 點擊藍字 關注我們  如何提升自信   我是一名大一學生，今年22歲，因為性格內向、平時不怎么愛說話，而且我又性王，所以同學們都叫我小王。 這些年來，我每天都被“自信”這個問題困擾著，從小學、到初中、再到高中，然后一直到現在，這個不自信的問題讓我覺得自己活在這個世界上沒有一點用，活著如同行尸走肉一般，自己的前途一片迷茫，感覺自己的世界都是灰色的。 直到一年半之前，我在搜索提升自信的公眾號的時候，發現了“如何提升自信”這個公眾號。我關注了它之后，發現它里面的文章很好，對我有很大的激勵，讓我收獲了許多，就像是心靈雞湯一樣，一直給我力量。  我每天都期待它可以推出新的文章，然后按時進行觀看，但是后來我發現自己看過之后過一段時間就忘光了，就像是三分鐘熱度一樣，又回到了原來的迷茫，直到后來我發現老師有開設課程，因為平時學校里有課，不方便聽，同時也對這個課程有一定的質疑，本身我的性格就很內向，所以害怕是騙人的。直到2020年的寒假，我抱著試試看的心理，參加了“21天改變自己”這個課程。 我自己對自己的認識就是做事三分鐘熱度，特別在乎別人對自己的看法，還喜歡和他人比較，還有就是膽小怕事，是一個典型的“老好人”。  通過公眾號里面的課程介紹我明白 ：“21天改變自己”課程是由11節課程和10次一對一心理輔導構成，從老師開始講第一節課的時候，我就覺得老師特別負責，講的特別詳細，老師先對我們進行一個“行為心理”的分析，然后用一個故事舉例，給我們解釋，讓我們更加容易理解，我聽得很認真。老師有講過一個故事，對我的影響很大。漫畫的內容是：一對夫妻和一頭驢子的故事。 剛開始是妻子騎著驢子，丈夫夫牽著驢，結果被路人指指點點：【這個女人像什么樣子？太不像話了，居然讓男人給她牽著驢她騎著】 妻子聽了以后，臉紅了，認為路人說的有道理，就和丈夫換了個位置。這下成了丈夫騎驢，妻牽驢?？墒菦]走幾步，路人又開始指指點點：【像什么樣子？這男人太不像話，居然讓女人牽驢，真是大男子主義。】  這下丈夫又臉紅了，他們夫妻商量后決定一起騎驢！兩人共同騎著驢開始走，又沒走幾步路，路人指指點點的更加厲害了：【像什么樣子？兩個成年人騎這么小一頭毛驢，這分明是虐待動物。】 夫妻倆這下是徹底不知所措了，這也不行，那也不對，干脆，都不騎了，兩人就都下來一起牽著驢走路，這下總不能再說什么了吧！ 可結果呢？ 他們夫妻二人還是被路人指指點點：【這兩個人是不是腦子有問題，明明有一頭驢子，卻牽著走，誰也不騎，那你們養這牲口，干嘛用呢？難道還當神一樣供著啊！】 夫妻二人有些崩潰的感覺，真悔恨不該牽著驢子到外面。  對于我這樣一個性格內向，而且非常在乎別人看法的人來說，我真的太有同感了。無論你怎樣做，都無法令所有人都滿意，都不可能滿足所有人，總有人對你有意見，不喜歡你，我們要做到的就是做好我們自己，不用去那樣去在意別人對自己的看法，只要有一部分人喜歡你就足夠了，干什么讓自己活得那么累，自己的人生是活給自己看的。就像我們知道的一句話“鞋子合不合適，只有腳知道”。 我以前總是喜歡和別人比較。只要和別人比較，就會產生問題。因為和比較優秀的人比較，就會感覺自己很差勁，什么都不好，滿身都是缺點，沒有一點優點；和比自己差的人比較，又覺得自己還可以。 老師的講解讓我懂得了：我們要做的比較，是和我們昨天的自己比，只要今天的自己比昨天的自己好，明天的自己比今天的自己好，就足夠了。 我們自己最大的敵人不是別人，而是我們自己本身。有些事情，比如我們的身高，長相，家境出生，這些我們無法選擇和改變。但是我們的未來我們可以改變，我們可以選擇自己要走什么樣的路，成為一個怎樣的人。 “老好人”這個詞，對我來說影響很深，從上學那時起，一直困擾著我。那時，別人借我的東西，用完以后給弄丟了，我也不說讓人家賠，所以總有人找我借東西，而且總會出現借完不還的情況。我那個時候真的很想拒絕，但是卻又沒有拒絕，害怕別人不和自己玩，不喜歡自己。  老師告訴我我這種心理行為屬于“老好人”心理，你沒有自己的底線和原則，別人就會對你無止境的要求和欺負，只要學會勇敢對別人說“不”，表達自己內心真實的想法，這樣別人才會更愿意和你交朋友 ，同樣自己也不會那樣難受。不喜歡做的事情你要學會拒絕，并將這個植入自己的潛意識。 通過這次課程的學習，更重要的是我明白了：改變是一個過程，而不是一個結果。就如同學習，學習是一個一生的事情，而不是一個階段的事情。 做任何事情，特別是想要改變自己，要從小事做起，不要看不起小的改變和小的習慣，這正是一個人做出大的改變的前提，因為改變需要的是小行動和小實踐，這是最重要的東西。不能只在腦子里面想，既要說到，也要做到，這樣才能改變自己，才能遇到更好的自己。 |
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