳達出來的語言 古人 很早就懂得解讀這些身體密碼 如中醫診脈從最早期「三部九候」的全身遍診法. 到后來慢慢簡化成獨取寸口法 只要掌握手腕脈象 就能知悉全身疾病 中醫有個全息的概念 即身體的一小局部 都能視為整個身體的縮影 譬如手 可說是人身一太極 中醫望診里的手診 觀察的就是指象與掌象 同樣的 通過手腕寸口動脈的搏動 可以得知 全身經脈臟腑的氣血盛衰 也顯示我們的雙手有著相當的敏銳性. 可以將脈波傳導至全身 在中醫經絡學中 人體最重要的12條正經 循行的起點或終點 都在身體的末梢 例如 手上就有三陰經和三陽經6條經絡走過10根手指頭. 翻開手心 肺經、心包經和心經3條陰經 都走過姆指、中指和小指 轉到手背上 3條陽經（大腸經、三焦經和小腸經）走過食指、無名指和小指. 此外 手上還有非常多個穴位 能與全身臟腑組織溝通 甚至 其它6條通到腳趾的三陰三陽經 也能在手上得到表里相合，相互對應的關系. 這些說明了 雙手幾乎是人體全身的縮影 所以當我們顫掌時 就會啟動身體的經來調動氣血 正所謂牽一發動全身 顫動雙掌等于調動全身經絡 小動作就會帶來大效果 它的能量波動傳導 不是單向，而是雙向 這個波動傳導 第一個方向是臟腑指向手腕的波動 中醫師可以通過把脈知悉經絡、循環以及生理指數， 通過脈象的波動感覺 根據經驗 來判斷了解病人臟腑情況 另外一個方向 是手指向臟腑的波動 當輕微顫動手掌手腕 在達到一定的頻率下 也能起到間接調動臟腑的效果 所以 顫掌可以間接調動到臟腑 使其氣血循環變好 十指連心，五臟相連 手指不僅感覺靈敏 還與人體臟腑相通 俗話說：十指連心 說的是10個手指頭都連著心 其實這沒有夸大其辭 我們的十指的確對應著五臟六腑 特別密切關連的就是心 例如： 中指對應心包經 小指對應心經 直接反映心血管系統的狀況 另外 拇指對應肺經 食指對應大腸經（肺與大腸互為表里） 無名指對應三焦經 所反映的也都是呼吸、消化、循環系統的狀況， 這些都跟心的功能息息相關 臨床發現 很多心血管疾病患者 小指內側的心經 大多會有緊縮、麻脹的感覺 除此之外 還會有以下不明原因的癥狀 例如： 頸部酸痛 胸痛 背痛 胃痛 喉嚨痛 牙痛等 這些不同部位的酸、痛、麻現象 都跟心臟問題脫不了關系 而顫掌調動了手三陰經 及手三陽經 最主要的功效 就是在調節心經 與心包經的氣血通暢 這對改善末梢微循環、強化心血管很有幫助. 中醫說 心主血脈 心臟搏動有力 血液才能運行順暢 而汗為血之液 循環太差或有心血管問題的人 通常不易出汗 或是容易大汗不止 這都是心氣不足 推動無力的表現 黃帝內經也提到 手少陰氣絕，則脈不通 而脈不通，則血不流 手少陰代表的心經 關系到人體最重要的心、血和血管（中醫稱為脈） 如果這條經絡不通 心脈血管就不通 心血便會瘀阻 人就會感到胸悶或刺痛 當我們高舉雙手做顫掌 會振動氣脈 就帶動了手三陰三陽經的循環 這時腋下是松開的 而氣血可從腋下的心經、心包經灌注到心臟， 氣血貫通了 就不會瘀滯在內臟 同時將身上的濕寒濁氣 沿著雙手從指尖散出去 達到排毒的目的 只要顫掌幾分鐘 就會明顯感覺到手心腳心生出熱氣 肩頸也開始發熱 身體微微出汗 這些都是心經與心包經被調動起來的反應. 經常兩手上舉顫掌 就有調節心血管循環與心肺功能的功效. 強有力的心臟跳動所產生的振動 會先帶動周圍血管的振動 然后 再擴及到稍遠的血管振動 這些振動生出一波接一波的能量 在身體里由近到遠的傳播 就如同蝴蝶效應一樣 我們的身體也存在著不可思議的共振效應. 顫掌排毒很強 會有強烈的反應 一定要堅持撐過去 顫掌一開始先啟動經絡傳導 并不是馬上就能感覺到效果 真正達到有效的時機 是在手顫到非常酸 酸到很想停下來的那一刻 所以一定要堅持撐過去 否則 經絡沒有調動起來 身體的垃圾就排不出去 前功盡棄了 不論任何功法 任何修煉都一樣 只有經歷了最酸、最痛、最苦的時刻 才能 把最深處的病灶連根挖出 只要通了 以后就不再酸痛而變得輕松了. |
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