請把心里的垃圾，倒一倒（說得真好）

文 | 有書田心 · 主播 | 應猶

佛家有言：

人生有八苦——生，老，病，死，愛別離，怨長久，求不得，放不下。

成年人的世界，每個人都在負重前行。

表面上看似光鮮，內心卻充斥著道不盡的苦楚。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，生活有憂有喜，人生是苦亦甜。

一念缺失，一念俱足。

心若陽光，生活才能斑斕；人若簡單，人生才能清澈。

不念過往，不懼未來，學會清零、享受當下，才是最好的活法。

將自己不良心緒格式化

才能騰出儲存快樂的空間

托·富勒說過：

“記憶就像一只錢夾，裝得太多就會合不上，里面的東西還會全部掉出來。”

人的心靈容量亦是有限的，痛苦太多，就擠走了快樂；煩惱太多，就盛不下悠然。

一樁樁遺憾都裝滿心里，一件件憂傷都駐留心間，只能是身心俱累。

看到過這樣一個小故事：

一天，一個年輕人去拜訪一位禪師，因為他對過往那些痛苦的經歷耿耿于懷，想到禪師那尋求獲取快樂的方法。

年輕人見到禪師，突然想到自己沒有帶禮物而歉意不已。

禪師望著年輕人愧疚的臉龐，說道：

“既然是空手而來，那就請放下來吧。”

年輕人十分不解，問道：

“我什么都沒拿來，要我放下什么呢？”

禪師回答到：

“既然你沒有要放下的東西，那你回去好了。”

年輕人更加疑惑不解，想到自己還沒請教問題就被禪師打發走了而悲傷失落。

禪師看到年輕人茫然的表情，對他說道：

“既然你什么都沒拿來，還有什么放不下的呢？”

年輕人這才突然明白，禪師讓他放下的不是具體的東西，而是心中因為沒有帶禮物而產生的那份歉意。

年輕人也猛然頓悟：

原來自己總是憂心忡忡的原因，是心里裝了太多無法釋懷的過往。

人生是一場有去無回的旅程。

我們總是執著于那些錯過的、失去的，只能被自己的情緒負累，悵然若失、空自嗟嘆。

當心靈蒙上了太多灰塵，世界就會暗淡下來；當精神籠罩了太多迷霧，生活就透不進陽光。

執念過往，只會徒增煩惱；學會放下，才能輕裝上陣。

錢鐘書說過：

“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因為澡洗得干凈；

花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。”

心無掛礙，方能自在。

過去的事，別再介懷；錯過的人，別再惦念；逝去的日子，別再留戀。

累了倦了，駐足停留，整理心情，清空記憶，重新出發。

放下遺憾、卸下枷鎖，方能邂逅遠方的詩意和美好。 

所有沒能打敗你的東西

都將使你變得更加強大

伏爾泰曾說過：

“我所曉得的唯一辦法就是從那些荊棘上面迅速踏過。

我們對于自己所遭遇的不幸想得越多，它們對我們的傷害力越大。”

執著于情緒的桎梏而意志消沉，大概是世間最愚蠢的事。

與其生氣，不如爭氣。

熱愛生活的人，不為挫折萎靡不振、不為失意丟掉志氣，經過生活的淬煉，始終知道自己應該做什么。

白巖松在《痛并快樂著》書中寫了自己的經歷。

畢業后，白巖松被中央人民廣播電臺認可，獲得實習機會。

正暗自欣喜之時，卻在報到當天被告知自己的檔案被退回到北京廣播學院了，中央人民廣播電臺不打算接收他了。

一頭霧水的白巖松趕緊去找老師了解情況，得知是有幾封匿名信，羅列了一些他的問題，這才阻擋了他的職場之路。

白巖松寫到，別人想要打倒你，但自己卻要努力站住。

他知道悲傷難過都沒有用，最需要的是拿出辦法解決問題。

即使只有一線光亮，也要去努力爭取。

于是，他放下失落的心緒，回到學校，借住在朋友的宿舍中，開始尋找證人、整理證據，然后把有關情況和材料反映給廣電部。

最終，事情終于有了轉機，他可以和其他新人一起去學習。

常言道，人生不如意十之八九。

生活總是充滿太多打碎牙齒和血吞的時刻，生活的艱難、工作的挫敗、成長的失落……

慢慢發現你會懂得，遭受磨難和刁難、經歷低谷和低潮，都只能靠自己一步步走出去。

時光清淺、歲月繾綣，精彩值得銘記，糟糕也是印記。

沒有誰的人生是一帆風順的，成長的路上總是磕磕絆絆，我們能做的就是順勢而為、借力前行。

哲學家尼采曾經說過：

“任何不能殺死你的，都會使你更加強大。”

