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我們很多時候都高估了某一個決定、某一個選擇給我們人生帶來的改變，而低估了那些每日堅持的微小改善。很多人都迫切希望有一個方法或一個解答，給人生帶來巨變，但遺憾的是，改變是長期堅持的結果。 好習慣就像種子，把它們種在你的生命里，然后期待開花的一天。 1.在容易的事情上拖延我們常常說要戰勝拖延，想到什么就快點去做，但是我覺得有一種情況可以例外。那就是在做容易的事情上，我們拖延一會會比較好，比如：在工作的時候想要打開淘寶，或是打開微博、抖音刷刷看今天有什么新鮮事的時候，不如拖上一會。 其實這些事一點也不重要，你們有那么多需要買的東西，每天的熱搜其實和我們又有多大關系呢？ 把這些時間和精力省下，去做對自己更有價值和意義的事情。 2.早睡早起早起三光，遲起三慌。 以前周末9，10點才醒來，在床上還要再躺個1個小時，一上午就過去了。而早上6，7點醒，不僅精神頭足，還能做很多事情。 早起是很多厲害的人打開一天的方式。 作家村上春樹幾乎每年都會有新作品問世，他每天早上四點半就起床，不用鬧鐘，在早上安靜的環境下，他能一下子寫上五六個小時，完成一天大半的工作。 雖然這是個老生常談的事，但是很少有人能做到。不過我上了年紀之后，真的會感覺精力不夠，而熬夜也是熬不動，過了凌晨心臟就不太舒服。 3.運動不要等胖了才運動，運動給人帶來的美好改變實在太多了，無論是減肥、塑身還是釋放壓力，請堅持運動。出過汗之后，會覺得整個人都輕盈了不少，精神狀態也越來越好。 4.做規劃，列清單為什么有人的工作效率很高，有些人卻常常丟三落四。 這其實與工作方法有很大關系。 目標感強的人，會根據想要的結果倒推過程，把一個大目標分成幾個小目標完成。做計劃，列清單能幫助我們理出事情的頭緒，有重點有計劃地去執行。早上寫下一天要做的事情，晚上進行總結，加起來可能也就15到20分鐘，但是做事情的效率會大幅提升。 5.物歸原位絕對是一個好習慣每次屋子一亂或是工作桌子一亂，我整個人就有些焦躁。 身處混亂之中，人很難理清頭緒。后來我看了《人生怦然心動的整理魔法》，有一條就是物歸原位。它能幫助你很快找到物品，保持房間的整潔，提升每次收拾屋子的效率。 人生是一場修行，我們想收獲怎樣的人生，就看我們怎樣生活。養成人生的好習慣，受益的會是自己。 今天看到一句話，很適合在這個時間分享給你，出自余世存的《時間之書》， “年輕人， 你的職責是平整土地， 而非焦慮時光。 你做三四月的事， 在八九月自有答案。” |
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