肝不好的人，盡量常用這4種食物泡水喝，助你排除肝毒，肝臟更健康

肝臟作為人體中最大的排毒解毒器官，每天幫助人體排出多余的廢物和毒素垃圾。如果一旦肝臟受到損傷，將會(huì)影響到身體的排毒系統(tǒng)。毒素垃圾不能及時(shí)排出，會(huì)慢慢的堆積在體內(nèi)，進(jìn)而就會(huì)影響到身體的健康。所以日常生活中我們要多吃些能夠養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，今天就跟著小編一起來(lái)看一下肝不好的人，盡量常用這4種食物泡水喝，助你排除肝毒，肝臟更健康！

1.葛根

我們或許會(huì)經(jīng)常拿葛根入菜，因?yàn)樗奈兜来_實(shí)是鮮美。葛根的藥用價(jià)值是非常高的，并且也是人盡皆知的，它素有“千年人參”的美譽(yù)。一聽(tīng)這個(gè)名字，就知道它的價(jià)值不淺，在我國(guó)古代，人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了葛根的好處，經(jīng)常拿葛根去治療肝臟疾病。

2.蒲公英

蒲公英作為田間地頭上常見(jiàn)的一種野草，雖然說(shuō)看起來(lái)并不起眼，但是卻具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠起到清熱解毒，養(yǎng)肝明目的功效。在滋養(yǎng)肝臟這方面，有著獨(dú)特的效果，所以肝不好的人，堅(jiān)持用一些蒲公英來(lái)泡水喝，能夠加速毒素垃圾代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，讓肝臟更健康。

3.葡萄干

葡萄干是家里餐桌上常見(jiàn)的一種小零食，其實(shí)別輕視葡萄干那么小一粒，含有大量的氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還被人們譽(yù)為是“百果之宗”。肝不好的人，也可以試試用葡萄干泡水喝，減少糖分的攝入，降低毒素在肝臟中的殘留，“吃”出健康肝臟。

4.決明子

決明子味道微苦，性質(zhì)寒涼，可入大腸、腎、肝經(jīng)。決明子具有清肝明目，降脂養(yǎng)肝的作用，經(jīng)常用五味子泡水喝，可以起到滋養(yǎng)雙目、促進(jìn)肝臟排毒的作用。決明子中含有較多的大黃素與大黃酸，這兩種物質(zhì)可以提升肝臟排毒效率，從而起到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝毒排出的作用。所以說(shuō)肝不好的人，盡量常用葛根，蒲公英，葡萄干，決明子這4種食物泡水喝，助你排除肝毒，肝臟更健康！