【原】蜂蜜加白醋可以減肥嗎?白醋和蜂蜜減肥的方法

 　　蜂蜜加白醋可以減肥嗎?白醋和蜂蜜減肥的方法

　　蜂蜜減肥法是近幾年流行起來的一種減肥方式，其主要是通過蜂蜜較好的人體充能能力和較強的飽腹感，幫助減少其他高熱食物的攝入，從而起到輔助減肥瘦身的效用，最近也有很多朋友質疑蜂蜜減肥的方法具體應該如何操作，今天就來給大家講講。

　　減肥是沒有捷徑可言的，只有堅持下去，保持一個健康的生活方式，才能確保減肥的成功，且即使是已經減肥成功，也應該注意飲食習慣和作息習慣的保持，以免發生體重反彈的問題。具體說到蜂蜜減肥，其主要操作方法就是將蜂蜜融入到我們的日常飲食之中，并減少傳統高熱量食物的攝入。

　　推薦大家在保證基礎熱量攝入的條件下結合沖泡蜂蜜水飲用，像是每天清晨起床后，精神困乏，就可以先飲用一杯清水沖漱腸胃，再沖泡蜂蜜水飲用來幫助滋養調理。而每日下午茶時間也非常適合飲用蜂蜜水，利用蜂蜜中大量的果糖快速補充體能，緩解因日間工作帶來的精神疲乏感，并減少其他高熱食物的攝入，從而起到輔助減肥的效用。

　　此外，田野牧蜂建議大家用蜂蜜代替各種食物中的糖，蜂蜜不僅口味清甜，相比于白糖而言還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，在減肥的同時也不忘對身體營養的補充，保證健康也很重要。