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一說到祛濕，大家首先想到的就是薏苡仁啦，赤小豆啦，其實我不建議用這些祛濕。 薏苡仁也好，赤小豆也罷，都是一個祛濕原理，中醫叫淡滲利濕。淡滲利濕是中醫常用的祛濕方法，但這種祛濕方法有一個缺點，就是把氣機往下引。 體內濕氣過多的人，往往陽氣不足。要祛濕首先要恢復陽氣健旺，而不是只看到濕。 恢復陽氣健旺，首推的方法是運動。每天跑跑步，打打球，出一身汗，濕氣就通過皮膚排出來了，而且陽氣越來越充足，不會再滯留在體內了。 夏天人的陽氣是向上向外散發的，運動使陽氣向外，濕氣從皮膚排出來，這是符合養生之道的。通過吃薏苡仁、紅小豆祛濕，把氣機向下引，是違反養生之道的。 除了淡滲利濕，中醫還有風能勝濕，芳香化濕等祛濕方法。荊芥就是一種驅風去濕的好藥，是一種具有芳香氣味的風藥，在祛濕的同時，可以把氣機向上引，同時荊芥也是一種蔬菜，可以平常吃點。 夏天到了，祛濕又成了熱門話題，希望大家在祛濕的時候選對方法，這樣才能使身體越來越健康。 |
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