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一直記得某個(gè)在電視上看到的情節(jié)：一個(gè)男人突然遭遇了變故，他不僅被公司炒魷魚，之前談婚論嫁的女友在這時(shí)也提出分手，而父親在這時(shí)又住進(jìn)了醫(yī)院，急需手術(shù)。 面對這一切讓人措手不及的噩耗，男人幾乎崩潰，甚至想要自殺。和朋友打電話說出了隱晦的告別后，困意襲來，他喃喃地說：“我要睡一覺再說。” 說著，他往沙發(fā)上一躺，倒頭就睡。 第二天，睡了一覺的他醒來，發(fā)現(xiàn)事情其實(shí)也并非糟糕到極點(diǎn)。沒了工作，他積極去其他公司應(yīng)聘；失戀分手，讓他明白了愛情和婚姻的真諦；而父親的病，讓他更加關(guān)注在意自己和家人的健康，他再也沒有輕生的念頭。 一覺醒來，他的思想和前一天相比，就發(fā)生了巨大的變化，而之后他的人生道路果然越來越順，越來越好。 從那之后，凡是遇到什么煩心事，他總是對別人說：“先別急，回去好好睡一覺。” 當(dāng)一個(gè)人可以拋開所有雜念和煩憂，把自己交給一場徹底放松的睡眠時(shí)，當(dāng)他醒來，神采奕奕地去重新面對這個(gè)世界時(shí)，會發(fā)現(xiàn)沒有什么事，可以真正地難倒自己。 一個(gè)人如果被心事纏繞，失眠多夢易醒，那么他一定會精神萎蘼不振，注意力低下，又怎么可能精神百倍地去面對問題解決問題呢？ 睡覺，就是為自己的身體加油充電。 朋友小麗最近患上了過敏性皮炎，這種病白天還好，一到晚上就發(fā)作，全身癢得根本睡不著。短短一周，她整個(gè)人都像變了一樣：以前愛說愛笑，現(xiàn)在沉默寡言，平時(shí)出門，總是打扮得光鮮亮麗，可如今卻不修邊幅，蓬頭垢面，遇到一點(diǎn)小事就易怒狂躁。不久前，甚至因?yàn)橐粋€(gè)低級錯(cuò)誤而受了處分。 她說：讓我崩潰的不是這個(gè)病，而是被它折磨得根本睡不著覺。 失眠，讓她的心情和狀態(tài)，全都跌到了低谷。 曾經(jīng)在網(wǎng)上看到一個(gè)數(shù)據(jù)：在中國，成年人的失眠率高達(dá)38.2%，有超過3億的中國人患有睡眠障礙。 一個(gè)人睡覺的能力，就是他的睡商。 你認(rèn)為這個(gè)世界上，最重要的是什么呢？ 是智商？情商？逆商？財(cái)商？ 有人認(rèn)為是智商，因?yàn)槿绻巧烫停蜔o法理解世界上的很多事，活得自然不會太精彩； 有人認(rèn)為是情商，一個(gè)人的情商才是決定他能否成功的因素，情商低的人，常常會四處碰壁，不招人喜歡； 有人認(rèn)為是逆商，很多成功人士在身處逆境時(shí)所表現(xiàn)出的毅力、意志，才能使他們觸底反彈，走向巔峰； 還有人認(rèn)為是財(cái)商，一個(gè)人如果對金錢和理財(cái)都沒有任何敏感性，又怎么可能成功呢？ 但是，如果一個(gè)人的睡商不高，碰到一點(diǎn)點(diǎn)小事，就會煩心、失眠、多夢，或者睡眠質(zhì)量差，長此以往，一定會影響到他的精神和身體健康。 精神狀態(tài)不佳，身體健康不良，即使有再高的情商智商或財(cái)商，又有什么用呢？ 著名睡眠教練、英國人尼克·利特爾黑爾斯曾經(jīng)寫過一本書《睡眠革命》，在書中，他說：睡覺應(yīng)該是一種能力。一個(gè)真正厲害的人，會主動(dòng)控制自己生活的節(jié)奏，提高自己的睡商，才能永遠(yuǎn)以積極的狀態(tài)應(yīng)對工作和生活。 人的一天是24小時(shí)，有差不多8個(gè)小時(shí)的時(shí)間是用來睡覺的。 如果人的一生可以活到一百歲，那么，三分之一的人生，都用在了睡覺上。 睡商低的人，晚上睡不好，白天沒精神，精神面貌差，反應(yīng)速度慢，注意力不集中，還易怒狂躁，這樣的人怎么可能會輕易成功？ 而睡商高的人，睡眠質(zhì)量高，精神煥發(fā)，思維敏捷，反應(yīng)迅速，這樣的人，注定會成為人生贏家。 所以，睡眠才是生命的根本，是成功的基石。 這個(gè)世界上，沒有什么事是睡一覺解決不了的。 如果有，那就再睡一覺。 |
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