早敲膽經(jīng)升陽氣，晚推肝經(jīng)睡眠好！

悟道然 2020-05-24

展開全文

01.

肝膽好不好，就看這三處！

如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。

1、看眼睛：

如果肝氣不通，肝火太旺的時候，眼睛就開始出現(xiàn)問題，會容易發(fā)干、發(fā)澀，建議您要特別留意自己的眼睛，是不是有發(fā)干發(fā)澀，這就屬于肝火太旺的一個表現(xiàn) 。

2、看嘴巴：

我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往里邊一點這一條，是干的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內(nèi)側(cè)發(fā)干的時候，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動。

健康養(yǎng)生
不好的枕頭會影響睡眠：“過高”會壓迫頸椎脖子酸疼、“過低”造成頭暈?zāi)槻扛∧[、“過硬”硌得慌肌肉酸疼、“過軟”支撐力不足頭部下沉，這款懷菊花蕎麥枕，采用優(yōu)質(zhì)懷菊花、淡淡清香、親膚舒適、呵護(hù)頸椎、深度睡眠！

3、看虎口：

我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。在手掌的反射區(qū)里面，虎口對應(yīng)的這里就是肝區(qū)，如果這里發(fā)青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現(xiàn)。

許多人一到周末或節(jié)假日就應(yīng)酬多，皮膚愛出油，口干口苦，胸口發(fā)悶，去醫(yī)院也檢查不出問題。特征是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，這其實是肝的負(fù)擔(dān)重了。

而且很多人經(jīng)常熬夜，特別傷肝。肝膽調(diào)理不好，會引發(fā)肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風(fēng)......

中醫(yī)認(rèn)為肝不給力，會給你的生活帶來很多麻煩，例如：

肝虛者，筋急也；（筋硬拉不開）

皮枯者，肝熱也；（皮膚干枯）

肌肉斑點者，肝風(fēng)也；（長斑）

人之色青者，肝盛也；（臉色青）

人好食酸味者，肝不足也；（愛吃酸）

人之發(fā)枯者，肝傷也；（頭發(fā)干枯）

年紀(jì)稍大之后，眼花，看東西昏昏然，迎風(fēng)流淚，都是肝氣衰的表現(xiàn)。年輕人在手機(jī)上看東西多了，眼干、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關(guān)。

那么，如何調(diào)理肝膽呢？

今天教您簡單一招，坐著就能做，不耽誤您看電視，也不耽誤您跟親朋好友聊天，拍拍打打就行了！

健康養(yǎng)生
為了研發(fā)本品，試驗了幾乎全國的檸檬，同時熬制16小時比較下來，最終選用了四川安岳檸檬、太行山蜂蜜、十年老陳皮，行氣降逆，開胃降膽，燥濕化痰通腑，適合口氣異味痰多、熬夜上火、口苦，泡上一杯，精神倍兒棒！

02.

想要疏肝理氣，應(yīng)該怎么做？

早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好！

【敲膽經(jīng)——生陽氣】

【位置】：膽經(jīng)位于大腿外側(cè)，大概就是平時我們褲子外褲線的位置。

【方法】

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲那里。

每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。

肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調(diào)理。

【推肝經(jīng)——排毒】

【位置】：肝經(jīng)位置和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。

【方法】

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；
男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；
而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，頸肩僵硬、背部酸痛也會消失，你將感受到前所未有的精力。

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：悟道然 > 《養(yǎng)生》

舉報/認(rèn)領(lǐng)

0條評論

發(fā)表

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

悟道然

關(guān)注對話

TA的最新館藏

多地出現(xiàn)病例！包頭市民外出請做好這些事
[轉(zhuǎn)] 正確方法上雙盤不傷膝蓋和腳腕#盤坐 #實修實證 #健康
[轉(zhuǎn)] 禪修基礎(chǔ)講解：打坐的正確姿勢與方法，圖文示范詳解！
[轉(zhuǎn)] 先天奇門文化傳媒新作：河圖為假，洛書為真！
[轉(zhuǎn)] 不要記混了，河圖洛書之?dāng)?shù)
[轉(zhuǎn)] 《周易》從河圖到洛書：10個數(shù)變9個數(shù)，蘊(yùn)含的智慧卻拔高了一大截兒

喜歡該文的人也喜歡更多

熱門閱讀換一換