|
年輕人長白頭發，一種是遺傳，一種是非遺傳。 一、遺傳性白發遺傳性白頭發，這種是由于受遺傳基因影響，先天性地體內缺少某些營養元素或對某些營養元素的吸收、利用存在障礙。 遺傳性白頭發雖然不好治療，但也可以通過一些方法來改善。 改善方法： 1、飲食調理 可以通過多吃一些黑色的和養血補腎的食物來改善頭發變白，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。 2、按摩頭皮 可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭發變白。比如：將雙手十指插入頭發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。每天早晚各一次。 二、非遺傳白發非遺傳白發，有很多種原因導致。 1、營養失調導致白發 營養不良是導致白發的一個重要原因，尤其是飲食中缺少一些微量元素或是B族維生素，更容易產生白發。 飲食中缺少一些微量元素，比如：銅、鈷、鐵等，會導致易白發。 治療方法：飲食上要注意多攝入一些富含鐵、鈷、銅的食物。比如，富含鐵食物有如動物肝臟、蛋類、豆類、綠色蔬菜、海帶、木耳等；富含銅食物如動物肝臟、硬果類、葡萄干等；富含鈷食物如肉類、海產品及蜂蜜等。 飲食中缺少B族維生素，比如維生素B1、B2、B6，也是造成少白頭的一個重要原因。 治療方法：飲食上應增加維生素食物的攝入，如：谷類、豆類、干果類、奶類、蛋類、葉蔬菜等。  2、精神壓力大導致白發 一個人如果長期處于高壓狀態，精神高度緊張，勞累過度；或者是長期抑郁寡歡，悶悶不樂，會容易過早的出現白頭發。 治療方法：放松心態、學會調控壓力，保持心情舒暢，用樂觀積極的態度面對生活或工作。  3、經常性熬夜導致白發 一個人如果經常性熬夜就會容易傷害肝腎，而導致白發。 治療方法：保持有規律的生活作息，早睡早起。晚上最好要在23點前睡覺。因為23點–02點，是肝休息的最佳時間。  |
|
|
