 / 觀心日記（八）——觀心 / （附清涼月老師指導） ——蝶舞飛揚  1、突破循環靜 來時路變得熟悉，靜會不期而至，只要覺知。沒有等它展開第二個循環，沒有等潛意識刻意捕捉光明，沒等它走出幾步就覺知到了，瞬間清明。清明后念頭仍舊，觀著觀著，又出現了等待、巡視、無念、念頭有距離。  2、突破身體疼痛 前面尋伺階段到來之前腿疼難忍，可我到今天才深深體會到，疼痛它就是一個念頭。反反復復、隱隱約約的疼痛那是因為我始終在跟著念頭走、體驗身體。可是你不斷的覺知它，反反復復、似觀非觀的覺知它，這種疼痛就不知什么時候徹底消失！如果仍然覺察有點兒疼，再用這個方法，只要突破它一次便無法再連續困擾。同樣，暖也如此。暖雖然連綿不絕、讓身體很舒服，那是因為體驗了，覺知它，同樣會消失。因為，覺知（警覺心），本身就是個念頭，利用好它，就可以攻無不克、戰無不勝。  3、突破警覺心 覺知到警覺性專注后，突然之間，念頭蜂擁而至、異?；钴S，越來越多……這種速度、頻率，讓我根本看不清也看不過來。所有的念頭都像在不停地跳躍、不斷地往出蹦、不斷地消失，且自動生滅……我好像又找到兩年前觀心的感覺，那時候，念頭就像開水里的泡泡，滿眼都是“泡泡”，它們不斷地翻滾不斷地消失，自生自滅。但這次，竟如此深刻、如此清晰、如此的刻骨銘心。所有感覺都回來了，我又回來了。下坐，是自主的、隨性的。如果把此處說成界面，這將是決定我最后目標的分岔路口…… 觀心，我深深地體會到：與其說照見念頭，不如說是念頭主動來找我。 觀到現在的狀態，我才深深明白，我什么都不需要做，因為念頭，它會主動來干擾我、影響我、牽動我、帶走我……而我們需要的，僅僅是覺知！僅僅覺知，它們就會一批批地出現一批批地消失，然后再蜂擁而上…… 觀到現在，我才深深地明白：覺知，就像心里的一潭清水，任何雜念都與之形成鮮明的對比，無論情緒上的、身體上的、思維上的、境界中的，一切的一切，與清澈相比都是那么的格格不入。 有學長坐下覺知，就像我此刻在打字，我不需要想，不需要加入任何分析、理解、推理或暗示，此刻你的心和你看到的是一致的，沒有語言，沒有判斷、沒有暗示，無須告訴自己“我”、在“干什么”。覺知，僅僅是無比清澈地知道、感覺到，這就是觀心。 心里很感慨。很多話想說，又不知從何說起。日記，不知道接下來該怎樣寫，還有什么樣的內容可寫…… 待續。  清涼月老師指導 1、光是欲界定的本質特征；見光后任由潛意識自動發展。 2、念頭的自生自滅是住于思維本體；住于思維本體后也是交由潛意識自然而為。 3、理論掌握后，潛意識會在進入較高狀態后自動運作、自動突破。 4、實證進步很大，繼續努力；整理日記、編輯成一個文檔。 |
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