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小美在臉蛋，大美在形體。 前段時間，有個熱門話題：女人最頂級的美，是什么樣子的？ 其中的一個回答獲得了網友的高贊認同：一個女人美到極致，是沒有歲月感。 年輕時身材曼妙，容顏姣好并不值得夸耀，畢竟這樣的美不在少數。如若青春不再，卻依然顏值、身材似少女，這才是一種境界。 39歲的鐘欣潼，便是這樣的極致美人。 每次阿嬌出現在大眾視野，總能登上熱搜，引發一眾感慨。 ▼之前阿嬌結婚一度引爆熱搜  難怪有網友說，當我們都從懵懂少女走到初為人母，唯獨阿嬌，風姿綽約，倩影依舊，一眸一笑，總讓人以為時光還停留在20年前。 記得阿嬌曾經遭遇人生的低谷，早年拍戲受傷，導致盆骨前置，腰椎移位的舊疾復發，狀態時有不佳。 然而她始終心態樂觀，早晨勤練瑜伽，平日也常健身，飲食、鍛煉一個都不落下。 ▼在家與老公一起“甜蜜”練瑜伽  出道十幾年，如今39歲，依然保持著少女顏和柔軟的身段，舉手投足散發迷人氣質，活出了“女王范兒”。 不得不感嘆，歲月從不會虧待那些真正愛美、愛自己的女人。  其實，跟阿嬌一樣，靠著瑜伽修煉身段和體態的，還有劉濤。 08年婚后退出娛樂圈，濤姐一度過上了“養老”生活，疏于管理身材，結果—— 一上鏡就脖子前伸，圓肩駝背，背厚臂粗，白色禮裙被硬生生裹成浴巾.... ▼濤姐也有”黑歷史“  不僅如此，生活也不那么順遂，丈夫欠下4億債務，讓她焦頭爛額。 想要復出還債吧，可這樣的體態，卻成了阻礙，她痛下決心：必須矯正體態，必須瘦下來！ 為了迅速達到效果，她找到了業內水平極高的瘦身教練。 教練為她制定了一套快速瘦身瑜伽計劃：糾體態和塑身型雙管齊下，又直又瘦。 ▼教練帶劉濤練習  一段時間后，劉濤肩膀薄了，手臂細了，脖子長了，整個人又瘦又挺拔！ 在36歲的年紀，她成功拿下《瑯琊榜》和《歡樂頌》，再次靠形象和演技爆紅。 與此同時，巨額債務也已還清，她如釋重負。 ▼41歲的濤姐，顏值好，身材更好  劉濤的瑜伽老師，就是享譽全球的國際瑜伽女神——王媛。 如果明星學員只有劉濤一個，那可能是運氣。但如果有大量名人都陸續找她練習，那絕對是靠實力： 除了阿嬌和劉濤，她的瘦身瑜伽訓練法，還指導了一批圈內的女神：
 更令業界稱奇的是，王媛帶著自創的瘦身瑜伽，連續2次走向國際舞臺。 ▼王媛兩度登上美國時代廣場大屏  而這一切，其實都來源于王媛的一個“意外發現”。 明星們靚麗身姿的秘密 就藏在王媛的瘦身瑜伽里 14年前，王媛遠赴印度、澳大利亞、美國多個國家留學，她觀察到在身材修煉上，東方人和西方人走的完全不是一個“路數”：
正是如此，聰明的國際頂流名人超模們，絕對不是靠單一的運動維持良好身材。
所以她們既是健身，又是瑜伽的愛好者： 比如全球第一超模吉娘娘、封面女郎米蘭達·可兒、61歲的“流行女帝”麥當娜、“性感歌后”碧昂絲等等。
