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拳理是生理，身法結(jié)構(gòu)是人的生理結(jié)構(gòu)，其最核心的是裈中的“一橫一縱”，其次是上半身的“一橫一縱”，身體上下有“橫豎”，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定如果知道軀干的兩個“一橫一豎”，其他的就容易理解了 1.裈中的“一橫”是指前裈后裈，也就是所謂的圓裈 前裈和后裈是相互分開的關(guān)系，合前裈是“因”，開后裈是“果”前裈從兩股間往里拉，向后拉，一邊拉一邊稍微下沉配合前裈，自然地將后裈橫向打開，使左右的股關(guān)節(jié)和大轉(zhuǎn)子向外突出 所謂“裈一條”，就是撐開骶骨和左右的髖骨結(jié)合部骶骨關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)打開后，兩臀從后向前，大腿肌肉從外向內(nèi)，雙膝微微擺動，感受內(nèi)扣 裈的“一橫”有圓裈合裈內(nèi)沖外卷梵尻卷尻卷尻裈一線裈逢等說法，意思相同 裈中的“一豎”是丹田下翻仙骨后翻，有時也稱為“尾總管后翻” 丹田對應(yīng)于骶骨的前后，動作一定很活躍后骶骨翻的原理如下 1)仙骨在兩股之間翻轉(zhuǎn)后自然向后推，兩腳更加牢固，底盤更加牢固②骶骨翻身后自然挺直，在實足側(cè)上下容易形成軸，旋轉(zhuǎn)自如(3)骶骨翻轉(zhuǎn)和臀部活著，為尾部的擺動創(chuàng)造了條件;④尾閭的先天狀態(tài)是微向前卷，仙骨翻轉(zhuǎn)后尾閭垂下，身體的自重通過尾閭向后下沉，膝蓋用力古人稱尾閭為“鐘擺” 裈中的“一豎”，常見有尾閭鐘錘挺腰提腰墜盤釣裈虛裈谷道提提肛等 這里最難理解的是，作者們常說的“落腰”和“仙骨后翻”，簡單說來是一樣的，詳細說來，“仙骨后翻”是“落腰”的前提，否則就不能成立 無論是內(nèi)家還是外家，這“橫豎”是核心，這種要求是一致的，所有的語言，都是不符合的 3.上半身的“橫”，就是含胸拔背 胸和背是相互分開的關(guān)系，是胸開背合胸合背開這里所說的“拔背”，實際上是指兩肩并攏，背是圓的，兩肩并攏是“因”，胸和背并攏也是“果” 具體操作方法是，兩肘向前，支撐外斜45度，兩肩自然合攏，如果故意用力，既違反運動，又放松的原則 “拔背”這個詞，特別容易引起誤解，如果把“拔胸含背”理解成“含合肩的胸”和“含扣肩的胸”，意思明確，因果關(guān)系鮮明 上半身的“一橫”有拔胸合肩垂肩兩肩內(nèi)卷空胸等 4 .上半身的“一縱”，就是常說的虛領(lǐng)頂勁，陳雨雪的土老大 具體來說，脖子垂直，下巴變小，兩眼平視虛領(lǐng)頂勁沈沒有肩肘都配合默契,向上提拔為脊柱的感覺,但塌腰配合默契,是脊柱上下形成了長 從這里可以看出，理解“拔背”，從上方脊梁骨不使用錯誤的古人的兩個詞，也不能說明重復(fù)相同的問題，而是結(jié)合拔胸和拔背 上半身的“一豎”有虛領(lǐng)頂勁將頭領(lǐng)起提頂?shù)蹴斬Q項等 身體上下的“兩橫兩豎”，某人的“縱2”和“提頂爬上爬下”“虛爬上爬下戰(zhàn)斗rmt”等;“兩橫”就是“兩肩伏著屁股”“用肩膀卷屁股” 練拳確實是一個功夫的一層的理論,也沒有誰對拳理的理解有其局限性,例如圓襠褲大家都認可,認可了“泛屁股”也許,但實際上兩者是次亊,不同的訓(xùn)練的身體,我明白了 身法要領(lǐng)醫(yī)宗金鑒不像,都能看見的鞏固,可以隨時檢查,夫人是忽悠不來獲得 本平臺如下更新教學(xué)視頻 楊氏85式太極拳 簡約42太極拳 簡化二十四式太極拳 陳先生在老架上敲了二路炮 陳氏老架一路打了一拳 陳式32射法·捕鳥 陳小旺老師養(yǎng)生樁功教學(xué)視頻 |
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來自： 世心1965 > 《太極沾衣十八跌 擒拿》
