打瞌睡與夢中實證

清涼月老師：觀瞌睡咱們一般情況下是不能夠去躺著去觀的，剛開始就是躺著觀的時候是最就容易睡著的，因為咱們睡覺，一般人的睡覺他保持什么樣的姿勢？躺著睡覺的，沒有人去站著睡覺的，端端正正站著那兒睡覺的，所以只要一躺下，馬上就和睡眠相應，因為習慣了，自然而然就會向著這個睡眠去發展，所以咱們對觀瞌睡來說是最好是坐著去觀。

老師：對，這個就可以這樣，最好就是白天的，因為剛開始的實證就是次數是第一位的，所以白天的時候稍稍有空閑，就馬上去練這個打瞌睡，因為時間短，你是不可能墮入睡眠的，那么在這個過程中，你就會把這個方法練得很純熟，如果是整塊的時間、時間長，但是你方法又沒掌握，反而這時候會容易睡著。

所以對于打瞌睡來說，剛開始的時候最好是用零散的時間、頻繁的去做，在次數上下功夫，在次數上下功夫之后會形成一種潛意識，潛意識中實證，潛意識形成之后，形成之后會有一個什么好處？那就是“夢中實證”，在夢中你照樣在按著方法去實證的，那么在夢中能夠快速突破，夢中去打坐的話，它的效率是非常非常高的，因為夢是潛意識作用的結果，所以就是過去很多人都是在夢中突破的。

“夢中突破”的前提：

第一是在次數上下功夫，次數形成習慣，習慣形成潛意識，形成潛意識之后才能使用潛意識，才能使用夢，所以這次數它是關鍵；

第二是理論正確、方法純熟，這樣保證路不錯，熟練了習慣了自然潛意識能夠發揮作用；

第三就是白天的實證你能夠偶爾的突破，有一定的經驗，稍稍有這方面的經驗，然后夢中就能夠穩定的突破。所以一定要了解這一點，要掌握觀瞌睡這種方法去操作的時候該怎樣操作。

老師：在你沒證到一定層次的時候，會出現這個問題的，但證到一定層次的時候，是完全就擺脫睡眠的，因為睡眠是我們現在這種思維狀態它的一個特征，跳出這種思維狀態之后，就根本沒有睡眠這回事，睡眠也是低層思維狀態的一種低層次的休息方法。