難道就不能結合兩者嗎？ 受此啟發，她將東方「骨形糾正術」和西方「燃脂雕型法」完美融合在一起，創造了瘦身瑜伽。 以骨骼姿勢為中心的身材糾正，與西方快速燃脂減肥技術，各取優勢，精準刺激每塊肌肉和骨骼，打造出了一套不留遺憾的、東方&西方人都喜愛的瘦身瑜伽。  ▲王媛在解析人體骨骼和肌肉，傳播自己的理念 比起普通老師，她帶過的學員除了懂得瑜伽體式，還會知道身體骨骼和肌肉的位置，甚至懂得如何精確地調動它們。
她要學生明白，細節成就完美。只有每根骨骼、每塊肌肉都隨自己掌控，才能從根本上解決身材問題。 王媛說，正是因為懂得變美路上的難處，才越發明白，女人想要美，體態修煉是重中之重。 美人在骨，也在皮 你怎么甘心做老、丑、?。?/strong> 25歲以前，王媛也是一個深受身材問題困擾的人，那時的她含胸圓肩、手粗背厚、O型腿、整個人又駝又肥。 ”丑就丑嘛，又不會死?！耙婚_始她并不打算改變。 直到，體態問題已經威脅到她的健康。
因為她從小骨盆發育不好，骶骨明顯凸出，導致平時幾乎沒辦法平躺著睡覺。 醫生提醒她說，再不注意矯正，下半身就會癱瘓...... 王媛這才意識到：體態問題不能等了！ 于是，在留學期間，她潛心鉆研瑜伽和燃脂瘦身理論，用了好幾年的時間，才總結出了一套適合亞洲人的瘦身瑜伽法。 通過這套方法，她不僅把骨盆矯正了，全身的體態糾正了，就連身材也變得凹凸有致。 如今她連生二胎后，卻挺拔窈窕越顯魅力！
關鍵她從不虧待自己的胃，只要有時間，還會帶著女兒和丈夫大吃一頓~
更神奇的是，王媛老師懷二胎的時候，沒有刻意瘦身，但她那漂亮的馬甲線，從孕前到孕后，卻從未消失。 用對方法，哪止事半功倍，簡直是10倍好么？ 王媛說，我們全身的肌肉都依附于骨骼，它是身材之本。 因為骨不正，導致肉走形，肥肉肆生；因為骨不正，變形壓迫，病痛多多。 甚至有句話說：你的脊柱有多靈活，身體就有多年輕。 所以，王媛的這套瘦身瑜伽抓對了核心，先是糾正骨形，再雕塑身材。
在日常中，她致力于改正發力點，滲透進日常的走、坐、站、躺中，讓骨骼和肌肉記住如何正確發力，全面立體化打造健康美人。
用瑜伽美體瘦身靠譜嗎？看看她們你就知道了！ @張姐 8個孩子的媽媽 做女人還是“挺”好！ 張姐為家庭操勞半輩子，上半身又駝又肥，還有肩周炎。自從每天邊練瑜伽邊做家務，身姿實現完美蛻變！ @阿媚 瑜伽達人 病、胖、駝終于與我無緣啦！ 16歲患甲亢疾病，吃各種藥物激素導致身體浮腫。后來她開始自己練瑜伽，沒想到這一練，身材瘦了，體態更是美了，完全把自己拯救起來了！ @黃姜 久坐辦公族 有“屁股”真好看 黃姜原本屁股扁塌，現在每天坐立行走都自覺修煉瑜伽，用肚子和臀部發力，不需大量刻意練習，臀也挺翹起來，顯出s型量妙曲線。 @妮兒 王媛老師表妹 姐姐的美腰是奪命刀 妮兒因久坐辦公室，飽受腰粗背駝脖子短的困擾，更嚴重的是，因為頸椎變形壓迫神經，經常頭暈頭痛。而現在的她，因為瑜伽，又美又健康。 有沒有發現，女人的蛻變不僅僅是外表，還有內在。因為當身材挺拔、窈窕后，她們變得更加自信、外向，渾身閃著耀眼的光芒。 你可以一成不變，也可以立即改變。 |
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