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××小學宅家線上運動會活動方案 一、活動目的 受疫情影響，同學們已參與我們的線上教學將近三個月時間了。為豐富“停課不停學”期間學生文體活動，同時檢測學生在疫情期間居家體育鍛煉水平，結合當前實際，將運動會比賽項目與疫情期間的體育活動相結合，將運動會比賽項目與返校復課后的課堂銜接相結合，特舉行“宅家線上運動會”。 二、活動時間：2020年3月26日 三、項目設置 參賽項目： 一二年級 一分鐘跳繩、坐位體前屈、10米*6折返跑（可選） 三四五年級 一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈、10米*10折返跑（可選） 親子（可選）項目： 雙人親子跳繩（一分鐘） 仰臥起坐（擊掌鼓勵）一分鐘 四、項目積分規則 1.單人成績按本班級名次排名,表彰年級前8名, 單人成績如遇并列，同時取并列名次,下一名次遞減。 2.單項班級獎:所有參賽人員此項目成績之和。 3.班級總分:為本班所有項目得分之和。 4.設立親子項目獎（不計入班級總分）。 五、活動裁判、成績統計人員安排 裁判員：參賽者家長 記分員：各年級體育教師、各班班主任 裁判組：體育教研組 六、活動器材 跳繩各參賽者自備，仰臥起坐需準備墊子或在床鋪上完成，坐位體前屈需使用刻度尺。 七、 活動要求： 1、此項活動由班主任和體育教師共同完成。 2、全校學生人人參與，各參賽者自覺遵守比賽規則，服從裁判員組織，按要求上傳視頻。 3、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。 4、各參賽者著輕便裝，運動鞋，提前熱身，避免受傷。 5、禁止參賽人員：特異體質學生、近期動過手術且身體沒有恢復或即將要動手術者、遵醫囑不適合參與體育鍛煉者。 6、裁判員（家長）反饋成績格式（以跳繩為例）: 班級釘釘群有打卡任務，上傳一分鐘完整視頻和個數。 視頻上傳要求：所有參賽選手的視頻都要根據項目要求的時間進行拍攝上傳。 坐位體前屈成績為厘米，保留一位小數（例如：15.6） 折返跑成績為秒，保留兩位小數（例如：10.28） 7、各年級賽后成績統計完及時公布，如對成績有異議，請各班主任立即與體育教師核準。 8、獎品及獎狀頒發電子獎狀。 八、未盡事宜，另行通知。 ××小學 二○二○年三月十六日 附：規則介紹 1.一分鐘跳繩 比賽時一人搖繩（單搖）,雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以1分鐘時間結束時的總次數為個人最后成績。 2.一分鐘仰臥起坐 測試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一個同伴壓住其踝關節，以固定下肢。受測試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄一分鐘完成的次數。 3.坐位體前屈 具體測試同學們找臺階處，雙腳（脫鞋）抵住臺階，腿伸直，用直尺測量食指到腳尖的距離。比如指尖到腳尖距離為10厘米，那么成績就為10厘米，如果指尖夠不到雙腳，同樣測量，比如差距距離5厘米，成績為負5厘米。 4.折返跑（可選） 設置兩個相距十米的點，放兩個礦泉水瓶（或其他物品），裁判員喊預備-跑開始計時，手摸到水瓶的頂部，一共跑三（五）個來回算完成。一二年級跑三個來回，三四五年級跑五個來回。（具體方法見視頻） 5、親子雙人跳繩（可選） 被帶人與搖繩人面對或通向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩放于體后。搖繩人發出“預備—跳”后，向前搖繩，兩人同時并腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續跳多次。在規定60秒時間內按累計成功次數多少記入成績，次數多者名次列前。 6、仰臥起坐（擊掌鼓勵）（可選） 大人孩子兩個人對立躺在瑜伽墊上，大人用腳勾住孩子的大腿，然后兩個人順勢做仰臥起坐動作并擊掌鼓勵。擊掌一次，記成功一次，比賽過程中兩人臀部不可離開地面，否則成績無效，記錄一分鐘時間內完成次數記入成績，次數多著名次列前；次數相同，則名次并列。 |
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