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脾為后天之本，氣血生化之源，也參與體內各種工作，對身體健康的重要性不言而喻。一旦這里虛弱了，就很容易引來一系列的健康隱患，那么我們如何判斷其健不健康呢？所謂望聞問切，不妨看看自己的臉，或就知道了，臉上若沒出現以下幾種怪象，你的脾或還算健康，若中招，建議盡早調理。 脾若不好，臉上會露出哪些“馬腳”?  看嘴唇，如果一個人脾氣健運，口唇一般是紅潤有光澤的，反之，脾氣虛弱，就會變得淡白無光，還可能會脫皮，整個人看起來病懨懨的；看眼睛，這里虛弱了，其運化水谷的能力就會下降，多余的水分難以及時被排出體外，會影響脂肪的代謝，眼部周圍的肌肉容易松弛，從而引起眼瞼下垂；同樣地，水濕運化不順暢了，也會體現在舌頭上，呈現出發白、有齒痕的現象。 除了看，還可以聞，或會出現口苦口臭的情況，雖然因素有很多，但脾胃虛寒也是其中一種，身體不能正常吸收和消化食物，食物殘渣就會不斷堆積在體內，發酵產生過多的氣體，往上翻，就會從嘴巴里散發出來，引起口苦或口臭。  有部分人還會出現流口水的現象，該部位虛了，不能很好地對水濕進行代謝，就容易流口水，尤其睡覺時體現得更明顯。 此外，身體還會出現其他一些異常，脾虛的人，往往濕氣也比較重，一般還會伴有大便不成形，總是黏在馬桶上沖不掉的現象；身體還很容易水腫，特別是腹部和腿部，有不少人會因此虛胖；對于女性來說，氣血還容易不足，月經或會受到一定的不利影響。 脾一旦虛，人或就“廢”了一半！想要養好脾，日常飲食尤為重要，應該適當多吃些有助溫暖脾胃、驅寒寒氣的食物，例如大棗、黑豆、生姜、山藥、栗子、香菇、扁豆、蜂蜜、糯米等食物，還可以常喝點鮮姜紅茶，平時要少吃刺激性食物，并糾正不良的飲食習慣，要定時定量吃飯。  要多按揉腹部，每日晨起，或在午餐晚餐進食前一段時間，對腹部進行按揉，先順時針后逆時針按揉各5分鐘，同時配合吸氣收腹的動作，很有助調理脾胃；還可以經常敲打大腳趾內側、距趾甲角0-1寸處，敲打時手握空拳，用掌指關節端由上至下一路拍打下來，力度要適中，在上午9-11點之間敲打更好。 勞倦傷脾，疲勞過度或睡眠嚴重不足，最易耗損氣血，想要脾好，也一定要保證良好的睡眠，注意勞逸結合，保持動靜平衡。 綜上所述，脾虛的人，往往臉上會出現以上幾個異常表現，想藏或都藏不住，長時間下去，還容易引來更多的隱患，應該要盡早調理，以上幾個妙方，大家不妨照著做，脾或能慢慢變好。 |
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