一個人真正的強大，在于堅韌的內心。

內心強大的人不會被情緒淹沒，而是懂得機會靠自己爭取，命運靠自己掌控。

當你的內心強大到無懈可擊，陽光才能穿過縫隙傾瀉進你的生命里。

經營好自己的日子

就是最美妙的活法

《被討厭的勇氣》一書中寫道：

“人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”。

糾結過去、關注未來，把微弱而模糊的光打向人生整體，只關注根本不存在的過去和未來。”

一言以蔽之，沉溺過去，憂愁未來，都非明智之舉。

有這樣一個寓言故事。

有個小和尚每天打掃庭院的落葉，時間久了，小和尚有些抱怨，因為每天打掃，還是掃不盡落葉。

一天，有個師兄看到愁眉苦臉的小和尚，便給他出了個主意，告訴他：

“你明天再打掃之前，把院子里的樹木都搖一遍，這樣該掉的葉子都脫落了，第二天你就不用再打掃了。”

小和尚很高興地聽了師兄的建議。

第二天，他把所有樹木都搖了個遍，覺得次日一定不用再辛苦打掃落葉了。

可是，沒想到，第三天清晨起來，小和尚還是看到地上掉落了許多落葉。

于是，他一個人對著一地落葉嘆息。

這一幕被住持看到，對小和尚說：

“你厭煩昨天，擔憂明天，卻不知道要發生的注定要發生。”

一味憂慮過去、焦慮未來，只能讓自己陷入痛苦的深淵。

人生無法重來，未來也無法預估，最重要的是經營好現在的生活。

就像Paulo Coelho 在《牧羊少年奇幻之旅》里說的：

“我現在還活著，當我吃東西的時候，我就一心一意地吃；

走路的時候，我就只管走路。

因為我既不生活在過去里，也不生活在將來中，我所有的僅僅是現在，我只對現在感興趣。”

體味喜怒哀樂、嘗遍人情冷暖，賞一樹花開、觀一場雨落，這些都是生命的經歷，都是值得珍重的當下。

人活在世上，最怕的不是得不到、抓不住，而是喪失希望、自我放棄。

人生漫漫，我們都不知道會被生活推搡著走到哪里、會遇見何人、會經歷何事。

計劃好的事，被改變；規劃好的生活，被顛覆；因此而焦躁、而錯愕，然后徘徊不前，只是在放任自己的人生。

凡是過往，皆為序章。

最美妙的活法，就是用最大的誠意對待每一天、用感恩的態度對待每個人。

很多時候，我們走著走著，才驀然發現：

是否得到當初想要的東西已經不那么重要，重要的是我們一個人跌跌撞撞走了那么久并且腳步越來越堅定。

不戀念過往、不艷羨他人，善待自己、活在當下，就是對生活最大的接納。

《菜根譚》中有云：

“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨窗外云卷云舒。”

面對繁雜的生活，學會歸零，才能勇敢前行。

行走喧囂的人間，把握當下，才能活得灑脫。

心智成熟的人，有能力坦然面對每個結果。

內心強大的人，有信心笑著迎接每個明天。

不糾結過去、不憚于未來，活得自在，即是完美。

人生本就風雨兼程，何必裝滿憂傷，我們能做的只是迎風而上、不負時光。

你要相信，只要你一直在某個航道上勇敢前行，你想要的自然會水到渠成。

人的心靈，其實就像一個容器，時間長了，里面難免會有垃圾。

只有學會定時清除內心的垃圾，讓心歸零，將該放的放下，將該忘的忘掉，心才會干凈，活著更自在。