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關曉彤曬媽媽牌減肥餐，引來650萬人觀看，網友：難怪身材那么好！ 現代的社會以瘦為美，普通人稍微胖一點也都嚷嚷著減肥，而女明星就更容不得半點胖，為了上鏡更好看，為了自己光鮮亮麗的形象，時刻要保持自己的身材，在網上也看見一些明星每天為了身材只吃水煮菜，每頓飯只吃一點點的報道，明星光鮮亮麗的外表下，背后也是付出大量的努力和代價。 前兩天90后女明星關曉彤曬出了媽媽牌的減肥餐，短短幾天的時間引來650萬網友圍觀2萬多點贊，我仔細看了下關曉彤的減肥餐，和別的女明星相比，還是蠻豐盛的，幾乎很少吃主食，也就是碳水，都是高蛋白食物加上蔬菜系列，而且菜量蠻大，看這關曉彤減肥，不是靠餓肚子，而是媽媽精心搭配合理膳食而保持身材的。 關曉彤自己也說：“努力讓我吃得營養還不長胖的媽媽牌小食堂......好像...還是挺豐富的”。確實是要想減肥，還得注意飲食結構，不能光靠餓肚子，減肥倒是快了但是反彈也會很厲害，咱們來看看關曉彤具體都吃點啥。 一，這一餐我仔細看了看，是沒有主食的，中間的應該是螃蟹，左上角的是鹵牛肉還是驢肉？剩下的都是些蔬菜了，不愧是北京大妞，還有黃瓜、香菜、生菜這樣的蔬菜蘸醬，看來關曉彤還是很接地氣的。這樣的一餐有肉有海鮮蛋白質有保證，還有各種蔬菜補充維生素和水分，不錯的減肥餐。 二，有兩塊煎雞胸肉、煎蛋、清蒸魚，剩下的還是一些蔬菜和水果，我還發現有一罐八寶蒜，關曉彤可真是可愛，在劇組還吃大蒜，不過雞胸肉和雞蛋、魚肉都是增肌減脂利器，各路明星和健身人士都常吃，咱普通人也能吃得起。 三，這一餐我一眼就看見了大螃蟹腿，不過香菜和黃瓜再次出現，還看見了水煮白菜，右上角的應該是豆芽菜？依舊是沒有主食，關曉彤媽媽看來是下了功夫的，這減肥餐每頓飯都很營養，還不長胖的搭配。 四，右上角的大龍蝦很是顯眼，其他有牛肉、雞肉，另外還有水煮白菜、黃瓜和一碗很有食欲的西紅柿湯，這頓飯估計只能看看了，這大龍蝦一般人是吃不起啊。 五，這頓飯終于看見主食了，但是只有2個餃子，其他都是餃子餡，看來減肥真是得嚴格控制碳水，八寶蒜再次出現，看來關曉彤還真是愛吃，另外幾樣都是常見系列。 六，依舊是生菜、香菜、圣女果，看來這幾樣是關曉彤經常食用的減肥蔬菜，另外還有雞肉、黃瓜木耳，八寶蒜的身影又一次出現。 七，這一餐我如果沒看錯的話，左上角的是紅燒肉？嗯，我估計關曉彤媽媽為了給女兒改善伙食特意做的吧，其他都是常見的豆芽、蔬菜、雞胸肉和煎蛋這些，這一餐依舊是沒有主食。 看了關曉彤曬的這7天媽媽牌小食堂的減肥餐，總結下來就是幾乎不吃主食，也就是碳水，高蛋白的牛肉、雞肉、雞蛋、海鮮、魚這些換著吃，蔬菜類以黃瓜、香菜、生菜、白菜、豆芽為主，不過每天都吃得很豐富多樣，能吃飽還不會長胖，滿滿都是媽媽的愛，也難怪關曉彤身材那么好！ 這也讓我學到了很多減肥餐的搭配，不過有網友說，又是螃蟹又是龍蝦的，這一般人也吃不起啊！我想咱們參考搭配，可把這兩樣換成其他差不多的食材，比如龍蝦換成普通的海蝦，螃蟹換成稍便宜點的海鮮就成了。 |
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