活得自在，活的快樂，這才是一個真正的人生

?我們人來到這世界上，不是為了過你的小日子而來的，不是過你的小家家來的，不是為了生兒育女而來的。你是為什么而來的？在為你的兒女，為你的家的同時，最重要的是你給這個社會做出了多大的貢獻，你為我們的祖國付出了多少，你為人類做了哪些事情，我們是干這個來的。你活著為什么苦，為什么不幸福，原因是定位錯了。目光太短淺了，心胸太狹隘自私了啊。我為了我的誰誰誰，為了我家，為了我孩子，為了我的朋友，為了他們，處于一個自私狀態，你就爭啊，搶啊，奪啊。想要這個，想要那個，不知足，不滿足。所以說這些不良的心態，才導致我們有諸多的痛苦，煩惱來了，因為你是個負能量，你是這個狀態，誰會對你好啊？生氣，著惱都是從此而來的嘛！我們的身體不健康了，家也不和諧了，我們這個社會也不好了，不都是因為自己折騰的么。想想是不是這么回事。如果我們心胸較大，想的是祖國，想的是社會，想的是大眾的利益，看得開放的下，你想想你還會有煩惱嗎？因為你不去爭啊，不去爭哪來的煩惱。在過去我們的祖先傳給我們的是讓我們讓，禮讓。你喜歡你拿去，你想要我給你。活得自在，活的快樂，這才是一個真正的人生。

——趙宗瑞老師《傳統文化與身心健康》教育體系（基礎篇）33集講座第一集節選

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